■ 프로필 ■
*사티명상전문지도사 - 스트레스 완화 힐러
• 마하보디 명상심리대학원 졸업
- 명상심리 치유 전문가
- 죽음교육 지도자
- 명상심리 프로그램사
- 생명교육 전문가
• 미얀마 쉐우민 명상 센타 Sati 수행(우 떼자니야 사야도 사사)
- 우 떼자니아 사야도 수제자 도경스님 수행전수
• 마하보디 선원 수행(해조스님 사사)
• 간화선 참선수행(향산스님 사사)
• 마음과학 사띠수행(붓다팔라 큰 스님 수행)
- 참을수 없는 가벼움 행복(마음과학과 Sati수행)
• K-MBSR 명상치유전문가 수료
• 고려대학교 정책대학원 졸업
• 현대중공업 명상동호회 고문 (명상지도)
• 사전 연명의료 의향서 상담사
• 인도 보드가야 빈민가 의료봉사
• Me & H 공동대표 명상상담사 힐러
■ 명상개요 ■
명상은 누구나 싶게 할 수 있는 것이 명상입니다. 자연스러운 몸 상태로 조용히 편한자세로 앉아서 내 자신을 지켜봅니다. 일어나고 있는것이 무엇인지를 지켜보면서 먼저 호흡을 들여다보고 호흡이 들어오고 나가고 하는 상태를 알아차리면서 다른 것을 볼 수 있으면 보아도 되고 다시 호흡으로 돌아와 호흡을 봅니다.
이것이 호흡명상법 아나빠나 사띠입니다.
(미얀마 쉐우민 센타에서)
위빠사나 명상 통찰명상 이라고도 하지요. 지금 여기 몸과 마음에서 일어나고 있는것을 알아차림해 나가는 명상 입니다.
통찰명상은 지혜를 얻게되고 나아가 번뇌의 소멸로 자유 평화 행복을 찾게 됩니다.