셀룰라이트는 울퉁불퉁한 살이다.
셀룰라이트는 병들고 죽은 살이다.
방치하면 당뇨, 고혈압, 치매까지 올 수 있다.
셀룰라이트는 마른 몸을 가진 사람도 가지고 있다.
전 연령층에서 나타난다.
▶셀룰라이트 확인법
팔목을 잡고 비틀어본다.
울퉁불퉁한 살이 셀룰라이트이다.
정상적인 지방이 에너지로 대사가 되는데
셀룰라이트는 대사가 되지 않고 에너지로 쓰이지 않는다.
셀룰라이트는 몸이 보내는 순환장애 적신호이다.
비만이 아니라도 한 자세로 유지하거나 꽉끼는 자세를 할 경우 셀룰라이트가 생길 수 있다.
몸이 차게 되면 셀룰라이트가 잘 생긴다.
팔뚝에 셀룰라이트가 두꺼운 사람은 치매 위험이 높아진다고 한다.
셀룰라이트를 만드는 원인이 에스트로젠이다.
에스트로젠은 분비가 많으면 지방세포가 커지고
주변 지방 조직을 누르게 되어 노폐물이 정체되어 셀룰라이트가 만들어진다.
빠지지 않는 뱃살 셀룰라이트 때문이다.
장이 셀룰라이트를 만드는데 관련이 있다.
장 점막에 손상이 발생하면 장누수증후군이 생기게 되고
체내 염증 반응이 생기고 셀룰라이트가 많아지게 된다.
▶셀룰라이트 빼는 비법 - 림프마사지
다시마 소금 : 약한 불에서 천일염을 볶은 후 마른 다시마를 같이 넣고 갈아준다.
소금을 발라서 마사지해준다.
다시마에 보디오일을 섞어 문지른 후 근육 방향대로 흡수시키면서 발라준다.
일직선으로 문지른다.
흡수된 후 피부 결 반대 방향으로 문질러 노폐물을 빼준다.
3분 정도 마사지한 후 물티슈나 물을 묻혀 닦아낸다.
▶셀룰타파 마사지
소주잔을 이용하여 쇄골의 움푹 파인 곳을 시계방향으로 밀거나 풀어준다.
공기가 들어가지 않도록 밀어주는 것이 필요하다.
겨드랑이 부분으로 모아주듯 하여 소주잔을 쓸어내린다.
시계방향으로 소주잔을 돌리면서 풀어준다.
톡톡 두드려 풀어준다.
▶서혜부 허벅지 마사지
소주잔으로 서혜부 부분을 눌러주면서 풀어준다.
한쪽 다리를 올려주고 양손으로 소주잔을 서혜부 방향으로 밀어주면서 풀어준다.
허혈이 심하게 올라오면 심하게 까맣게 올라오면 멈춘다.
종아리 부분을 근육 방향으로 풀어주고 오금 부분은 소주잔으로 돌려주고 두드려준다.
▶셀룰라이트 파타 주인공
매일 10분 운동 전 셀룰라이트를 제거하는 마사지를 한다.
저녁을 먹기 전 과일로 포만감을 채워준다.
두유에 신바이오틱스를 1스푼씩 타서 마신다.
신바이오틱스는 프로바이오틱스 프리바이오틱스를 합친 것이다.
신바이오틱스는 시너지 유산균이라고 할 수 있다.
장내세균 황금 비율이 깨지면 비만 해질 수 있다.
장내 세균 비율이 정상이 되면 이소성 지방도 쌓이지 않게 한다.
신바이오틱스는 3~8 그램 정도이다.
※ 출처 : 내몸사용설명서(306회)