단월드 발마사지로 피로도 풀고 스트레스도 풀어보세요!

[건강지킴이]

발이 건강하면 몸 전체가 건강해질 수 있다고 해요. 

반대로 발이 건강하지 못하면 신체에 이상이 생기고 장기에서 이상 신호가 온다고 합니다. 

건강을 위해서는 발관리 습관이 중요하다고 하는데요. 

발이 편한 상태를 만들어주고 올바르게 걷는 습관을 통해 발을 관리해야 한다고 해요. 

신발은 발 건강에 많은 영향을 미치는데요. 

하이힐은 보기엔 예쁘지만 발에 무리가 갈 수 밖에 없죠. 

저는 요즘 운동화만 주구장창 신는 것 같아요. 

발은 편한 신발이 최고인 것 같아요. 

한번 구두를 신었다가 발이 너무 불편하고 아파 한참 고생 했답니다. ㅠㅠ

발은 우리 몸의 축소판이라고 불릴 정도로 신체의 각 기관과 밀접한 관련이 있다고 하죠. 

발 마사지를 통해 발의 혈액순환을 촉진하고 노폐물을 배출시켜야 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 

또 스트레스 해소와 피로 회복에도 효과적이라고 해요. 

발을 마사지해주면 어떤 효과가 있는지 좀 더 알아볼까요?

발에는 무수히 많은 혈관이 모여있어 발을 마사지해주면 혈액순환을 개선할 수 있다고 해요. 

혈액순환이 원활해지면 체내 노폐물과 독소가 효과적으로 제거되고 

산소와 영양소가 신체 각 부위에 골고루 공급된다고 합니다. 

또 발마사지는 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있다고 해요. 

긴장이 완화되고 스트레스를 해소하는데 도움이 된다고 합니다. 

이로 인해 수면의 질이 향상되고 면역력이 강화될 수 있다고 해요. 

발에는 전신근육과 연결된 반사구가 존재한다고 해요.

그래서 발 마사지를 통해 근육을 이완시키면 근육통을 완화하고 관절의 움직임을 부드럽게 만들 수 있다고 하네요. 

복부와 연결된 반사구를 자극하면 소화기능 개선에도 도움이 되며

변비, 설사 등의 증상을 완화시키는데도 도움이 된다고 합니다. 

단월드 발마사지로 피로도 풀고 스트레스도 풀어보세요!

한 발을 들어 허벅지 위에 올려놓고 손으로 발가락 마디마디를 눌러줍니다. 

발가락 사이 물갈퀴 같은 부분을 엄지와 검지로 잡고 눌러줍니다. 

네 손가락으로 발등을 엄지손가락으로 발바닥을 골고루 눌러줍니다. 

발목 복숭아 뼈 주변을 눌러줍니다. 발을 바꿔서 실시합니다. 

[건강지킴이]

발을 마사지하니까 노곤노곤해지면서 이완되네요~~스트레스 안녕~~

[건강지킴이]

발을 풀어주니까 전신의 피로가 풀리는 것 같아요~ 스트레스도 같이 풀리네요~

[최치우]

발은 몸에 축소판이라고도 하네요 발을 잘 풀어주어야 겠어요~