뒷목이 뻐근한 증상 혹은 찌릿해온다면 일자목 증후군을 의심

[정인]

측면에서 보았을 때 목이 앞으로 쏠려있는 것처럼 보이나요 ?

뒷목이 뻐근한 증상 혹은 찌릿해온다면 일자목 증후군을 의심

해볼 수 있습니다.

그러나 많은 분들이 일자목 증후군에 대해서 잘 모르기 때문에

뒷목이 뻐근하거나 찌릿해도 일시적인 증상이라고 생각하면서

방치하기 일쑤입니다.

하지만 일자목 증상을 방치하게 된다면 시간이 지나 더 큰 문제

를 야기하면서 신체적인 증상뿐만 아니라 정신적으로도 문제가

발생합니다.

정상적인 경추구조는 옆에서 보았을 때 C자 형태를 띄는 것이

일반적인 것인데, C자 형태가 아닌 일자형태의 경추구조라면

' 일자목 증후군 ' 임을 알 수 있습니다.

현대인들에게 스마트폰이나 태블릿PC 등 전자기기들 보급이

보편화되어 있기 때문에 일자목 증후군에 쉽게 노출되고 있는

것이 현재 상태입니다.

업무를 할 때 혹은 책을 읽거나 학습을 할 때 흐트러지기 쉬운

자세 때문에 발생하기 쉬운 일자목 증후군은 어떻게 예방해야

하는 것일까요

오늘은 뒷목이 뻐근한 증상 일자목에 대해서 알아보겠습니다.

일자목을 예방하기 위해서는, 일자목이 발생하는 원인을 파악

하는 것이 중요합니다. 그래야, 원인이 되는 자세나 습관들을

개선함으로써 일자목을 조심할 수 있습니다.

1 . 수험생처럼 장기적으로 책상에 오래 앉아 있는 경우

2 . 접촉사고 등의 교통사고로 인해서 가해진 경추부의 충격

3 . 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있는 상황에 장시간

에 노출되고 있는 경우

4 . 부적절하게 장기간 턱을 괴는 자세

5 . 높은 베개를 사용할 때 / 6 . 높은 쿠션을 베고 누워 독서

하는 습관 / 7 . 장시간 컴퓨터 앞에서 작업하는 직장인

(장시간 앉아 머리와 목을 앞으로 내미는 습관)

8 . 좌우 척추 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세이상

9 . 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우

10 . 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 계속 신는 경우

11 . MP3, 휴대폰, 카드키 등을 목에 걸고 다니는 경우

위와 같은 원인으로 인해서 일자목 증후군이 쉽게 발생합니다.

일상에 지장을 받는 경우가 있으며 신체의 전반적인 불균형을

초래할 위험이 높은 일자목 증후군 !

일자목 자가진단을 통해서 일자목인지를 알아보도록 합시다 !

뒷목통증이나 두통 등이 일자목 증후군의 기본 증상으로 자가

진단으로 판단할 수 있는 기준은 귀의 중간에서부터 내려오는

가상의 선입니다.

귀 중간 부분부터 아래로 가상의 선을 그어본 후, 어깨중간이

같은 수직선상에 있지 않은 경우에는 로 일자목 증후군에 해당

하는 것입니다.

위의 선이 중감보다 2.5 cm 이상 앞으로 나와있는 것을 우리는

거북목 증후군이라 부릅니다. 목이 앞으로 구부정하게

나온 것이 마치 거북이처럼 보이기 때문에 붙여진 명칭입니다.

일자목 증후군은 경추의 신경을 쉽게 자극되면서 통증이 나타

나는 것입니다. 목이 앞으로 기울게 되면 목 뒤쪽 근육

인대들이 목을 지탱할 수 있도록 힘쓰는 탓에 어깨가 결립니다.

만약 일자목 증후군에 걸렸다면 교정치료를 받으셔야 합니다.

일자목 증후군에 걸렸다고 해서 치료가 힘든 것은 아니기

때문인데요. 조기에 발견해 치료 받을 수 있다면, 그렇게 걱정

할일은 아닙니다.

초기에는 뒷목이 뻐근한 증상들이 뒷목에서 나타나는데, 점차

어깨, 척추로 이어지며 손이 저리고 어지로움 및 만성두통 등

2차적인 증상까지 초래할 수 있게 됩니다.

2 차적인 증상을 초래해 신체에 문제가 되지 않도록 하기 위해

서는 일자목 증상은 결코 방치를 해서는 안되는 증후군입니다.

강남세란의원에서 효율적인 일자목 교정치료를 위해 체계적인

정밀검사를 먼저 진행합니다.

턱관절부터 목과 허리, 골반, 다리, 족부까지 꼼꼼하게 체크를

하면서 정밀검사에서 나온 결과로 그에 맞는 치료를 받습니다.

정밀검사 후에는 맞춤치료를 받게 되는데 뒷목이 뻐근한 증상

만을 해결하기 보다는 일자목 증후군때문에 발생하기 쉬운

전체적인 신체 불균형까지 해결할 수 있게 진행하고 있습니다.

개별상태를 분석하여 맞춤 일자목 교정이 가능한 곳을 찾으셨

다면 효율적인 교정치료 가능한 강남세란의원을 찾아주세요 !

일자목 증후군으로 의심이 되는 뒷목이 뻐근한 증상이 나타나

게 된다면 조기에 치료받을 수 있도록 해야 합니다.

[정인]

뒷목이 뻐근한 증세를 느낄때 혈압을 재 보시고

안정후에도 혈압을 쟤셔서 혈압이 140이상 지속된다면

고혈압 여부에 대해 근처 내과에 가셔서 진찰을 받아보시기 바랍니다

감사합니다.

[정인]

뒷목이 뻐근한 것은 어깨에서 목으로 이어지는 승모근, 두판상근 등의 근육들이 뭉쳐 있어

나타나는 증상입니다, 혈압이 올라갈 때 뒷목이 뻐근하기도 대체적으로 긴장을 잘하고 업무상

스트레스가 많고 육체 피로와 정신 피로가 겹쳐져 있는 경우 자주 나타난다고 합니다.

[나홀로]

좋은정보 감사요.