안녕하세요 오늘하루도 운동 열심히 하셨나요^^?
운동초보가 고수님들께 여쭙고자 하는게 있어서요..
간단하게 설명해 드리자면 운동경력은 약 2년정도 됐구요..
벌크업 기간을 가지고 운동을 하지는 않고 그냥 꾸준히 하다가 어느정도 살쪘다 싶으면 다이어트 하고..
다시 조금 뺏다 싶으면 그냥 운동만하면서 지내고 있었습니다.
이렇게 하다 보니까 몸에 전체적인 균형미가 많이 깨지더라구요..
물론 부위별로 집중도의 차이도 있겠지만요^^;
제 고민은 팔 부분은 정말 보기 좋게 잘컷는데,,
가슴과 광배근이 영 허약합니다..ㅠㅠ 특히 광배요..
친구들이 광배운동 안하냐구 물어볼정도로 광배근이 없어요..
턱걸이하면 혼자서 못해도 15개정도는 하는데 광배근이 왜이렇게 안커질까요??
제 운동 자세에 뭔가 문제가 있어서 이렇게 안큰건가요??
등운동할때 등에 느낌이 영 모자르다는 느낌이 있습니다..
도와주세요 올해 몸 만들어서 대회한번 나가보는게 목푠데.. 이대로 그냥 운동 했다간 시간만 낭비하는거 같아서
이렇게 글을 올리게 되었습니다.
어떻게 하면 광배에 느낌 제대로 받으면서 운동할수 있을까요? 그리고
광배근 잘 크는 운동 및 운동 조합법, 셋트수 자세하게좀 알려주시면 정말 고맙겠습니다 ㅜㅜ
허접한 글 끝까지 읽어주셔서 감사하구요 올한해 목표하신거 다 이루시길 바랍니다.. 건강하세요^^