강습노트 ☆★지터벅 88기 6주차 강습노트★☆

[시뇨꾸]

안녕하세요!

막강을 남겨두고 실의에 빠진(?) 뇨꾸 & 태꾸 입니다,,

강습 한번 남은 거 실화에요..? o(TヘTo)

강습도 소셜도 출홀도 뒤푸리도 열심히 하는 88기!!!!

마지막 강습까지 함께 쭈우욱 달려주세요!!!!!! (물.논.린디합도 열심히 하실거죠?♡)

그럼 6주차 강습노트 시작할게요! ੭╹▿╹)੭⁾⁾

6주차엔 5주차에 이어 찰스턴을 배웠어요.

5주차 강습노트는 요기 ▷ http://cafe.daum.net/swingfever/xJ2/2462

1. 킥스텝

축구하듯 뻥뻥 차는 거 아니에요!!!!! 축구공 넣어둬 넣어둬

킥을 위로 차면 무릎이 아플 수 있고 관절에도 무리가 갑니다.
발바닥이 보이지 않게, 무릎을 들었다가 발을 내려놓는 느낌으로 킥, 킥을 했던 발을 바닥에 놓아주며 스텝을 밟아주세요
자세는 앞으로 달려나갈 듯이 상체를 살짝 앞으로 숙여주세요.

2. 락스텝킥앤킥

락스텝+킥앤킥을 양쪽으로 해봤어요.
킥앤킥을 하는 동안 반대편 발로 계속 가볍게 줄넘기 하듯 콩콩! 바운스를 유지해주세요.

3. 찰스턴스텝 (왼발로 시작)

팔뤄분들께 왼발로 시작하는 찰스턴 스텝 연습해오기를 숙제로 내드렸는데

2주 동안 다들 열심히 해오셨는지 넘나 잘하셔서 놀랐습니다!!

(저는 엄청 못했어요 팔따로 발따로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

우리 걸을 때 오른발 나갈때 왼손이 앞으로 나가죠? 찰스턴스텝도 똑같습니다!

왼발 락스텝일때 오른발이 앞에 있으니 왼손을 앞으로!!!

카운트	1카운트	2카운트	3카운트	4카운트	5카운트	6카운트	7카운트	8카운트
왼발 락 시작 기준	(왼손)		(오른손)		(왼손)		(오른손)
	왼발 락	스텝	왼발 킥	왼발 스텝	오른발 앞으로 킥	and	오른발 뒤로 킥	오른발 스텝

* tmi (feat.모태여신 은갱♡♡♡)

4. 텐덤찰스턴(tendem charleston)

텐덤의 뜻은 이렇다고 합니다 ㅎㅎ

텐덤 자세에서 찰스턴 스텝을 밟아서 텐덤찰스턴 입니다!

리더 팔뤄 둘 다 왼발로 시작하는 찰스턴스텝을 밟아주시면 돼요.

강습때는 텐덤찰스턴 들어가기 전에 자세만 먼저 취해봤습니다.
팔뤄가 앞에, 리더가 뒤에 서서 같은 방향을 바라보는 상태입니다.

리더는 손바닥이 위로 음식이 담긴 접시를 서빙하듯,
팔뤄는 손등이 위로 향하게 하고 의자 손걸이에 올려놓듯 리더 손바닥 위에 살며시 포개어 올려줍니다.

리더 팔뤄 둘 다 서로의 손을 꽉 움켜잡지 말아주세요 ㅎㅎ

혼자서 찰스턴 스텝을 밟을 때 처럼 상체는 살짝 앞으로 숙이고 팔은 앞뒤로 움직여줍니다.

(위아래로 움직이면 음식 다 쏟아져유ㅠ)

리더가 팔을 움직이기 때문에 팔뤄는 팔에 가볍게 얹어만 둔다~ 는 느낌으로 팔에 힘을 빼주세요.

5. 체이스 또는 체이서 (chase or chaser)

체이스의 뜻은 이렇다고 합니다. ㅎㅎㅎㅎ 리더가 멀어지고 팔뤄가 쫓아가는 모습이죠?

클로즈드포지션에서 텐덤찰스턴으로 이어주는 동작으로 회전락스텝까지 포함하면 10카운트 입니다.

리더 : 회전락스텝 → 왼발 킥스텝 → 오른발 킥스텝 → 왼발 킥스텝 → 오른발 킥스텝 → 찰스턴스텝(왼발 락스텝으로 시작)

회전락스텝 이후

1 & 2 카운트 : 턱턴과 팔뤄 내보낼 준비하며 앞으로 왼발 킥스텝
3 & 4 카운트 : 턱턴으로 팔뤄를 내보내고 몸을 오른쪽으로 90도 정도 틀어서 오른발 킥스텝
5 & 6 카운트 : 몸을 90도 정도 더 틀어서 왼발 킥스텝
팔뤄를 데려오려는 방향으로 킥을 차서 확실한 리딩감을 주세요.
오른손을 킥 방향으로 쭉!!!!! 뻗어주세요!
7 & 8 카운트 : 팔뤄를 받아주면서 오른발 킥스텝, 이때 리더 왼손에 있는 팔뤄 오른손을 리더의 오른손으로 바꿔잡아주세요.

이후 왼발락스텝으로 시작하는 텐덤찰스턴에 들어가면 됩니다.

* 몸이 돌아가는 순간을 제외하고선 계속해서 팔뤄를 바라봐주세요!!!!!

팔뤄 : 회전락스텝 → 오른발 킥스텝 → 왼발 킥스텝 → 오른발 락스텝 → 오른발 락스텝 → 찰스턴스텝(왼발 락스텝으로 시작)

회전락스텝 이후

1 & 2 카운트 : 턱턴과 동일하게 나가며 오른발 킥스텝
3 & 4 카운트 : 방향은 그대로 유지하나 오른손이 잡혀있기 때문에 몸이 살짝 오른쪽(시계방향)으로 돌게되며 왼발 킥스텝
5 & 6 카운트 : 리더를 바라보며 오른발 락스텝

7 & 8 카운트 : 반시계방향으로 돌면서 오른발 킥스텝 밟으면서 리더쪽으로 날아(?)갑니다.
이때 리더가 손을 바꿔잡게 됩니다.

이후 왼발락스텝으로 시작하는 텐덤찰스턴

* 우리는 발이 아닌 서로를 바라보며 춤추기 때문에
팔뤄는 3 & 4카운트까지 턱턴인지 체이서인지 모를 수 있을 수 있습니다!!

팔뤄는 리더의 움직임을 리딩을 받고 움직이기 때문에 조금 늦게 반응하셔도 돼요ㅎㅎ
턱턴처럼 오른발스텝 왼발스텝까지 밟았는데 리더가 킥하면서 오른손을 하늘로 내지른다!! 하면
이거 찰스턴이구나!!!!!! 하고 눈치채고 그때 오른발 락스텝 + 킥스텝으로 텐덤찰스턴에 들어가면 됩니다.

* 리더가 클로즈드포지션에서 프롬네이드 찰스턴을 한번 시작하고 체이서로 들어가면

팔뤄가 리딩을 알아듣기가 쉽다고도 말씀드렸습니다.ㅎㅎ

↓ 영상 보실게용^.~

* 일부러 킥 크게 차봤어요ㅋ (망나니) 데헷(∗❛⌄❛∗)ᕗ

6. 텐덤찰스턴 빠져나가기 (찰스턴감옥 탈출)

몰.논. 소셜 내내 찰스턴만 주구장창 밟아도 되지만.. 찰스턴.... 계속 추기엔 너무나 힘들죠??
찰스턴 신나게 밟다가 저기 잠시만요......스테엡~스테엡~락스텝.......ㅎ.. 넘나 뻘쭘 ㅎ

그래서 텐덤찰스턴에서 핸드투핸드로 연결하는 동작을 배워봤습니다.

리딩을 정확하게!! 나가는 신호를 확실하게!!!!!

리더
리더가 왼발 락스텝 때 왼손을 높이 들고 놓아주기
왼발 킥스텝때 팔뤄 오른손을 리더 허리높이까지 돌리면서 놓아주면서 오른발 킥스텝 (=팔뤄에게도 회전 에너지 전달)
반시계방향으로 돌면서 왼발 킥스텝
이후 오른발 킥스텝 때 핸드투핸드로 만나게 됩니다.

팔뤄
리더가 왼발 락스텝 때 왼손을 높이 들면 아 빠져나가는구나 생각하면서 왼발 킥스텝
리더가 돌려주며 오른손 놓아줄 때 오른발 킥스텝
반시계방향으로 돌면서 왼발 킥스텝
오른발 킥스텝 때 핸드투핸드

*리더는 한바퀴, 팔뤄는 한바퀴반을 돌아야 해서 돌때 조금 더 빠르게 많이 돌아야 해요
팔뤄 기준 1킥당 180도 정도로 열심히 돌아주세요!!!

7. 핸드 투 핸드(hand to hand)

서로 반대 방향을 바라본 자세에서 핸드투핸드 연습을 먼저 하고 체이서-텐덤-핸드투핸드로 연결해봤습니다.

서로의 손과 손이 만나면서 몸 중심을 축으로 반바퀴씩 회전하게 되는데요.
손이 짝 소리나게 부딪히는 게 아닌

서로가 서로의 힘을 이용해 반대방향으로 회전하는 힘을 주고 받는 동작입니다.
서로의 오른손이 만나있을 때 오른발 킥앤킥, 왼손이 만나있을 때는 왼발로 킥앤킥을 합니다.
킥앤킥에서 킥은 앞으로!! 자세는 여전히 상체는 살짝 앞으로 숙이고!!!

↓ 영상 보실게용😆 (핸드투핸드 빠져나가기까지 같이 있어요!)

귀여운 척 좀 해봤습니다 ^^

8. 빅킥(big kick)으로 핸드투핸드 빠져나가기

리더가 오른발 킥 타이밍에 오른손을 어깨 높이정도로 크게 올려주면서 킥을 크게(빅킥) 합니다.
빅킥을 하면서 낮춰져있던 자세도 업!
 
리더 : 1카운트 오른발 빅킥, 2카운트 오른발 스텝, 이후 왼발 락스텝

팔뤄 : 1~2카운트 오른발 빅킥, 이후 오른발 락스텝

락스텝 이후 사이드패스로 오픈포지션으로 돌아오기
꼭 사이드패스가 아니어도 크로스핸드 상태에서 할 수 있는 건 다 하셔도 됩니다ㅎㅎ

*찰스턴 스텝 시 킥을 살짝 옆으로 찰 수 있다고 말씀드렸습니다..만

나중엔 정확한 리딩, 팔뤄잉을 위해선 앞뒤로 정확하게 하는 게 좋다고 알려드렸습니다. ㅎㅎ

*찰스턴이나 핸드투핸드 시 다른 사람을 찰 수 있으니 사람이 많을 땐 최대한 동작은 작게!!!! 킥도 작게!!!!!
특히 킥!!!!! 제발 위로 뻥뻥 차지 마라주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

↓ 전체 영상 앞, 뒤로 보실게요!!!!

혼자 신나서 락스텝스텝스텝 말고 뭔가 했는데요.. 제 스텝은 신경쓰지 마세요 죄성 ㅠㅠㅋ

여기까지 배웠습니다!!!!

체이서, 텐덤찰스턴은 정말 정말 어려운 리딩 팔뤄잉인데 다들 잘 따라와주셔서 넘나뤼 갬덩(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

남은 강습 이제 한번이죠? 끝까지 열심히!!!!

졸공 신청하신 분들은 졸공까지 열심히 달려보아요!!!!!!!!! 가쥬아가즈앙!!! >▽<

88기만의 기수티도 함께 입어용 ♡

기수티 구매 링크는 요기 ☞  http://cafe.daum.net/swingfever/xJ2/2469

그럼 이만! 홀에서 만나요 ❁´▽`❁

※ 위 강습 노트는 기존 선배강사님들의 강습노트를 인용하여 작성하였습니다. 감사합니다.

[무케(88기)]

첨부터 다시쓴 열정 엄청납니당

[시뇨꾸]

무케님의 졸공 열정도👍👍

[기열]

고생하셨습니다. 담부턴 솜방망이 조심하세요!!

[시뇨꾸]

휴 귀여우니 봐줍니다 두번은 안돼요😹

[엉아]

한주 밖에 안남았지만 흙흙..
그날 한 진도 한번에 모아놓은 영상 있어도 좋을거 같아요

[시뇨꾸]

오와우 ㅋㅋㅋ⫬⫬ 원한다면 기존 동영상 붙여서 만들어드릴게요!😄😁😆 단 저랑 홀딩 먼저 하시고^^^^^

[재닛]

뇨꾸쌉 ❤️ 방금 읽으면서 동영상 보면서 복습했어요!! 오밤중에 폴짝폴짝 ㅋㅋㅋㅋ 알차고 정성어린 강의노트 감사합니당 (두번쓰시느라) 고생하셨어요 👍🏽👍🏽❤️❤️

[시뇨꾸]

항상 열심이신 재닛님 춤도 넘 잘 추고 계십니다💘 마지막까지 화이팅!!!!

[종죵]

시뇨꾸 사부님! 체이서의 빅킥을 보니... 동작의 크기를 줄여야겠다는 생각이 번쩍드네요. 그리고 이런 퀄리티의 강의 노트를 한 번 날리고 다시 쓰셨다니...ㅠㅠ 정성이 헛되지 않도록 열심히 연습할께요!

[시뇨꾸]

번쩍!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 찰스턴, 핸투핸은 조심해서 춰야하는 동작들이에요 홀의 여유공간을 보며 조심조심ㅎㅎ 연습하면 늡니다 화이팅!!!!

[안택]

고생하셨습니다 마지막 강습노트 ^.^ 어려운부분 적어주느라 수고 많았어 파트너 ㅋㅋ

[시뇨꾸]

내ㄱ ㅏ 쓰는건 허락해줘.....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 오빠도 내 찡얼거림 들어주느라 고생 많았어여 마지막까지 화이팅!!!!😍🤩😇🤗

[동구]

와우 사전에 영상 까지 멋지당!!

[시뇨꾸]

동구리동구르를 홀딩맛집 동구르르르르르 늘 고마웡!!!(❁´▽`❁)

[은갱]

추억의 댓글.......우리 뇪반장♡

[시뇨꾸]

은갱쌉💖 은갱엄마💝 은갱언니💘 모태여신💞 실버갱💟 흐응개앵💗 항상 감사드립니다요(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾♡ 강습끝나면 같이 맛있는거 먹으러 가용!!!!!

[벼리]

멋져멋져!!!!!!!! 뇨꾸쌉 강습노트짱짱!!!!!

[시뇨꾸]

★우리⭐벼리★ 벼리야말로 짱짱걸데스네🌟

[샤자]

뇨꾸쌉 강습노트 퀄리티 실화인가영
넘넘 멋지네영

[시뇨꾸]

네 실화입니다 ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ 공연 넘 멋졌던 샤자온♡ 어흐응🦁🦁