일상에 뿌리 내리기: 온라인 사진일기 한 달 도전기 (5/1개강)

[river (한경은)]

사진일기 한 달 도전기

일상에 뿌리 내리기

“오늘, 당신이 남기고 싶은 한 장면은 무엇인가요?”

안녕하세요. 자기이해 촉진자 ‘강’입니다. 

며칠 피었다 지는 벚꽃을 향내 한 번 맡지 못하고 보내는 허망한 봄날입니다. 

많은 사람들이 코로나19로 여전히 긴장되고 지루한 나날을 견디고 있지요.

최근엔 코로나블루라는 신조어가 생길 정도니까요.

바이러스가 지구를 뒤덮고 난 뒤, 평범한 일상의 소중함에 대한 목소리가 더 높아졌습니다.

하지만 일상은 사라진 게 아니라 새로운 형태로 펼쳐지고 있을 뿐이지요.

일상의 중요성에 대한 목소리가 높아졌다는 것은 상대적으로 

머릿속과 감정은 복잡하다는 걸 의미할 수도 있습니다. 

달라진 일상에 대처해야 하는 방법들을 구상하며 불안과 우울 등의 감정도 깊어지지요. 

이럴 때일수록 일상에 안착하기 위한 색다른 시도가 필요할 것 같아요. 

사진을 찍으며 쉴 새 없이 움직이는 생각과 흔들리는 감정에 초점을 맞춰보세요. 

알아차림과 아하-체험을 부담 없이 재미있게 수련할 수 있습니다. 

삶이라는 대지에서 조금 덜 흔들리며 더 깊은 뿌리를 내리기 위해 

사진일기는 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다. 

• ▷ 사물을 있는 그대로 보는 습관을 들입니다.
• ▷ 일상을 명징하게 기록합니다. 
• ▷ 사진을 찍는 순간 내 감정과 욕구의 알아차림에 초점을 맞춥니다. 
• ▷ 변화되는 생각과 감정을 직관적으로 살필 수 있습니다. 
• ▷ 이런 것들은 반복적인 연습이 가장 중요합니다. 
• ▷ 일상에 뿌리내리기 사진일기 한 달 도전기로 일단 시도해봅니다.^^

일상에 뿌리내리기: 사진일기 한 달 도전기 계획표

5일 단위로 한 가지 주제에 집중해서 일상과 그 일상을 짓고 있는 자신을 탐색합니다.

• ▷ 루트1단계  5월 1일   – 5월  5일  : 매일 한 가지씩 내가 좋아하는 것 모시기
• ▷ 루트2단계  5월 6일   – 5월 10일 : 꽃, 나무, 풀. 자연의 메시지 살피기
• ▷ 루트3단계  5월 11일 – 5월 15일 : 안 쓰는 물건들 어루만지기
• ▷ 루트4단계  5월 16일 – 5월 20일 : 자기 보살핌 바로미터, 내가 먹는 음식
• ▷ 루트5단계  5월 21일 – 5월 25일 : 오늘의 날씨, 그리고 내 마음 날씨는?
• ▷ 루트6단계  5월 26일 – 5월 30일 : 내 맘대로 내 몸이 가는대로 자유롭게
• ▷ 루트7단계  5월 31일 : 사진일기 한 달 도전기를 마치며, 사진일기는 나에게?

사진일기 시범운영 참여자 후기

• ▷ “사진을 찍는 시간에는 알아차림이 매우 선명해지고 섬세해지는 경험을 했어요.”
• ▷ “나 자신에 대해 새로운 면을 발견했습니다.”
• ▷ “사진을 통해서 나는 세상에 말하고 싶은 것, 내 처지, 내 상황을 
• 설명하고 싶은 것이 많다는 것을 알게 됐어요.”
• ▷ “그냥 지나칠 수 있는 일상의 이야기들을 발견하고, 하루를 잘 갈무리하는 기쁨을 느꼈어요.”

함께 하는 방법

1. 계획표 순서대로 해당하는 주제에 대해 생각하고 일상을 살핍니다. 

2. 하루 한 컷, 주제에 해당하는 사진을 치유하는 글쓰기 연구소 카페 ‘사진일기 앨범’에 올립니다. 

3. 사진 제목만 필수 공개, 일기 글은 전체공개, 일부공개, 미공개 모두 자유입니다. 

4. 사진일기에 관한 팁과 세부적인 지침은 참여자 단톡방을 통해 별도로 안내받으실 겁니다. 

5. 참여 기간 중 안내자의 동영상 강의가 1회 제공됩니다. 

5. 사진일기 앨범은 프로젝트가 끝나면 일괄 삭제합니다. 

함께 하는 온라인 사진일기로 일상에 뿌리내리기를 도전해 보세요.

혼자 하기 힘든 것도 여럿이 같이 하면 쉬워진답니다^^

◉ 일     정 : 2020년 5월 1일(금) ~ 5월 31일(일) 

◉ 참 가 비 : 6만원

◉ 대     상 : 사진과 글쓰기에 관심이 있는 모든 분

                  자기이해의 다양한 방법을 시도해보고 싶은 분 

                  일상을 깨우며 활기를 불어넣고 싶은 분

                  뭔가 꾸준하게 하는 습관을 들이고 싶은 분

◉ 모집인원 : 20명 내외

◉ 참가방법 : 온라인

◉ 신청방법 : 아래 댓글난에 이름 / 나이(성별) / 휴대폰 번호를 비밀댓글로 남겨주세요. 

                   입금 선착순으로 마감 되며, 이후부터는 대기자가 됩니다. 

◉ 환불규정 : 개강 후에는 환불해 드릴 수 없음을 양해해 주세요. 

                   자세한 환불규정은 이곳을 클릭해 주세요.~

 *신청하신 분은 휴대폰 문자로 참가비 입금 계좌번호와 수업 참여 관련 내용을 알려드립니다. 

 *여러분의 개인정보를 비밀댓글로 지켜주세요~!

[예수사랑섬김이]

신청합니다.
그런데, 문의할 게 있습니다. 지방(전주)에 거주하여 비대면 강의로 하는가요?
성명: 최재선
성별(나이): 남성, 59세
연락처: 010-3655-5672

[river(한경은)]

재선 님, 반갑습니다. 강의는 동영상으로 5월 말경에 한 번 제공하구요. 이 프로그램은 정해진 단계별 주제에 맞춰 각자 사진일기 작업 하면서 자기이해 과정을 사람들과 함께 경험하시는 거예요. 진행자는 심플하게 안내자 역할을 합니다^^. 문자드릴게요~