솔찍히 근육운동 암만 해도 관두면 요요 오는건 똑같지 않아? +레몬디톡스 후기

ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 

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굶지마라 근육운동해서 근육량 늘리면 살 안찌는 체질로 변한다 하는데

다 개소리인듯 나두 한때 미친듯운동해서 트레이너 소리 들었는데 그만두니까 도로아미타불.

운동 하고 찌고 빠지고 반복 너무 많이 해서 이제는 한번 굶어보는중.

안좋은거 나도 알고 나도 남들한테 하지 말라고 잔소리하고 다녔는데 

이거나 저러나 꾸준히 못할꺼면 요요 오는건 마찬가지지??

결론적으로는 꾸준함 이 키포인튼데 그게 제일 어렵다는점...

레몬디톡스 진짜 말도안되는 약쟁이 같은 다엿인거 알긴 하는데..

일단 한번 음식을 확 끊어버리게 시도 해봤어.

5일만 했구 파는거 말구 직접 레몬에 메이플시럽에 고추가루 타서 정말 그거만! 마셨어. 물이랑.

내생각엔 뭐 독소 빼준다 뭐다 다 틀린말같구 정신적인 트레이닝을 위해서 했어.

내가 얼마나 독한지 보게.. 그리고 음식으로 가득찬 이 속세를 잠시 떠나는 기분으로.. ㅋㅋㅋㅋ 

디톡스 5일에 오늘이 보식2일째인데 3.5키로 정도 빠졌고.. 

뭐 이건 수분 무게인거 아니까 별로 연연하진 않는데, 일단 다이어트 모드로 돌입하게 해준 건 성공이야.

이제부터 양 슬슬 늘려나가면서 반식에 운동 열심히 해야지.

음식 고만 쳐먹고 싶은사람은 하루나 이틀만 이거 하고 그대신 보식기간 길게 해서 긍정적인 생각하면서 

음식을 잠시 떠나보내는것도 좋은 방법인거같애. 사람마다 다 방식은 다르겠지만~

송승헌 : 샤워씬 찍는날 물도 안마셨다

ㄱㅆㅇ) 솔직히 나도 그런 의구심이 들더라구..그래서 권장량의 반만 넣음. 아예 안넣으면 에너지가 안생겨. 레몬디톡스 설명서 너무 이상한게 많아. 쫌 내맘대로 했어 사실 ㅋㅋ 거의 단식처럼..

안먹고 빼다가 운동하면 괜찮을 듯..