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<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:16">고혈압에 대한 간단 정리</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:10">고혈압이란?</h3><p data-sourcepos="4:1-4:116">혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장에서 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미하며, 고혈압은 혈관에 과도한 부담을 주어 심장 , 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="6:1-6:10">고혈압 범위</h3><ul data-sourcepos="7:1-9:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:48"><strong>정상 혈압:</strong> 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>고혈압:</strong> 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:10">고혈압 </h3><p data-sourcepos="11:1-11:74">대부분의 고혈압 환자는 초기에는 특별한 을 느끼지 못합니다. 하지만 혈압이 매우 높아지면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="12:1-17:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:4">두통</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:6">어지러움</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:4">코피</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:7">시력 변화</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0">가슴 답답함</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:11">고혈압 </h3><p data-sourcepos="19:1-19:30">고혈압을 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:26">심혈관 : 심근경색, 협심증, 심부전 등</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:18">뇌혈관 : 뇌졸중, 뇌출혈</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:15">신장 : 만성 신부전</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0">눈 : 망막증</li>
</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:18">고혈압 낮추는 방법 3가지</h3><ul data-sourcepos="26:1-34:0">
<li data-sourcepos="26:1-31:8"><strong>생활습관 개선:</strong>
<ul data-sourcepos="27:5-31:8">
<li data-sourcepos="27:5-27:31">균형 잡힌 식단 (저염식, 과일, 채소 위주)</li>
<li data-sourcepos="28:5-28:22">규칙적인 운동 (유산소 운동)</li>
<li data-sourcepos="29:5-29:14">적정 체중 유지</li>
<li data-sourcepos="30:5-30:8">금연</li>
<li data-sourcepos="31:5-31:8">절주</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:31"><strong>약물 :</strong> 의사의 에 따라 혈압약을 복용</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:48"><strong>주의:</strong> 고혈압은 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받아야 합니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:88"><strong>참고:</strong> 혈압 측정은 한 건강 관리를 위해 매우 중요합니다. 규칙적으로 혈압을 측정하고, 이상이 있을 경우 즉시 병원을 찾아 진료받는 것이 좋습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:48"><strong>정상 혈압:</strong> 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>고혈압:</strong> 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:10">고혈압 </h3><p data-sourcepos="11:1-11:74">대부분의 고혈압 환자는 초기에는 특별한 을 느끼지 못합니다. 하지만 혈압이 매우 높아지면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="12:1-17:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:4">두통</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:6">어지러움</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:4">코피</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:7">시력 변화</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0">가슴 답답함</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:11">고혈압 </h3><p data-sourcepos="19:1-19:30">고혈압을 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:26">심혈관 : 심근경색, 협심증, 심부전 등</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:18">뇌혈관 : 뇌졸중, 뇌출혈</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:15">신장 : 만성 신부전</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0">눈 : 망막증</li>
</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:18">고혈압 낮추는 방법 3가지</h3><ul data-sourcepos="26:1-34:0">
<li data-sourcepos="26:1-31:8"><strong>생활습관 개선:</strong>
<ul data-sourcepos="27:5-31:8">
<li data-sourcepos="27:5-27:31">균형 잡힌 식단 (저염식, 과일, 채소 위주)</li>
<li data-sourcepos="28:5-28:22">규칙적인 운동 (유산소 운동)</li>
<li data-sourcepos="29:5-29:14">적정 체중 유지</li>
<li data-sourcepos="30:5-30:8">금연</li>
<li data-sourcepos="31:5-31:8">절주</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:31"><strong>약물 :</strong> 의사의 에 따라 혈압약을 복용</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:48"><strong>주의:</strong> 고혈압은 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받아야 합니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:88"><strong>참고:</strong> 혈압 측정은 한 건강 관리를 위해 매우 중요합니다. 규칙적으로 혈압을 측정하고, 이상이 있을 경우 즉시 병원을 찾아 진료받는 것이 좋습니다.</p></div>
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