잘 먹는게 버는거여!

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톡 톡 수다방 잘 먹는게 버는거여!

리야 추천 0 조회 209 23.11.16 06:56 댓글 25

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갱자
23.11.16 07:43

첫댓글 참 잘하고 계십니다
골고루 특히 나이들면서 소고기을 머어 줘야 한대요
내 체력에 맞게 걷기까지 하면
앞으로 건강한 삶은 보장되리라 믿어요
리야
작성자 23.11.16 11:32

네
육고기 종종 먹어 줘야죠
단백질 섭취를
해야 하지요
노화도
방지하고
힘도 나도록
육고기 드셔야 해요
리디아
23.11.16 07:48

잘 지내시고 계십니다
건강 우선 제일입니다.

곱고 좋은 노래가
잡담으로 ...ㅜ
노래 부를 맛이 안나겠어요.ㅜ
리야
작성자 23.11.16 11:35

기본 매너가 안갖춰져 있어요
우리 아름다운 5060 모임은 아니고요

혼신의 힘을 다 해서
노래부르고 있는데 끝없이 이어지는
잡담은 참으로 슬퍼 지요
ㅎㅎ
영심.
23.11.16 08:26

곱고 멋지십니다
좋은곳엔 두루두루 부지런히 다니시는거 같아 보기 좋아요
저는 1순위가 먹는거 (건강)
2순위가 노는거 여행하는거
3순위가 운동 요렇게 지내고 있네요
리야
작성자 23.11.16 11:37

영심님
잘 하시고
계십니더
골고루 섭취해야
겠더라고요
지호
23.11.16 08:37

이제는 나쁜습관은 버리고
건강을 위해서 버릴거는 과감하게 버리면서
아프지않게 살아야 자녀들도
고마워할거 같아요

리야님은
넘 잘 사시니 칭찬합니다 ㅎ
리야
작성자 23.11.16 11:37

은평구 주민인
지호
반가바라!
조한나
23.11.16 08:45

잘 하셨어요
걷는건 생활속에서 가능 하다고 합니다
다만
근력운동은 시간 내셔서 일주일에 세번 이라도 한 30분씩 병행 히시면
더 좋을듯 합니다^^
선배님의 고운 목소리로
남촌 잘 들었습니다
떠드는 목소리가 안 들릴 정도로요👍
홍실이
23.11.16 09:23

언니 안녕요^^
리야
작성자 23.11.16 11:39

근력운동 을
안해서 인지 허벅지가
다 빠지고 하체가
부실해서 감당을
못할꺼 같더라고요
홍실이
23.11.16 09:23

건강하기 위한 실천을 잘하시고 계시네요
저도 오늘은 여유롭게 걷기하고 댓글도 답니다
늘 좋은날만 되세요 ^^
리야
작성자 23.11.16 11:40

걷기와
근력운동 을
해야
근육이 안
빠지고 건강하게
지나게 되지요
이화.
23.11.16 10:51

구산역 쪽이시면
불광천 걷기정말
좋으시겠네요~
잘드시고 가벼운 운동
하는게 우리들 나이에는 정말
좋은듯 합니다~
저두 음식섭생
열심히~주 서너번
만보걷기파 입니다~^.^
리야
작성자 23.11.16 11:42

연신내 불광천
제법 걸어가야
만나게 되서요
운동삼아 온 데로
걸어 다녀 봅니다
김포인
23.11.16 12:29

활력이 넘치십니다.
이제 옷 보다는..
먹는 음식에 신경 쓰신다니 현명한 생각이십니다.

영상 편집..
거짓말 하면 코가 커진다는 피노키오도 보고..
맛집들도 실컷 구경했습니다.
리야
작성자 23.11.16 13:29

피노키오가
무지 커서요
우리도
동심으로
돌아간듯
즐거웠 더랫습니다
적토마
23.11.16 13:21

저기가 어딘데 해병대 상륙정(LVT)이 보이네요.
리야
작성자 23.11.16 13:28

아
삽교천 함상공원
입니다
적토마
23.11.16 13:32

@리야
아~ 그렇군요. 군복무 시절의 추억이 떠오르네요.
리야
작성자 23.11.16 13:39

@적토마 해병대 복무 하신거
알고 있어요
오디서
복무 하셨나요?
적토마
23.11.16 15:29

@리야
진해와 포항에서 6개월 훈련받고
서해 교동도와 강화도를 거쳐 김포에서
마지막 복무하고 전역했습니다.
하사관으로 복무,,,,ㅎ ~
리야
작성자 23.11.16 13:43

@적토마 아
멋지고
씩씩 한
사나이 셨어요
진해 포항 서해 강화도
김포
고루 복무 하셨네요
충성!
지 존
23.11.16 14:14

잘했어요
도시를 걷기보단
서오능쪽 으로 해서 공원을 도는게 ㅎㅎ
리야
작성자 23.11.16 14:25

서오릉 쪽은
하 마니 다녀서
지루해요
안 다녔던 곳으로
가봐야 죠