<p style="text-align: left;"><a href="https://youtu.be/GdgXgK_pDV8" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/GdgXgK_pDV8</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=GdgXgK_pDV8" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="640" data-video-height="480" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cKRR17/hyQGxfrzkU/LWoQvLgAK0paLUmTDhVz60/img.jpg?width=640&height=480&face=0_0_640_480" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="0" data-video-origin-height="0"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/GdgXgK_pDV8" width="640" height="480" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">한국은 만주, 산동 외에도 몽골, 연해주까지 흡수나 연합을 하게 될 가능성이 높고<br><br>그럼 백제 영역이었던 중국 동남부 동이족 자치주들과<br><br>상대신라 영역이었던 중국 사천성 서남부 동이족 자치주들과도 자연스레 연합이나 동맹을 넘는 형제국으로 위상이 올라가면 <br><br>중동과 터키, 헝가리 등과 러시아 남서부 내의 독립하지 못한 동이 부족들까지 아우르게 될 것으로 봅니다. 그들의 요청으로...<br><br>지금도 그들은 우리를 철썩 같이 믿고 따를 형제의 나라로 알고 있읍니다.<br><br>!!! !!</p>
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첫댓글 북한이 정신차리고 진정한 민주, 자유, 법치의 정치를 편다면 충분히 포텐셜이 있다고 봅니다. 희망을 잃지 맙시다!
정은이 행동이 수상하기도 합니다 미사일을 쏠때마다 위협하는 척 미군함 가까이 헛발을 하나씩 떨어트려 주죠.
불발탄은 모든 제원을 간직하고 있잖아요?
크게 과체중은 아니신듯...
과체중에는 많은 걷기도 관절에 부담이 되지요
약간 소식을 하시던지, 세끼 양을 다섯끼로 나눠 드시고, 당분, 탄수화물을 조금 줄여 보세요.
누워서 타는 실내 운동용 자전거 타기나
좀 번거로워도 수영장에서 목까지 들어가 제자리 걷기...달리기가 좋습니다. 관절에 부담도 적고
혹시 한국이나 일본의 체중 평가표를 알아 보세요. 꾸준히 운동하는 분들은 근육 비중이 많아 일반인들 보다 10% 가까이 더 줍니다.
전에 65킬로가 적정일때 달리기 한다고 72킬로 까지 정상으로 봐주더군요.
운동 못해 살이 쪄서 72킬로 넘어 가니 숨이 차서 ...