플라시보 효과

[동하(지은스님)]

🍀 '플라시보 효과'

 에밀 쿠에 (프랑스,1857~1926)는 약사이자 심리 치료사로 무의식과 암시의 본성을 탐구함으로써 응용 심리학에 깊은 영향을 미쳤다. 그가 만든 '암시요법' 은 지금까지 세계 곳곳에서 전문가들과 비 전문가들에 의해 이용되고 있는데 여전히 가장 강력한 요법으로 알려져 있다.

어느 날 쿠에가 잘 아는 사람이 의사 처방전 없이 찾아 와서 시간이 늦어  병원에 갈 수도 없고, 당장 아파 죽을 지경이니 약을 지어 달라고 하소연  하였다. 그래서 쿠에는 처음 거절 하다가, 하도 딱하여 약간 하얀 거짓말을 하였다. 그가 하소연하는 통증과는 실제로 아무 상관도 없고, 인체에 아무런  해도 끼치지 않는 포도당류의 알 약을 지어 주면서, "우선 이 약을 먹으면 좋아 질 것입니다. 내일은 꼭 병원에 가서 치료를 받으세요" 하고 약을 지어 주고 돌려 보냈다.

며칠 후 쿠에가 길에서 그 사람을 만났는데 그 사람이 이렇게 말했다. "그게 무슨 약인지 참 신통합디다. 다음 날 병원에 갈 필요도 없이, 그 약 먹고 말끔히  나았어요. 참 고맙습니다"

이 환자는 그 약을 먹으면 좋아 질 것이라는 약사의 말과 약에 대한 믿음, 그리고  "그렇다면 낫겠구나!"  하는 정신적 확신이 스스로 병을 낫게 했던 것이다. 

훗 날, "위 약효과 (Placebo Effect)" 라고 불리는 이 유명한 치료법은 이렇게 해서 발견되어 쿠에는 이 우연한 발견을 더욱 발전시켜 정신영역에도 적용 할 수 있는 아주 간단한 공식 하나를 개발했다.

"나는 내가 좋다. 날마다 나는 점점 더 좋아지고 있다. 오늘이 일생을 통해서 가장 좋은 날이다."

이 간단한 말 한 마디가 저 유명한 쿠에의 공식인데 쿠에는 이 공식을 하루에 스무 번씩 큰 소리로 외쳐 보라고 했습니다.

자기 암시를 통한 자기 확신과 반복의 효과를 위해 매일 반복하면 최고의 효과를 얻게 된다.

에밀 쿠에는 "애를 쓰면 쓸수록, 의지를 더하면  더할수록 원하는대로 되지  않으며, 오히려 원하는 바와는 정확히 반대의 결과가 이루어 진다" 고 하였다.

우리 속에서 미묘하게 움직이는 무의식의 힘, 즉 상상이 의지와의 결투에서 백전 백승을 하고 있기 때문이다.

자기 암시를 보통 최면술 같은 것으로 생각 하지만, 쿠에는 자기 암시를 ‘인간의 정신과 육체에 미치는 상상력의 영향’ 이라고 정의하였다.

그래서 만일 당신이 당신 자신에게 어떤 일이 가능한 것이고, 그렇기에 할 수 있다고 스스로를 설득 했다면 그 일이 아무리 어려운 일이더라도 해낼 수 있지만 그러나 반대로 세상에서 제일 쉽고, 하찮은 일도 할 수 없다고 상상 하면 절대로 할 수 없다. 

인생을 변화시키는 긍정적 상상, 자기 암시는 암시를 통한 마음의 치유와  자기 계발의 새로운 패러다임을 제시한다.

적절한 처방이나 약도 정작 환자 본인이 믿지 않고 의구심을 가지면 약을 먹는다 해도 잘 낫지 않는 것을 노시보 효과라 한다(펌).

♡ 건강하시고 행복하세요.