1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)
토끼뜀 100회
걷기 30분
줄넘기 2000개
2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
10시15분:밥반그릇.무국.김치속
1시25분:밥반그릇.김치.오징어젓갈.계란말이한개.감자으깬것(마요네즈)한숟갈.된장국
3시:사이다 두모금
6시15분:훈제계란1개
6시 30분:떡볶이 1인분 친구랑.만두한개.과자
7시부터~~~~~~~11시까지~~~~
안주란 안주는 다먹은듯..
치킨.골뱅이.감자튀김.저지방우유반개.콜라.오돌뼈.아이스크림 케잌
기타등등~
12시30분:저지방우유 한모금
3. 바른 생활습관이었는가?
전혀요!전혀!!!!
4. 잡담 ^^*
오늘두 줄넘기를 햇어요~
예전에 어떻게 4천개씩 했나 모르게
2천개도..힘이 들더라구요~
너무 안하다가 해서 그른가봐요~힝...
앞으로 서서히 늘려야지~~~~
오늘 진짜 미친듯이 먹었는데
내일 막 부을듯..
자극적이고~맵고 짠것만 먹었더니..--;
-,.-;;;;;;;;힝
혹시 효과가 있을까 해서 우유 조금 마셨는데
내일 덜 부었으면 좋겠어요~
토요일날 중요한 모임이 있는데--
퉁퉁 부어서--가면..
흙흙 안돼는데 말이예요~T-T
첫댓글 토욜날까지야 붓기도 다 빠지겠지요~ 근데 승질머리님은 술은 안 드시고 안주를 많이 드시는 스탈이신가봐요~ 저랑 정 반대네요. 전 안주 먹음 배불러서 술 못 먹을까봐 술만 먹는 편이거든요. ㅎㅎ
눼~예전엔 술도 많이 안주도 많이였는데 요즘엔 술을 안먹어요--;;그러다보니~
12월은 역시나 모임이 많죠? 조절하는게 쉽지만은 않은데... 승질머리님!! 토욜날 붓지 않게 이쁘게 하고 나가시구요.근데 승질머리님!!! 생각할수록 저두 한승질하는터라 왠지 성격이 좀 비슷하실거 같은...^^ 아뒤만 그러나? ㅎㅎㅎ
아하하하~저 닉네임 그대로예욤~헐헐