다이어트 식단과 고단백신단

[굿플러스]

허접한 질문 같은데 개념이 안스네요 ㅎ

다이어트식단과 고단백식단이 같은건가요?

두마리에 토끼를 잡는다는 것은 어려운 일이지만

다이어트도 하고 몸도 만들려고 하는데

아침에 새벽수영을 다닌지 한달 6키로가 빠졌구여

정체기를 준비해서 미리 식단을 좀 짜보려고 하는데

많은 답변 부탁드립니다

참고로 183/100 에서 현재 183/93~94 를 왔다리 갔다리 ㅎ

[연애술사]

제가 보았을때는 그정도 키에 몸무게라면 중배엽이라 그 상태로 굳이 살찌지 않고 유지해주면서 몸을 만들 수 있습니다. 어느 정도 몸을 만든 후에 데피를 해서 몸무게를 낮추는게 좋습니다. 다이어트 부터 하면 근육을 만들어도 무게를 많이 못들어서 이쁘게 안나오거든요 -ㅁ-;;

[굿플러스]

감사감사 ㅎ 근데 무게는 많이 드는데... 백정스퇄이라서... ㅎ