오늘부터 헬쓰를 다니려고 하거든요.
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운동할 때 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해야 살이 빠지더라도 피부가 늘어지지(?) 않는다고 많은 분들이 그러시는데...
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물론 움직이기만 한다면야 당연히 빠지겠지만....
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어떤 순서로 해야 좀 더 효과적으로 뺄 수 있을지 모르겠네요.
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전 런닝머신이랑 줄넘기랑 수건돌리기를 중점적으로 할 생각인데요.
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전신비만이지만 특히 상체가 좀 더 심하구요...
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운동하시는 분들... 보통 어떻게 운동하시는지 순서좀 알려주시면 참고할게요.
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허벅지 살 빼는데는 하늘 자전거가 좋다고 하지만.. 전 허리가 좀 많이 안좋아서
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그건 못하겠구요... 그 대신 사이클을 해도 효과가 있을런지 궁금합니다.
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헬쓰장에 가서 물어보기도 하겠지만.. 넘 꼬치꼬치 캐물으면 귀찮아할거같기도 하고.. 이 몸매를 갖고 헬쓰 첨 다닌다는 말 듣기도 싫어서...-_-;;;
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조언 부탁드립니다.
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