여름을 시원하게 견과 콩국수로...^^(당뇨와 고혈압에 좋음)

무심코 보았던 콩....병에 걸리고서야 귀하게 사랑합니다(당뇨와 고혈압에 좋은 음식입니다) 평소에 많이 드시고 건강하시옵소서...^^   ♣콩의 효능 1. 당뇨억제, 고혈압예방, 콜레스테롤 감소(해로운LDL을 낮춤) 2. 골다공증 예방 (에스트로겐풍부) 3. 항암효과 4. 노화방지, VE풍부 5. 변비치료, 비만예방   ♣견과 콩국수 만들기 재료: 콩, 메밀국수,잣, 호두, 땅콩, 통깨 1. 콩을 불려 삶는다(푹 삶으셔요) 2. 믹서에 콩, 호두, 땅콩, 잣,통깨넣고 간다(견과류가 고소함) 3. 베보자기로 콩물을 거른다  ( 거르지않고 그대로 콩물로 해도됨/저는 비지찌개가 먹고싶어 걸렀어요) 4. 메밀국수를 삶는다 5. 메밀국수에 콩물을 붓고 수박이나 오이채를 올린다   ♣콩비지찌개 1. 물에 멸치,다시마 넣고 끓인다 2. 돼지고기, 김치를 썰어 기름에 볶다가 육수를 넣고 끓인다 3. 2번이 끓으면 콩비지를 넣고 끓인다   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26554B3A51C2C6171A" class="txc-image" width="191" height="247" style="WIDTH: 191px; FLOAT: none; HEIGHT: 247px; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_26554B3A51C2C6171A3D4A"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22371E3C51C2C69D1D" class="txc-image" width="207" height="246" style="WIDTH: 207px; FLOAT: none; HEIGHT: 246px; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_22371E3C51C2C69D1D0A60"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2408E23851C2C6D815" class="txc-image" width="198" height="246" style="WIDTH: 198px; FLOAT: none; HEIGHT: 246px; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_2408E23851C2C6D815400D"/>               <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231FA43451C2C7291E" class="txc-image" width="191" style="WIDTH: 191px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" height="257" id="A_231FA43451C2C7291E41A2"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/0174C13751C2C7621C" class="txc-image" width="204" height="257" style="WIDTH: 204px; FLOAT: none; HEIGHT: 257px; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_0174C13751C2C7621CDEA3"/>             <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2310C03951C2C8571B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" width="240" id="A_2310C03951C2C8571B6418"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257D803651C2C7C210" class="txc-image" width="235" height="317" style="WIDTH: 235px; FLOAT: none; HEIGHT: 317px; CLEAR: none" actualwidth="240" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_257D803651C2C7C2104FD6"/>