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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:31">가슴이 쥐어짠다면? 협심증, 원인과 예방법 알아보기</h2><p data-sourcepos="3:1-3:32"><strong>가슴이 쥐어짜는 듯한 통증, 가볍게 여기지 마세요.</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:111">갑자기 가슴이 답답하고 쥐어짜는 듯한 느낌이 들 때, 많은 사람들이 협심증을 떠올립니다. 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 심장근육에 충분한 산소가 공급되지 않아 발생하는 입니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:16"><strong>협심증, 왜 생길까요?</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-16:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:65"><strong>동맥경화:</strong> 혈관 내벽에 콜레스테롤 덩어리가 쌓여 혈관이 좁아지는 입니다. 협심증의 가장 큰 원인입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:41"><strong>고혈압:</strong> 높은 혈압은 혈관벽을 손상시켜 동맥경화를 악화시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:50"><strong>고지혈증:</strong> 혈액 속 지방 성분이 많아져 혈관 내벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:38"><strong>당뇨병:</strong> 당뇨병은 혈관을 손상시켜 동맥경화를 가속화합니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:49"><strong>흡연:</strong> 흡연은 혈관을 수축시키고 혈전 형성을 촉진하여 협심증 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:50"><strong>비만:</strong> 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 협심증의 위험 인자를 증가시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>스트레스:</strong> 만성적인 스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시켜 협심증을 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:21"><strong>협심증, 어떤 이 있을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-24:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:58"><strong>가슴 통증:</strong> 주로 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 느낌이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:31"><strong>호흡곤란:</strong> 숨이 차고 헐떡이는 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:33"><strong>어지럼증:</strong> 현기증이나 실신이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:27"><strong>메스꺼움:</strong> 구토를 동반할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>왼쪽 팔, 목, 턱 등으로 통증이 퍼짐:</strong> 팔, 목, 턱 등으로 통증이 퍼지는 경우도 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:24"><strong>협심증, 어떻게 예방할 수 있을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-35:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:52"><strong>금연:</strong> 흡연은 협심증의 가장 큰 위험 요인 중 하나입니다. 반드시 금연해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:42"><strong>혈압 관리:</strong> 혈압을 꾸준히 관리하고 고혈압 약을 복용해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:38"><strong>혈당 관리:</strong> 당뇨병 환자는 혈당을 꾸준히 관리해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:44"><strong>콜레스테롤 관리:</strong> 고지혈증 환자는 콜레스테롤 수치를 관리해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:66"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 과도한 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:63"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동을 꾸준히 하면 심장 기능을 강화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:29"><strong>체중 관리:</strong> 적정 체중을 유지해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아 실천해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="36:1-36:9"><strong>[]</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-42:0">
<li data-sourcepos="38:1-38:30">협심증을 설명하는 그림 (예: 심장과 좁아진 혈관)</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:34">건강한 식습관을 보여주는 그림 (예: 채소, 과일, 생선)</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:20">규칙적인 운동을 하는 사람의 모습</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">스트레스 해소를 위한 요가나 명상하는 모습</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:64"><strong>주의:</strong> 협심증은 심각한 이므로, 가슴 통증이 느껴지면 즉시 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:29"><strong>자신의 건강을 위해, 협심증 예방에 힘쓰세요!</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:28"><strong>#협심증 #가슴통증 #심장 #건강 #예방</strong></p><p data-sourcepos="49:1-49:8"><strong>[참고]</strong></p><ul data-sourcepos="51:1-53:0">
<li data-sourcepos="51:1-51:39">위 내용은 일반적인 정보이며, 의료적인 조언을 대체할 수 없습니다.</li>
<li data-sourcepos="52:1-53:0">한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="54:1-54:9"><strong>[키워드]</strong></p><p data-sourcepos="56:1-56:69">협심증, 가슴이 쥐어짠다, 심장, 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 스트레스, 예방, 건강, 운동, 식단</p><p data-sourcepos="58:1-58:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="60:1-63:0">
<li data-sourcepos="60:1-60:39">협심증의 종류와 에 대한 더 자세한 정보를 제공할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="61:1-61:36">협심증 진단 및 방법에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="62:1-63:0">협심증 환자를 위한 생활 가이드를 제공할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="64:1-64:8"><strong>[질문]</strong></p><ul data-sourcepos="66:1-69:0">
<li data-sourcepos="66:1-66:23">협심증에 대해 궁금한 점이 있으신가요?</li>
<li data-sourcepos="67:1-67:22">다른 에 대한 정보를 원하시나요?</li>
<li data-sourcepos="68:1-69:0">건강 관리에 대한 더 자세한 정보를 원하시나요?</li>
</ul><p data-sourcepos="70:1-70:10"><strong>[주의사항]</strong></p><ul data-sourcepos="72:1-74:0">
<li data-sourcepos="72:1-72:48">위 내용은 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 의료적인 조언을 대체할 수 없습니다.</li>
<li data-sourcepos="73:1-74:0">건강 문제가 있다면 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="75:1-75:12"><strong>[ 검색]</strong></p><p data-sourcepos="77:1-77:74"> 검색에서 "협심증", "심장 ", "건강한 식단", "운동" 등의 키워드를 검색하여 관련 를 찾아보세요.</p><p data-sourcepos="79:1-79:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="81:1-84:0">
<li data-sourcepos="81:1-81:13">대한심장학회 홈페이지</li>
<li data-sourcepos="82:1-82:16">건강보험심사평가원 홈페이지</li>
<li data-sourcepos="83:1-84:0">각종 건강 관련 서적 및 웹사이트</li>
</ul><p data-sourcepos="85:1-85:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
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<li data-sourcepos="9:1-9:65"><strong>동맥경화:</strong> 혈관 내벽에 콜레스테롤 덩어리가 쌓여 혈관이 좁아지는 입니다. 협심증의 가장 큰 원인입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:41"><strong>고혈압:</strong> 높은 혈압은 혈관벽을 손상시켜 동맥경화를 악화시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:50"><strong>고지혈증:</strong> 혈액 속 지방 성분이 많아져 혈관 내벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:38"><strong>당뇨병:</strong> 당뇨병은 혈관을 손상시켜 동맥경화를 가속화합니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:49"><strong>흡연:</strong> 흡연은 혈관을 수축시키고 혈전 형성을 촉진하여 협심증 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:50"><strong>비만:</strong> 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 협심증의 위험 인자를 증가시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>스트레스:</strong> 만성적인 스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시켜 협심증을 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:21"><strong>협심증, 어떤 이 있을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-24:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:58"><strong>가슴 통증:</strong> 주로 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 느낌이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:31"><strong>호흡곤란:</strong> 숨이 차고 헐떡이는 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:33"><strong>어지럼증:</strong> 현기증이나 실신이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:27"><strong>메스꺼움:</strong> 구토를 동반할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>왼쪽 팔, 목, 턱 등으로 통증이 퍼짐:</strong> 팔, 목, 턱 등으로 통증이 퍼지는 경우도 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:24"><strong>협심증, 어떻게 예방할 수 있을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-35:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:52"><strong>금연:</strong> 흡연은 협심증의 가장 큰 위험 요인 중 하나입니다. 반드시 금연해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:42"><strong>혈압 관리:</strong> 혈압을 꾸준히 관리하고 고혈압 약을 복용해야 합니다.</li>
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<li data-sourcepos="30:1-30:44"><strong>콜레스테롤 관리:</strong> 고지혈증 환자는 콜레스테롤 수치를 관리해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:66"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 과도한 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:63"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동을 꾸준히 하면 심장 기능을 강화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:29"><strong>체중 관리:</strong> 적정 체중을 유지해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아 실천해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="36:1-36:9"><strong>[]</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-42:0">
<li data-sourcepos="38:1-38:30">협심증을 설명하는 그림 (예: 심장과 좁아진 혈관)</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:34">건강한 식습관을 보여주는 그림 (예: 채소, 과일, 생선)</li>
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<li data-sourcepos="41:1-42:0">스트레스 해소를 위한 요가나 명상하는 모습</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:64"><strong>주의:</strong> 협심증은 심각한 이므로, 가슴 통증이 느껴지면 즉시 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:29"><strong>자신의 건강을 위해, 협심증 예방에 힘쓰세요!</strong></p><p data-sourcepos="47:1-47:28"><strong>#협심증 #가슴통증 #심장 #건강 #예방</strong></p><p data-sourcepos="49:1-49:8"><strong>[참고]</strong></p><ul data-sourcepos="51:1-53:0">
<li data-sourcepos="51:1-51:39">위 내용은 일반적인 정보이며, 의료적인 조언을 대체할 수 없습니다.</li>
<li data-sourcepos="52:1-53:0">한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="54:1-54:9"><strong>[키워드]</strong></p><p data-sourcepos="56:1-56:69">협심증, 가슴이 쥐어짠다, 심장, 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 스트레스, 예방, 건강, 운동, 식단</p><p data-sourcepos="58:1-58:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="60:1-63:0">
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</ul><p data-sourcepos="75:1-75:12"><strong>[ 검색]</strong></p><p data-sourcepos="77:1-77:74"> 검색에서 "협심증", "심장 ", "건강한 식단", "운동" 등의 키워드를 검색하여 관련 를 찾아보세요.</p><p data-sourcepos="79:1-79:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="81:1-84:0">
<li data-sourcepos="81:1-81:13">대한심장학회 홈페이지</li>
<li data-sourcepos="82:1-82:16">건강보험심사평가원 홈페이지</li>
<li data-sourcepos="83:1-84:0">각종 건강 관련 서적 및 웹사이트</li>
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