단월드 솔라바디로 건강을 챙기자! 단월드 이승헌총장 단월드 솔라바디

[ellys87]

단월드 솔라바디로 건강을 챙기자!

단월드 이승헌총장 단월드 솔라바디 

 

우리는 항상 건강에 관심을 가지고 살아갑니다.

일단 건강하면 인생이 즐거우니까요.

돈이나 명예도 좋지만 역시 건강이 최고라고 말씀하시는 어르신들 말을 들어본다면,

틀린말도 아닌 것 같습니다.

그렇다면 우리는 관심을 가지는 만큼 건강하게 살고 있을까요?

우리가 매일 먹는 페스트푸드와 여러 간식거리들은 우리 몸에 악영향을 끼쳐오고 있습니다.

그렇다고 안먹고 생활하기에는 너무 삶이 피폐해지는 것 같고... 참 어렵군요.

그래서 저는 다른 방법으로 건강을 챙기려고 해요.

바로 삶이 건강해지는 방법, 뇌교육인데요.

뇌교육이란, 뇌를 올바르고 건강하게 사용하는 방법을 알려주는 교육으로

명상기업 단월드의 설립자인 일지 이승헌 씨가 창안한 교육법입니다.

남녀노소 가볍게 접할 수 있는 뇌교육은 주로 단월드의 명상프로그램을 통해 진행이 되는데요.

그 중 삶이 건강해지는데 효과가 크다고 할 수 있는 뇌파진동을 배워보겠습니다.

단월드 솔라바디로 건강을 챙기자! 단월드 이승헌총장 단월드 솔라바디 

 

단월드 뇌파진동은 머리를 좌우로 흔들어 주는 간단한 방법으로, 명상을 하기 쉽게 도와주는 역할 뿐만이 아니라

우울증 해소, 혈액순환 개선 등 다양한 효과가 있는 수련법입니다.

특히 뇌를 올바르게 사용하는 뇌교육을 효과적으로 습득하기 위해 필요한 방법이기도 한데요.

같이 따라해 볼까요?

1. 허리를 곧게 펴고 반가부좌 자세로 앉습니다.

2. 눈을 감고 심호흡을 2~3회 해줍니다.

3. 자세가 편안해 지면 머리를 좌우로 가볍게 흔들어 줍니다.

4. 처음에는 의식적으로 흔들다가 자연스레 몸이 움직이면 마음으로 가만히 바라보며 자연스럽게 움직여 줍니다.

5. 5분에서 10분 정도 실시 한 후, 천천히 멈추고 몸에 남아있는 진동을 느껴봅니다.

6. 숨을 크게 들이쉬고 내쉽니다.

[크리스탈]

단월드 솔라바디로 건강한 몸 가꿀래요~*^^*

[ellys87]

단월드 솔라바디 꾸준히 해요~