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<div style="line-height: 1.5; "><span style="color: rgb(255, 187, 0);"><span style="font-size: 18pt; "><span style="font-size: 14pt; ">★★★★★</span></span><span style="font-size: 18pt; "><span style="font-size: 14pt; "> </span></span><span style="font-size: 18pt; "><span style="font-weight: bold;">팔씨름의 달인은 어떻게 훈련하는가?</span><span style="font-size: 14pt; "> </span></span><span style="font-size: 14pt; ">★★★★★</span></span></div><div style="line-height: 1.5; "><span style="font-size: 18pt; color: rgb(255, 187, 0);"><span style="font-size: 14pt; ">(팔씨름의 달인 홍지승 선수의 팔씨름 훈련법 大공개!!!)</span></span></div><div style="line-height: 1.5; "><br></div><div style="line-height: 2; "><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt; ">1. 케이블 암레슬링/쉐도우 암레슬링 (마누스 그립 장착)</span></span></div><div style="line-height: 2; "><iframe width="425" height="349" src="https://www.youtube.com/embed/_5m4vFB9Cws?hl=en&fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div><div style="line-height: 2; "><br></div><div style="line-height: 2; "><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt; ">2. 40kg 원암 바벨컬 (마누스 그립 장착)</span></span></div><div style="line-height: 2; "><iframe width="425" height="349" src="https://www.youtube.com/embed/fqIwHEJr-3M?hl=en&fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div><div style="line-height: 2; "><br></div><div style="line-height: 2; "><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt; ">3. 암 컬 (마누스 그립 장착)</span></span></div><div style="line-height: 2; "><iframe width="425" height="349" src="https://www.youtube.com/embed/WVM-g20REqg?hl=en&fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div><div style="line-height: 2; "><br></div><div style="line-height: 2; "><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt; ">4. 홍지승 선수의 애니멀 헌터 오랑우탄 악력기!</span></span></div><iframe id="0wWxvM7tlFs$@my" width="642" height="390" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/0wWxvM7tlFs$@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe><div style="line-height: 2; "><br></div><div style="line-height: 2; "><p></p><div style="background: url(http://i1.daumcdn.net/deco/contents/horizontalrule/line03.gif?rv=1.0.1) repeat-x scroll left; width: 99%; height: 15px"><hr style="border: black 0px none; left: -9999px; position: relative; top: -9999px"></div><p></p></div><p style="text-align: center; line-height: 0.8; "> <br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1774424E4F532FE917" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" style="clear: none; float: none; " id="A_1774424E4F532FE9174618"/></p><p style="text-align: center; line-height: 0.5; "><br></p><div style="text-align: center; ">홍지승 달인과 백성열 팀장의 훈련파트너 마누스 그립!</div><div style="text-align: left; "><p></p><div style="background: url(http://i1.daumcdn.net/deco/contents/horizontalrule/line03.gif?rv=1.0.1) repeat-x scroll left; width: 99%; height: 15px"><hr style="border: black 0px none; left: -9999px; position: relative; top: -9999px"></div><p></p><div style="text-align: left; "><br></div>[번외] 시범 훈련 영상 <p></p></div><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt; ">1. MLA 팀 치우의 리더 백성열 팀장의 팔뚝 펌핑 영상</span></span></p><iframe width="425" height="349" src="https://www.youtube.com/embed/o2Uf3fK_EnE?hl=en&fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 11pt; ">2. MLA 팀 치우의 리더 백성열 팀장의 마누스 컬 영상</span></span></p><iframe width="425" height="349" src="https://www.youtube.com/embed/wC4tKgJ8rC0?hl=en&fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><p style="line-height: 0.8; "> <br></p><p style="line-height: 2; ">이번에 백성열 팀장이 만든 목제 팔씨름 훈련 도구를 체험해 봤는데...정말 효과가 제대로더군요.</p><p style="line-height: 2; ">100% 팔씨름 선수들만을 위한 제품임에 틀림이 없었습니다.^^</p>
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카페 게시글
팔씨름(암레슬링)
팔씨름의 달인 홍지승 훈련영상 촬영 후기 [TAG: 팔씨름 챔피언, 팔씨름 근육, 팔씨름 잘하는 법]
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첫댓글 눈이 호강하네요^^
저랑은 다른 세상에 있는 영상 같군요 ;; 중력이 약한곳인가요??;;;ㅠㅜ
제대로펌핑된게아니라..피를팔에몰아서 혈관확장만한거예요..
운동어마어마하시네요 ㄷㄷ
지승아 터미네이터 방송타더니..방송국에서 연락온다..ㅋㅋㅋ 나도 나오란다..ㅋㅋㅋ
마누스 그립 어디서사는거죠?
원암 바벨컬 대박이네요 진짜....
저기 백성열씨~혹시 팔훈련을 좀 어떻게 하시는지 가르쳐 주시면 안될까요? 그리고 님 신체스팩이 좀 궁금하내요.그리고 어깨운동 가슴운동 이런거도 다 하시나요? 아니면 팔훈련만 하시나요?