장수학교 보건편 4편 퇴행성 관절염 예방과 관리

[이경미(송도)]

송도동 박♡수 어르신과 유튜브를 함께 시청하며 간,심장에 좋은 약재로는 오가피, 우슬, 구기자,오가피가 있음을 공부했습니다.

퇴행성 관절염에 좋은 대퇴사두근 근육운동, 태극권-참장공 운동을 함께 해봤습니다.

대퇴사두근 운동은 많이 해보셨지만 참장공 운동은 처음이라하시며 흥미있게 적극적으로 잘 따라하셨습니다.