날짜
5.6
내가 살빼는 이유
나 자신을 위해!
시작일
현재체중
이번달
목표
59
최종목표
48
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
9:30
해독쥬스 350ml, 구운 호밀빵 1조각, 삶은달걀 1개, 원두커피 1잔
근력운동
간식
X
점심
12:00
현미잡곡밥 2/3공기, 고추튀각, 멸치볶음, 두부조림, 나물무침, 오뎅볶음
필리핀 바나나칩
4:00
삶은달걀 1개, 호밀빵 2조각
유산소
운동
저녁
9:00
떡만두국, 파김치, 깻잎, 밥 2숟갈
야식
물
0.5L
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
늦은 저녁을 먹공....
배 빵빵해짐.. ㅎㅎ
전 정말...
심각하게 살이 찌고 있는데..
정신을 못차리는걸 보면..ㅋㅋ
웃음만 나오는듯..
하지만 떡볶이 사먹고 싶은거
참았으니.. 일단 그걸로~
2)오늘의 식이 점수
2
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
식이조절 잘하기
오늘의 총 점수
3
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 저도 코코바님이랑 똑같은 심정이요....정말 늘어나는 식탐과 몸무게를 보면 한숨이ㅜㅜ우리 이번달 힘내보아요^^ 아자아자~! 화이팅하세용^^
몸무게가 정말 너무 무서워요 ㅠ.ㅠ 으아아아아앙앙이러다가 정말 인생 최대 몸무게 찍을거 같아요 ㅠ.ㅠ이제 더 이상 물러날 곳은 없군요!
삭제된 댓글 입니다.
음 그 맛이 참 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎ 처음에 야채만 삶은건 냄새도 별론데.. 사과 조금이랑 바나나 1개 넣고 갈아먹으면 괜찮아요~저 꽤 비위 약한편인데 잘 먹고 있답니다~~ 한번 시도해보세요~
첫댓글 저도 코코바님이랑 똑같은 심정이요....
정말 늘어나는 식탐과 몸무게를 보면 한숨이ㅜㅜ
우리 이번달 힘내보아요^^ 아자아자~! 화이팅하세용^^
몸무게가 정말 너무 무서워요 ㅠ.ㅠ 으아아아아앙앙
이러다가 정말 인생 최대 몸무게 찍을거 같아요 ㅠ.ㅠ
이제 더 이상 물러날 곳은 없군요!
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음 그 맛이 참 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎ 처음에 야채만 삶은건 냄새도 별론데.. 사과 조금이랑 바나나 1개 넣고 갈아먹으면 괜찮아요~
저 꽤 비위 약한편인데 잘 먹고 있답니다~~ 한번 시도해보세요~