1.종아리에 쥐가 나면 발가락이 안으로 굽어 집니다.
이때 손으로 발가락을 잡고 위로 꺽어주면 금새 풀립니다.
쥐가 났을때 발목 뒤 힘줄 있지요
이 힘줄을 엄지손으로 있는 힘 다해 눌러주세요
눌르는 순간 사라진담니다 이 방법을 널리 알려...
응급 대처 : 자다가 쥐가 나면 입술을 꼬집거나 깨물면 풀립니다.
마그네슘을 먹고 지금은 쥐가 안남
>물2리터에 천일염 물뚜껑하나 붓고 흔들어 만들어 놓고
그날 밤에 물300cc 마시고 한 두시간 후 잡니다
소금과 물부족으로 밤에 종아리 쥐가 나기도 합니다
그리고 허벅지는 종아리 보다 쥐가 잘 안 풀리는데요.
자리에서 일어나서 양손으로 벽을 잡고,
양쪽 발바닥을 지면에 부친 후,
쥐가 나는 다리를 뒤쪽으로 쭉 빼고 뒤꿈치를 살짝 들어줍니다
. 그리고 주먹으로 쥐가 나는 쪽 허벅지를 쎄게 때려 줍니다
. 이것을 반복하면 허벅지 쥐가 풀립니다.
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