건강해서 퍼도를 타나 파도를 타니 건강한가?

[전기택(거북이)]

일본의 한 남성은 80세부터 서핑을 배운 91세의 세계 최고령 서퍼다. (기네스북 등재)
또한 77년 경력의 약사 할머니도 101세다.

오늘 생로병사의 비밀 ‘일해야 안 늙는다‘에서는 102세의 한국 농부와 72세 은퇴자의 일상도 소개한다.

한결같은 장수 비결은 항상 움직이기 때문이고, 일과 취미생활과 자원봉사를 함에 따라 신체 나이와 젊음을 되찾았다.

아울러 슈퍼에이저는 80세에도 40-50대 중년층의 인지기능을 가진 사람을 일컫는데,
중강도와 고강도 운동이 좋지만 좌식생활 시간이 많으면 건강에 부정적이다.

오늘 지하철 배달의 주인공도 에스컬레이보다 계단을 이용한다. 결국 몸 움직임이 중요하고 활발한 타인과의 어울림도 노화를 방지한다고 한다.