＜＜폭파/대체번개안내＞＞17-09-23(토) / 천태호 / 07:00출발

[끝까지짱(노정대)]

▩ 대체번개안내

1. 번짱：홍철표회원 ☏ 010-2000-0958

2. 일시：17.09.23(토) 08:00집결

3. 장소：서면롯데호텔 7층 수영장입구, 무료주차

4. 내용：실내,야외수영장 /사우나

5. 참가비：1만원(피자, 치킨 배달가능), 최소10명이상

※럭셔리하고 흔치 않은 기회라서 한 곳으로 모아 훈련하겠습니다. 

▩ 일시：17.09.23(토) 집결06:30~출발07:00

▩ 장소：화명생태공원P2

▩ 예보：구름조금, 20/26℃, 일출 06:11:17

▩ 훈련내용

 1. 바이크：천태호 80km

    화명생태공원P2⇔가야진사⇔원동3고개⇔천태호

 2. 근전환 런：9km

    화명P2⇒덕천IC교⇒연꽃호수1랩⇒화명운동장5랩⇒원점

[단디(송진석)]

1빠 참떡

[애나 (이미영)]

2. 참석

[완주나 할려나?(김종승)]

두 사람은 망 상어가 입질 억수로 하네~~~

[애나 (이미영)]

몸이 근질근질 하지예~~~ ^^

[완주나 할려나?(김종승)]

운동 접음

[태수]

재밌게.....놀다 오세요...^^
전...토요일....공주들이랑 아빠놀이 합니다요 ㅎㅎㅎ

[애나 (이미영)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ