9월7일 평범한 진실

[윤광호]

💐《평범한 진실》 💐

※건강(健康) 하게 산다는 것은 위대(偉大)한 일이고,

생존(生存) 한다는 것은
지뢰밭 처럼 예측(豫測)할 수도 없으며, 위험성(危險性)도 매우 큽니다.

*오늘도 “평범(平凡)한 진실(眞實)”을 다시 한번 되새깁니다.

1.기적(奇蹟) 은 특별한 게 아닙니다.
아무 일 없이 하루를 보내면 그것이 기적(奇蹟)입니다.

2.행운(幸運)도 특별한 게 아닙니다.
아픈데 없이 잘 살고 있다면 그것이 행운(幸運)입니다.

3.행복(幸福)도 특별한 게 아닙니다.
좋아하는 사람들과 웃고 지내면 그것이 행복(幸福) 입니다.

*하루하루가 하늘이 특별히 주신 Bonus입니다.

1. 오늘은 선물입니다.
하늘이 나에게 특별히 주신 최고의 선물입니다.

2.오늘은 내가 부활한 날입니다.
어제 밤에서 다시 깨어났습니다. 자다가 돌아가시는 경우를 생각하면 깨어난 것이 부활입니다.

3.오늘은 Bonus로 받은 날입니다.
하루하루가 특별히 받은 날, Bonus는 안 주면 그 뿐입니다.

4.오늘을 인생(人生)의 첫날처럼, 또한 마지막 날처럼 살겠습니다.

"天國은 감사하는 者만 가는 곳이다."라고 Martin Luther(마틴 루터)는 말했습니다.
그러므로 스트레스 받을 이유도 없고 누구를 원망하거나 미워할 이유도 없으니 오늘도 기쁘고 행복하게 살기로 합니다.

♡하루 종일 감사하면서!




#좋은글
#음악




🍒 마음(心) 공부 🍒


몸(身)만 안으면 포옹(抱擁)이지만
마음(心)까지 안으면 포용(包容)입니다.

운명(運命)이란 말은 쓰지 마세요.
쓰는 순간 당신 삶의 주인은 운명이 됩니다.

행복(幸福)은 찾아오는 것이 아니라
찾아가는 것이다.
행복은 스스로 움직이지 않기에….

참사랑은 확인(確認)하는 것이 아니라
서로가 믿음으로 확신(確信)하는 것이다.

인연(因緣)의 교차로엔 신호등이 없다.
스치던, 멈추던 선택은 각자의 몫이다.

젊음을 이기는 화장품도 없고,
세월을 이기는 약도 없다.

닫힌 마음(心)을 열 수 있는 건 당신뿐이다.
마음(心)의 비밀번호는 오직 당신만 알기에….








음식(飮食)은 자기가 뱉은 걸 먹을 수 있지만
말(言)은 자기가 뱉은 걸 먹을 수 없다.

중국 전국시대 '묵자(墨子)'는
‘고찰’, ‘근거’, ‘실천’ 등을 말할 때
세 가지 법칙을 강조했다.

깊이 생각하지 않고 여과 없이
뱉은 말은 나를 해치고,
타인도 해치기 때문이다.

영국 '대처' 수상의 아버지
대처에게 늘 이 말을 해 줬다고 한다.

“<생각>을 조심해라. <말>이 된다.
말을 조심해라 <행동>이 된다.
행동을 조심해라 <습관>이 된다.
습관을 조심해라 <성격>이 된다.
성격을 조심해라. <운명>이 된다.
우리는 생각하는 대로 된다.”

서로 간편하다고 함부로 대하지 말고,
잘해 준다고 무시하지 말고,
져 준다고 만만하게 보지 말고
곁에 있을 때 잘해라.
늘 한결같다고 변하지 않을 거라
생각하지 마라.
사람 마음 한순간이다.








<실수>가 계속되면 <실망>하게 되고
<실망>이 계속되면 <포기>하게 되고
포기가 계속되면 <외면>하게 된다.

사람이 사람에게 등 돌리는 건
아주 쉬운 일이지만,
소중한 사람을 놓치지 않으려면
계속 노력해야만 한다.

나에게 소중한 사람은
대단한 능력을 지닌 사람이 아니라
다소 무언가가 부족한 듯해도
함께 밥을 먹고 전화를 걸고.
오늘의 이야기를 나눌 수 있고
웃을 수 있는 바로 그런 사람이다.


           #건강정보❣❣❣

하루 계란 두 알 먹으면 기적이 일어난다! 

1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.
- 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에
좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.
​

2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.
- 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을
섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.
​

3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.
- 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도
계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다. ​
​

4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과
집중력 향상에 도움을 준다.
- 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력
향상에 도움을 준다.
​

5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다.
- 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는
계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다.
​

6. 계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.
- 계란에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및
눈부심 개선에 좋다.
​

7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다.
- 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 그렐린의 수치를 낮춰
포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는
100으로 식품 중 모유에 가장 가깝다.
​
8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제로
계란을 먹으면 좋다.
- 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메치오닌이
많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여준다.
​

9. 계란은 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 먹으면 좋다.
- 계란에 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한
토마토 등과 함께 먹으면 좋다.
​

10. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고,
나트륨의 짠맛을 중화시켜준다.
- 면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해주고,
짠 맛을 중화시켜준다

몸에 너무 좋아서
말하기도 입 아픈 계란!!
하루에 두알씩 꼭 챙겨드시고
남은 오늘하루도 힘내세요^^

글,이미지출처*아침좋은


★ 신기한 생활 속 40가지 꿀팁 ★

1 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라집니다

2 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나
식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아집니다

3 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭바삭해집니다

4 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워집니다

5 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있습니다

6 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면 새 식빵처럼 촉촉해집니다

7 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안에 냄새가 제거 됩니다

8 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래 갑니다

9 옷에 묻은 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가 두었다가 빨면 깨끗이 없어집니다

10 더러운 욕조는 버터와 고운 소금 그리고 우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 납니다

11 아파트 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다

12 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈 같이 하얗게 됩니다

13 가격표나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다

14 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파 봉지에 빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않습니다

15 거울이나 유리를 닦을 때 식초에 젖은 수건으로 닦으면 깨끗해집니다

16 색이 바랜 플리스틱 용기(화분이나 창문틀)은 버터로 닦아주면 다시 본래 색으로 됩니다

17 잘못 붙인 우표를 잘 때려면 냉각 통에 잠시 넣었다 때면 됩니다

18 발 저릴 때는 다리를 X자로 교차하고 30초 정도 꿇었다 일어나면 신기하게도 저림이
사라집니다

19 딸꾹질은 혀를 잡아당겨 신경에 자극을 주면 멈추게 됩니다

20 변기의 때를 없앨 때는 콜라를 사용하면 함유된 시트르산이 깨끗하게 해줍니다

21' 흰색 면양말이 오래 신어 본래의 색을 찾을 수 없을 때는
레몬 껍질을 두어조각 넣어주면 새하얗게 됩니다

22 검은 옷에 묻은 먼지는 스펀지로 제거할 수 있습니다

23 미지근한 콜라를 키친타올에 감싼 후 냉장고에 15분가량 넣어두면 시원해집니다

24 청소기에 스타킹을 감싸 고정시킨 후 청소기를 작동시키면 잃어버린 물건을 찾을
수 있습니다

25 끓거나 삶는 요리를 할 때에는 냄비 위에 나무 주걱을 올려 놓으면
끓어 넘치는 것을 방지할 수 있습니다

26 먹다 남은 과자에 각설탕을 넣어 보관하면 눅눅해지는 것을 방지할 수 있습니다

27 팔꿈치와 무릎이 검게 변했을 때 레몬조각으로 문지르면 깨끗해집니다

28 욕실 거울에 김이 서렸을 때 거울에 비누칠을 한 뒤 마른 수건으로 닦아내면 김이
서리지 않습니다

29 기름때 묻은 벽지에 맥주를 묻혀 닦아 내면 말끔히 지워집니다

30 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어 놓으면 냉장고 냄새가 사라집니다


31 쓰레기통의 냄새를 제거하고 싶다면 밑바닥에 신문지를 여러 장 겹쳐 깔아놓고
표백제를 뿌려두면 냄새가 사라집니다

32 보온병에 잘게 부순 달걀껍질과 물을 넣어 흔들어주면 보온병이 깨끗이 청소됩니다

33 김빠진 콜라를 변기통에 붓고 30분 후 물을 내리면 변기 속이 깨끗해집니다

34 스마트폰으로 노래를 들을 때 사기그릇에 넣어두면 소리를 크게 들을 수 있습니다

35 쌀 안에 고추나 마늘을 넣어두면 쌀 벌레가 생기기 않습니다

36 손의 잉크가 묻으면 귤껍질의 즙을 이용해 지울 수 있습니다

37 숟가락을 뜨거운 물에 담궜다 뺀 후 꿀을 푸면 깔끔하게 퍼집니다

38 건전지 수명이 다 되었을 때 망치나 드라이버로 건전지의 옆면을 4~5번 가량 두드리면
작동됩니다

39 고기를 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 내려갑니다

40 벽에 못을 박을 때 못에 기름칠을 하면 거짓말처럼 잘 들어갑니다 .