만병통치라고 이름붙이고 싶은 단월드 발끝치기!

[건강지킴이]

만병통치라고 이름붙이고 싶은 단월드 발끝치기!

여러분~

잠을 잘 못주무시나요?

머리가 아픈가요?

소화가 잘 안되나요?

눈이 뻑뻑하고 아픈가요?

생각이 너무 많은가요?

다리가 부었나요?

그렇다면 당장 단월드 발끝치기를 해보세요. 

운동 싫어하고 게으른 저도 매일 하는 발끝치기!

그래서 발끝치기는 저에게 약간 빼먹으면 안되는 숙제처럼 느껴집니다. 

발바닥은 몸의 축소판으로 발을 풀어주면 몸이 시원해지는 경험 해보셨을텐데요. 

발끝치기는 누워서 할 수 있어요. 

저는 매일 자기 전에 하니까 빼 먹을 염려도 없더라구요. 

자리에 편안하게 누워서 발뒤꿈치를 붙여줍니다. 

팔도 편안하게 내려놓으세요. 

엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐주세요. 

속도는 일정하게 해줍니다.

처음에는 이게 운동이 되나 싶지만 

조금 지나면 통증이 다리를 타고 올라올거에요. 

멈추지 말고 해보세요.

처음에는 약3-5분 정도 실시하고 점차 시간을 늘려봅니다. 

다 실시한 뒤에는 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 

저는 발끝치기를 하고 나서 골반이 교정되는 것을 느꼈어요. 

또 눈이 맑고 밝아지고 머리가 시원해지며 

심신이 이완되어 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 

제가 아흔이 넘은 할머니께 발끝치기를 알려드렸는데 

곧잘 하시더라구요. 한달 정도 한 뒤 할머니가 말씀하시기를 

다리에 힘이 생긴 것 같다고 걸을 때 느낀다고 하셨어요. 

특별한 기구가 필요한 것도 아니고 시간을 따로 낼 필요도 없이 

자기 전에 단월드 발끝치기 꾸준히 해보세요. 

여러가지 효과 보실거에요~~ 

[건강지킴이]

단월드 발끝치기 정말 좋아요~ 요즘은 TV보면서도 열심히 합니다~~

[wlrnddls]

발끝치기 전신에 도움이 되는걸 느끼겠어요~

[진짜]

단월드 발끝치기 온몸으로 전기가 통하는듯 해요~

[브레이닝]

직접 해본 사람만이 알수 잇는 발끝치기의 효력 대단해요!!!

[높이 날아올라]

발끝치기 효과 좋아요~