무릎보호대..

[블루23]

스쿼트를 많이 하다보니 무릎이 이젠 완전히 엉망입니다..

그렇다고 안할수는 없고..하체 안할바에야 차라리 운동접겠습니다..-_-;;ㅋㅋㅋ

팔꿈치 보호대 나이키꺼 신형 써보니까 괜찮더군요~

그래서 전에 무릎보호대 허접한거 쓰다가 이번에 나이키 무릎보호대를 사려고 하는데..

신형중에서도 두가지 종류가 있더군요..

무릎앞부분이 동그랗게 오픈된거랑 오픈 안된거..

음..가격은 비슷하고..

어느게 더 효과가 괜찮을까요?

써보신 분들 추천좀 부탁드립니다~^^

[소말리아인]

무릎보호대엔 잘 모르겠지만, 중량은 무겁게 하더라도 운동할때 무릎에 무리가 가지않게 완전동작을 천천히 해보세요.. 그러면, 관절부상도 막고, 근육효과도 보실거같아요..

[블루23]

네..그동안 너무 중량치는데만 급급해서 고중량에서는 저도모르게 좀 빠르게 한거 같애요..스미스머신 할때는 몰랐는데 프리스쿼트를 해보니까 그걸 깨달았네요..이제는 무릎보호대 좋은거 사고 소말리아인님께서 말씀하신대로 완전동작을 천천히 해야겠어요..중량은 좀 줄어들더라도..답변 감사드립니다~^^

[그때의 그]

스쿼트 중량에 절대 집착하지마세요~ 허리두꺼워지십니다 ㅎㅎ

[조조맹덕]

음... 전 허접이지만 무릎 보호대는 거의 필수인거 같습니다. 했을때랑 안했을때랑 차이가 심합니다. 전 글고 무게도 가볍게 천천히 하는 편이지만.. 확실히 무릎 상태가 안좋으니 무릎이 시큰거립니다. 하고 나서도요. 완전동작으로 하되 무릎 보호대는 하는게 좋을듯. 하고나서는 무릎이 시큰거리지 않습니다. 뭐 무겁게도 안하구요. 팔꿈치보호대도 사야하는데 기찮다는..

[알통공장(정민)]

그렇게 가볍게 하면서 보호대까지 찬단 말이지...........ㅡㅡ

[조조맹덕]

무게완 상관없이 동작을 취하는것만으로 충격누적이다... 얼렁 자라구 --+

[욕쟁이오빠]

늙은겨;;;;;;;

[쭈니79]

저 팔꿈치 보호대는 어떤 용도로 쓰시나요? 당연히 팔꿈치 보호용으로 쓰시겠지만 어떤 운동에 필요한가 해서요..

[그때의 그]

프레스류에 주로 씁니다~ 중량칠때요~

[낙천이]

꼭 메이커 사야하나..의료긱파는데가면 압박붕대 같은거 친친감고 해도 효과ㅑ 좋음

[블루23]

흠...다들 리플은 감사한데요..제가 궁금해 하는 질문에는 답변이 하나도 없네요..ㅠㅠ 키 포인트는 무릎오픈형이 좋은가 아니면 폐쇄형이 좋은건가 물어본건데요..ㅠㅠ답변좀 부탁 합니다~^^:;

[용의남자]

ㅋㅋㅋㅋ

[대전 사나이]

저기요... 무릎다친사람도 이런거쓰면 효과있어요?

[월동콜먼]

둘다 비슷비슷 할겁니다...주위분의 말씀을 빌자면...저런 스타일의 보호대라면 나이키 보다는 발레오 제품이 탄력이나 압박면에서 더 낫다고 하더군요...위제품의 경우 심리적인 안정감 정도라고 말씀 드리고 싶습니다...다른 운동이면 몰라도 고중량 하체운동 경우에선요...