8월19일[18번/8점] 삼시세끼 다 먹으니 살찌네ㅜ

<div> <a name="#675ac3e0"></a> <table width="536" height="439" style="border: currentColor; border-image: none; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1"> <tbody> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#ffff99"> 날짜</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;">  8/19</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#99ffff" colspan="2"> 내가 살빼는 이유</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="4">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 시작일</td> <td width="54" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;">  </td> <td width="85" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 85px;"> 현재체중</td> <td width="81" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;"> 56.8 (+0.7)</td> <td width="69" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 이번달 목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;">  53</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 최종목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 50 </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 식이</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 운동</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 아침</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 7:50</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="2"> 렌틸콩밥3/4공기, 가지냉국, 두부&함박스테이크3/4, 김자반 </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 237px;" rowspan="3"> 근력운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="2">  </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 130px;"> 점심</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 130px;">  12시</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 130px;" colspan="2"> 밥1/2공기, 오이미역냉국(건더기만), 오삼불고기, 깻잎, 쌈장약간, 생오이, 열무김치약간 </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 130px;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;">  16시</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;" colspan="2"> 천도복숭아1개 </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 136px;" rowspan="3"> 유산소 운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;" colspan="3"> 걷기 30분 </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 저녁</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 20시 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="2"> 서가앤쿡 목살스테이크1/2, 통새우 2개 </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;"> 야식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;">  21시</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="2"> 오레오치즈케익 티스푼 한개 </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;"> 물</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;" colspan="2"> 1리터 </td> <td width="69" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;"> 틈새운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; height: 28px;" colspan="3">  걷기 1시간</td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#ff00ff" colspan="4"> 오늘 다이어트 점수</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 하고싶은 말</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 198px;" colspan="3"> 1)물1.5리터 이상 마시기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;">  2</td> <td width="257" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" rowspan="3" colspan="4"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2560373E55D5353220" class="txc-image" width="255" height="200" style="width: 255px; height: 200px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="IMG_20150819_204729.jpg" exif="{}" id="A_2560373E55D5353220F78C"/>이게 악마의 케이크(오레오치즈케익) 입니다ㅋㅋㅋ만들면서 칼로리계산을 ㅋㅋㅋ이거 하나면 치킨한마리랑 맞바꿀ㅋㅋ 어마어마해요ㅋㅋㅋ맛도 안보고 만든거라서 남친이 맛보라고 줬을때도 엄청난 고민을!!!삼시세끼 다먹으니까 살찌네요ㅠ</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 198px;" colspan="3"> 2)오늘의 식이 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;">  2</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 198px;" colspan="3"> 3)오늘의 운동 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;">  1</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 198px;" colspan="3"> 4)댓글3개달고힘불어주기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;">  2</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 내일 해야할 일</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 198px;" colspan="3"> 5)주간 미션,숙제수행하기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;">  1</td> <td width="257" height="49" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" rowspan="2" colspan="4">  식이조절, 근력운동</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 198px;" colspan="3"> 오늘의 총 점수 </td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 81px;" bgcolor="#6666ff">  8</td></tr></tbody></table>  ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이 </div>

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군살없는45kg가되는날까지 추천 0 조회 313 15.08.20 11:06 댓글 3

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Wannabe연아
15.08.20 14:12

첫댓글 비주얼이 완전 제 스탈 ㅜㅜ 정말 능력자세요 ㅎㅎ
그나저나, 다욧할 때 세 끼 꼬박 다 먹으라고들 하는데, 정말로 그렇게하니 살이 안빠짐 ㅜㅜ 딜레마에요 ㅎ
코코바
15.08.20 17:50

어머나~ 오레오치즈케익... 직접 만드신거에요? 너무 맛있을거 같아요. 칼로리폭탄이겠지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
세끼 다 먹으면서 살빼는 사람들은 도대체 어떤 사람들인지 궁금해요 ㅠ.ㅠ
174/62
15.08.20 20:45

오레오치즈케익 어디꺼예요?
사먹고싶은데 알려주세요~~