7월29일[18번/9점]아침부터 빵테러ㅠㅠ

<div> <table width="536" height="439" style="border: currentColor; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1"> <tbody> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99"> 날짜</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  7/29</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#99ffff" colspan="2"> 내가 살빼는 이유</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="4">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 시작일</td> <td width="54" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="85" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 현재체중</td> <td width="81" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  57.1(-0.3)</td> <td width="69" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 이번달 목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 최종목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 식이</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 운동</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 아침</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 8:50</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 단팥빵1개 (300kcal)</td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 근력운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 10:30</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 코스트코 치즈케익 1/8조각 (592kcal)</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 점심</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 14:30 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 컵밥 비프카레맛(292kcal) </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 유산소 운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 저녁</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 19:40 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 소주한병반, 소고기두부술국(건더기만), 슬라이스단무지, 치즈크림스프조금</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 야식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 물</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  1.5L</td> <td width="69" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 틈새운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 걷기 1시간 </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ff00ff" colspan="4"> 오늘 다이어트 점수</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 하고싶은 말</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 1)물1.5리터 이상 마시기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  3</td> <td width="257" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3" colspan="4">  어제 아침부터 식이망했네요ㅠㅠ직원이 치즈케익을 주는데 유혹에 넘어갔어요ㅠㅠ 악마의 칼로리에요ㅠㅠㅠ저녁엔 술국이 너무 매워서 거의 못먹고 술만마신듯..</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 2)오늘의 식이 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  1</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 3)오늘의 운동 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  1</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 4)댓글3개달고힘불어주기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  3</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 내일 해야할 일</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 5)주간 미션,숙제수행하기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  1</td> <td width="257" height="49" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="2" colspan="4">  식이조절</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 오늘의 총 점수 </td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#6666ff"> 9</td></tr></tbody></table>  ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a 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화컴반 (월말모집) ◐ 일기 7월29일[18번/9점]아침부터 빵테러ㅠㅠ

군살없는45kg가되는날까지 추천 0 조회 88 15.07.30 10:55 댓글 3

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Wannabe연아
15.07.30 16:45

첫댓글 코스트코 치즈케익!!!!!!!!! 절대 보고는 그냥 못넘어가죠 ㅜㅜ
난희야화이팅
15.07.30 23:15

단팥빵..치즈케익..저도 무지 좋아하는데 ...아 먹고싶네요~~
쭈디*^^*
15.08.01 10:23

코스*코 케이크가 한조각에 592kcal 였어여???? 대박~ 저 그것도 모르고 한동안 매일 먹었는데.... 후덜덜....
아침에 드셨으니 소화 다되셨을거예요^^
오늘도 너무 수고 하셨어요^^ 내일도 화이팅하세용^^