닭가슴살 5kg 드셔보신분~?

[Lemontree]

닭가슴살 5kg 짜리사서

저같은 경우는 외배엽이라

보통떈 , 게이너를 섭취할거구요

하루에 2번 정도만 닭가슴살을 먹으려고하는데

5kg이면 얼마나 먹을수있죠?

2달가나요?

[힘줄두개]

두달 절대 안가염~ ㅎㅎ

[오른쪽윙에서휘젓는다]

하루에 2번먹는다고해도 두달은못가요~ ㅎㅎ

[호랑이펀치]

저요...5키로 먹는중인데 한달이면 다 먹을 수 있겠네요 이거

[Lemontree]

에고 ............ 자금이 딸리는군요 안살래요;ㅋㅋㅋ

[&순수한Love&]

5kg...... 15일안에 다먹엇는데 ㅠ

[SB123]

하루에 4쪽씩 보통한쪽에100g 400g 씩 먹는다면 ....12일정도 가겠죠..저는 하루에 600g씩먹으니간 닭가슴살이.일주일가던대..ㅜㅜ

[바비맘마]

난구찬아서 못해먹겠던데 ㅠㅠ 걍 렌지돌리고 머스타드찍어먹는데도 구찬음 ㅠㅠ

[엔젤세인트]

전 3키로씩 2번 시켜먹는대 1달먹습니다. ㅎㅎ

[키커스]

총알이 딸리시면 게이너중에서 단백질함량이 좀더 높은것을 섭취하시는게 좋을듯합니다.

[Lemontree]

감사합니다~

[tfsk0411]

1달

[근육과의대화]

보통 자기 몸무게 X2의 단백질을 섭취해야하는데...닭가슴살은 100g에 30정도의 단백질을 섭취할수 있습니다. 몸무게가 70인 사람이 하루단백질 양이 140g정도를 섭취해야하죠. 그러니까 하루 5조각 정도는 먹어줘야한다는...