<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/f441f01db6c31f6edb040370f6f5b16f0beeed0c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/f441f01db6c31f6edb040370f6f5b16f0beeed0c" data-origin-width="720" data-origin-height="740"></div><p> </p><p> </p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><span data-ke-size="size20">[꼭! 알아두면 좋은 필수 건강 상식 50가지]<br><br>1. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.<br><br>2. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.<br><br>3. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다.<br><br>4. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다.<br><br>5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.<br><br>6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다.<br><br>7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.<br><br>8. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.<br><br>9. 볶아둔 참깨를 사용 전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.<br><br>10. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다.<br><br>11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.<br><br>12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.<br><br>13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.<br><br>14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나 발포성음료수(콜라 사이다 등)은 나쁘다.<br><br>15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다.<br><br>16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란노른자, 버터 등을 제한한다.<br><br>17. 살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다.<br><br>18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.<br><br>19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.<br><br>20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.<br><br>21. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.<br><br>22. 당뇨병에는 검은콩,땅콩,솔잎을 말려 분말로 복용한다.<br><br>23. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.<br><br>24. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.<br><br>25. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다.<br><br>26. 꽁치는 칼로 토막 낸 것보다는 통째로 먹어야 제 맛이 난다.<br><br>27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기 잎을 끓여 마시면 좋다.<br><br>28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.<br><br>29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.<br><br>30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다.<br><br>31. 간염환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.<br><br>32. 술은 고환기능저하를 초래해 남성호르몬수치를 떨어뜨린다.<br><br>33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 한다.<br><br>34. 당근은 잘게자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.<br><br>35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.<br><br>36. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.<br><br>37. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.<br><br>38. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.<br><br>39. 페경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.<br><br>40. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.<br><br>41. 식후 4~5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다.<br><br>42. 직장인의 1일 간식은 김밥반줄, 쥬스 반컵 정도가 적당하다.<br><br>43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.<br><br>44. 당근, 풋고추, 소 돼지의 간, 옥수수, 쌀 겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.<br><br>45. 마늘을 구워 매끼마다 3~5개씩 먹어라. 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.<br><br>46. 커피나 콜라 등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.<br><br>47. 부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다.<br><br>48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다.<br><br>49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요쿠르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다.<br><br>50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.<br><br></span></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td></td></tr></tbody></table></div><p> </p>
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첫댓글 오~~~??!!
몰랏던 상식을 많이 알게되었네요~
캡쳐 해놓았다가
일상 생활에서 참고 해야겠어요~~^^
정보 감사합니다 ~
엄지공주1님 혹시??
낼 느림방걷기 참석하시나요??
이름이 올라와있네요??
저두
낼 느림방걷기 참석합니다~~^^
넹. 저두. 느림방산행
참석 합니다
낼
뵙도로록 해요
유익한 건강 정보돼
세요
네~~^^
이따 뵈어요~~
조심 오시구요~~!
유익한 정보 잘 알고 갑니다
유익한 정보가 많아서
너무 좋습니다..ㅎ
내일 느림산방에 잘 다녀오세요..
신레아님도 만나시고 좋으시네요..
저도 갈걸 그랬습니다.
샤론2 방장님~~
나중시간되시면
함께 꽃길 걸어요~~^^
@신레아 그러게요
아차~~놓치네요
저도~~~~
오늘 동창 모임이 보라메공원에서 있어어요
엄지공주님 신레아님
화이팅하세요~~~~
우리에겐 건강이 최고의 선물~~쿡 ㅎ