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<P><STRONG>1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)</STRONG> <BR><BR><BR>토끼뜀 100회</P>
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<P>걷기 30분</P>
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<P>줄넘기 2000개</P>
<P><BR><STRONG>2. 제대로된 식이요법을 했는가!! <BR></STRONG><BR>10시15분:밥반그릇.무국.김치속</P>
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<P>1시25분:밥반그릇.김치.오징어젓갈.계란말이한개.감자으깬것(마요네즈)한숟갈.된장국</P>
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<P>3시:사이다 두모금</P>
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<P>6시15분:훈제계란1개</P>
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<P>6시 30분:떡볶이 1인분 친구랑.만두한개.과자</P>
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<P>7시부터~~~~~~~11시까지~~~~</P>
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<P>안주란 안주는 다먹은듯..</P>
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<P>치킨.골뱅이.감자튀김.저지방우유반개.콜라.오돌뼈.아이스크림 케잌</P>
<P>기타등등~</P>
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<P>12시30분:저지방우유 한모금</P>
<P><BR><STRONG>3. 바른 생활습관이었는가?</STRONG> <BR></P>
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<P>전혀요!전혀!!!!</P>
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<P><STRONG>4. 잡담 ^^*</STRONG> </P>
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<P>오늘두 줄넘기를 햇어요~</P>
<P>예전에 어떻게 4천개씩 했나 모르게</P>
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<P>2천개도..힘이 들더라구요~</P>
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<P>너무 안하다가 해서 그른가봐요~힝...</P>
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<P>앞으로 서서히 늘려야지~~~~</P>
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<P>오늘 진짜 미친듯이 먹었는데</P>
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<P>내일 막 부을듯..</P>
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<P>자극적이고~맵고 짠것만 먹었더니..--;</P>
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<P>-,.-;;;;;;;;힝</P>
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<P>혹시 효과가 있을까 해서 우유 조금 마셨는데</P>
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<P>내일 덜 부었으면 좋겠어요~</P>
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<P>토요일날 중요한 모임이 있는데--</P>
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<P>퉁퉁 부어서--가면..</P>
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<P>흙흙 안돼는데 말이예요~T-T</P>
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카페 게시글
초보일기장
◐어제에 이어서◑
(106일째)-오늘 밤늦게 까지 칼로리 높은 음식들만 잔뜩 먹었어요~!
승질머리
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조회 108
05.12.15 01:50
댓글 4
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첫댓글 토욜날까지야 붓기도 다 빠지겠지요~ 근데 승질머리님은 술은 안 드시고 안주를 많이 드시는 스탈이신가봐요~ 저랑 정 반대네요. 전 안주 먹음 배불러서 술 못 먹을까봐 술만 먹는 편이거든요. ㅎㅎ
눼~예전엔 술도 많이 안주도 많이였는데 요즘엔 술을 안먹어요--;;그러다보니~
12월은 역시나 모임이 많죠? 조절하는게 쉽지만은 않은데... 승질머리님!! 토욜날 붓지 않게 이쁘게 하고 나가시구요.근데 승질머리님!!! 생각할수록 저두 한승질하는터라 왠지 성격이 좀 비슷하실거 같은...^^ 아뒤만 그러나? ㅎㅎㅎ
아하하하~저 닉네임 그대로예욤~헐헐