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세노야 지리산 송원콘도 엠티 계획서
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장소 : 전주 -남원- 구례산동- 송원콘도 061- 780-8000
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차량 : 15인승1대, 승용차1대
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출발인원: 송이,온누리, 승연이,보름달,호박꽃,첫사랑, 이집트,수완 ,드리리
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유레카, 이뿐경미, 하원, 자연인, 수선화,관리인님, 제이,그리고
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어울림님부부, 샛별님과친구(약20명)
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오전 10시 -지곡동 동신다리 출발
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12시-남원 광한루앞(현식당에서 중식)
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1시 남원출발
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3시 도착
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4시 휴식
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5-6시 0분까지 저녁식사 마침
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7시 -10시까지 (엠티 프로그램)
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아자! 아자! 세노야!
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*** 세노야봉사단가 부르기,1절 손잡고(느리게).2절 어깨동무 빠르게
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세노야 세노야 산과 바다에 우리가 살고
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산과 바다에 우리가 가네
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세노야 세노야 기쁜일이면 바다에 주고
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슬픈일이면 내가 받네
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****엠티의 목적과 사회자 인사
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****안녕하세요께임 ,안녕하세요 누구시더라 저는000입니다. 아이고 그럽습니다
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반갑고만(3번(껴안고) 원수 멱살잡고 흔들며 너 잘만났다!(3번)
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미국,중국,일본, 프랑스버전
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****고향의 봄 노래에 맞추어 어깨 주무르기(옆사람)
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****박수 세노야세노야 짝짝(가슴손모아,머리손모아,손을번쩍 손모아,서서 손모아)
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집중하는 박수 ,좋다 박수, 그밖에 박수
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*****펜싱께임(손가락을 펜싱칼)소양강처녀 노래에 맞추어 상대방 찌르기
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사회자의 지목에 따라( 코,엉덩이...)
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*****웃음명상에 대한 짧은 이야기와 실습
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1. 박장대소 10계명(가정,직장,학교)
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1계명 아침에 일어나자 마자 ‘오늘도 상쾌하게 하하하하하’
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2계명 세수할 때 거울보며 ‘예쁘게 하하하하하’
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3계명 아침식사할 때 ‘거뜬하게 하하하하하’
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4계명 집을 나설때 ‘활기차게 하하하하하’
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5계명 직장에서 만나는 사람과 ‘하이파이브 하면서 신나게 하하하하하’
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6계명 점심식사할 때 ‘맛있게 하하하하하’
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7계명 일하면서 책상치며 책상대소, 아랫배 두들기며 뱃살대소로 ‘튼튼하게 하하하하하’
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8계명 퇴근할 때 ‘보람차게 박장대소로 하하하하하’
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9계명 저녁운동 시작하며 ‘건강하게 요절복통으로 하하하하하’
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10계명 잠자기 전 ‘감사합니다 홍소로 하하하하하’
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* 박장대소 - 10초동안 손뼉을 치며 크게 하하하 웃는다.
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* 책상대소 - 책상을 두손으로 크게 치면서 웃는다.
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* 뱃살대소 - 뱃살을 빼기위해 두손바닥으로 때리면서 웃는다.
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* 포복졸도 - 바닥에 눕거나 구부려 앉아 크게 웃는다.
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* 요졸복통 - 허리가 끊어지고 배가 아플정도로 20초이상 웃는다.
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* 파안대소 - 소리로 ‘파’하면서 크게 웃는다.
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* 폭 소 - 5초동안 폭탄이 터지듯 짧게 크게 웃는다.
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* 홍 소 - 얼굴이 붉어질 때까지 웃는다.
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* 기차웃음 - 사회자의 손사인에 따라 웃는다.
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337박수 응원처럼 박자에 맞춰 기차의 칙칙폭폭 등 다양하게 웃는다.
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* 비행기웃음 - 비행기가 이륙할 때 착륙할 때처럼 리더의 손에 따라 크게 작게 웃는다.
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* 배웃음 - 뿌우웅~ 뱃고동처럼 느긋하게 길게 간격을 두고 웃는다.
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* 오토바이웃음 - 브릉브릉 오토바이 속도와 같이 웃는다.
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* 아에이오우웃음 - 아하하하 에하하하 이하하하 오하하하 우하하하.
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* 섹시박수 - 아~ 에~ 이~ 오~ 우~ 얼굴표정과 온몸을 섹시하게 표현
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* 아기박수 - 천진난만하게 아기처럼 맑게 깜찍하게 웃는다.
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* 손뼉웃음 - 노래하면서 손뼉을 치는데 리더의 구령에 따라 하나하면
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오른쪽사람의 손에 손뼉한번치고, 둘하면 두번치고, 셋하면 세번치고,
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넷하면 Z박수로 상하좌우로 손뼉을 크게치고 다섯하면 어깨동무하고
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여섯하면 춤을 추고 입곱하면 옆사람 옆구리를 간지럼 태운다.
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* 백설공주웃음 - 자기 오른손바닥을 얼굴앞에 들고 리더의
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‘거울아 거울아 이 세상에서 누가 가장 예쁘니? 그건 나야~ 나’
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란은 멘트와 함께 크게 웃는다.
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* 나이뻐웃음 - 서로 얼굴을 마주보고 얼굴이 안보이도록 양손을
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마주대고 있다가 리더의 지시에 따라 보여줘 하면 신비롭게
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천천히 서로 양손을 벌리면서 앙증맞게 ‘나 이뻐’ 하면서 웃도록 한다.
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* 가위바위보칭찬웃음 - 서로 가위바위바위보를 하여 진사람이
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칭찬을 해주고 이때 이긴사람은 ‘당연하지’ 하면서 크게 웃는다.
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5명이상 찾아가서 한다.
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* 배꼽잡기웃음 - 서로 배꼽을 잡거나 검지를 배꼽에 끼우고 웃는다.
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* 천생연분웃음 - 서로 얼굴을 마주보고 얼굴이 안보이도록
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양손을 마주대고 있다가 리더의 ‘짠’이라는 지시에 따라
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재빨리 좌우방향중 한쪽으로 얼굴을 돌려 서로 맞으면 ‘천생연분’, ‘결혼합시다’, ‘첫사랑’ 하면서 크게 웃고, 맞지않으면 맞지않은 사람끼리 만나 계속해야 한다.
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* 느끼웃음 - 서로 손을 잡고 5초간 눈을 보고 느끼고,
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천천히 내려가 5초간 코를 보고, 5초간 입을 보면서
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느껴봐! 느끼줘! 하면서 크게 웃는다.
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* 하하호호반대웃음 - 리더가 양팔과 손을 벌리면서 동시에
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웃음소리로 하하하면 호호하고 호하호하하면 하호하호하는데
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이때 참가자들은 반대로 행동과 웃음소리를 내야 한다.
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***칭찬릴레이(옆사람이 한이야기에다 더 보태서 옆사람을 칭찬하는)
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****요절복통 퀴즈! 맞추시는 분 선물준비됨
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****그동안 가슴에 남은 봉사 이야기
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****세노야를(까페, 봉사단 운영) 위한 문자 멧세지 (무기명 종이에 적기)
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****촛불잔치(옆사람에게 불붙여주기)종이컵으로 컵바침만들기
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****우리들의 기도 (낭독)
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***** 모닥불 노래부르며 촛불 끄고 옆사람과 포옹~~
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****마침.
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****2부 잠안오는 회원님들을 위하여 ㅋㅋㅋㅋ
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19일 (오전)
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오전 5시 기상 주변 산책
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오전 6시 지리산 온천 싸우나(1시간)
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오전7시~8시 30분 아침식사, 짐싸기
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오전 9시 콘도 출발
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산동마을 계곡 12까지 게곡에서 얌전한 물놀이
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12시에서 1시 점심 마치고
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부근 천은사 답사후
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오후 3시 출발
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귀가 5시 까지....
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이상 엠티 끝.
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좋은 의견 제안하시면 받겠습니다.
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안전하고 즐거운 엠티가 되기를 기도합니다.
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감사합니다.
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카페 게시글
공 지 사 항
Re:세노야 M.T 갑니다.(8월 18일 19일)
그리고
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조회 100
06.08.16 09:28
댓글 8
다음검색
첫댓글 우~와~~ 지둘려지내요.
그리고님, 빈틈없는 스케쥴입니다. 세노야 회원님들과 즐겁고 재미난 시간 보내고 오소서! 그리고님의 "파안대소"를 그려보면서.....
그냥 웃을 일이 아니구만요. 웃음도 골라서 웃는 재미를......
와 ~`````치밀한 스케줄,,,대단합니다....재미난 시간 되시고...
엠 티 프로그램을 짜느라 수고 하신 회장님께 박수를....ㅉ,ㅉ,ㅉ
회장님 부탁이 있어요...저는요 물놀이 얌전하게 못하는디 어쩐데유...ㅎㅎㅎㅎㅎ 말안듣는저 가지 말까유~`````````
ㅎㅎㅎ박꽃님! 걱정말고 놀으소서...님을 들었다 놓을 만한 삼돌이도 없사옵니다...ㅋㅋㅋ
못가는 전 프로그램만 보아도 웃음이 막 나오네요.... 그냥 한번 따라 해보기도하고요... 님들 즐건 시간 맹들어 오시고, 너무 신난다고 뛰어 다니다 다치시는 일 없기를 바래요...