2008-06-15, 제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤

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총 훈련량 계산	1995년 1996년 1997년 1998년 1999년 2000년 2001년 2002년 2003년 2004년 2005년 2006년 2007년 2008년 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월부터 계산 (가입일 : 2008-03-10)
신상 정보	이름 성별 ? 남 여   생년 선택 1930년 1931년 1932년 1933년 1934년 1935년 1936년 1937년 1938년 1939년 1940년 1941년 1942년 1943년 1944년 1945년 1946년 1947년 1948년 1949년 1950년 1951년 1952년 1953년 1954년 1955년 1956년 1957년 1958년 1959년 1960년 1961년 1962년 1963년 1964년 1965년 1966년 1967년 1968년 1969년 1970년 1971년 1972년 1973년 1974년 1975년 1976년 1977년 1978년 1979년 1980년 1981년 1982년 1983년 1984년 1985년 1986년 1987년 1988년 1989년 1990년 1991년 1992년 1993년 1994년 1995년 1996년 1997년 1998년 1999년 2000년 2001년 2002년 2003년 2004년 2005년 2006년 2007년 2008년 지역 선택 서울 부산 대구 대전 인천 울산 광주 경기도 강원도 충청남도 충청북도 경상남도 경상북도 전라남도 전라북도 제주도 미국 중국 일본 동남아 서남아 미주 유럽 아프리카 오세아니아  신체 상태 ? 훈련 휴식 부상 재활 키 cm  몸무게 kg  최대심박수 회/분 본격적인 달리기는 선택 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008년 선택 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12월부터 시작
자기 소개 (최대 1000자)
이제 마흔 넷에 접어들었으며, 인생이 허무해 2003년부터 마라톤을 시작했습니다. 풀코스는 11번 정도 완주하였습니다. 작년 11월에는 100km 울트라에 참가하여 무사히 들어왔습니다. 언젠가 오산종주를 누가 하자고 했습니다. 마라톤이 아닌 산행이지만 올해에도 제 자신과의 싸움을 또 하기 위해 자신은 없지만 몇달간 연습하여 참가해보고 싶어집니다. 풀코스 최고기록은 작년 중마때 3시간 43분입니다. 취미로 '한 아나키스트의 세상살이(http://cafe.daum.net/traumwelt)카페를 운영하고 있으먀, 완전채식주의를 실천하며 아나키스트로 살아가고자 합니다. 이번 대회는 완주가 목표입니다,제한 시간 이내에. 2008.3.10.허필두 올림
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  이제 마흔 넷에 접어들었으며, 인생이 허무해 2003년부터 마라톤을 시작했습니다.

풀코스는 11번 정도 완주하였습니다. 작년 11월에는 100km 울트라에 참가하여 무사히 들어왔습니다. 

언젠가 오산종주를 누가 하자고 했습니다.

마라톤이 아닌 산행이지만 올해에도 제 자신과의 싸움을 또 하기 위해 자신은 없지만

몇달간 연습하여 참가해보고 싶어집니다.

풀코스 최고기록은 작년 중마때 3시간 43분입니다. 취미로

'한 아나키스트의 세상살이(http://cafe.daum.net/traumwelt)카페를 운영하고 있으며,

완전채식주의를 실천하며 아나키스트로 살아가고자 합니다.

이번 대회는 완주가 목표입니다,제한 시간 이내에.

2008.3.10.허필두 올림

2008-06-15, 제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤 - 참가 신청 : 101명

대회 게시판 | 참가회원 공개훈련 | 역대 대회 리스트 | 주최사 평가

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참가 종목 울트라 자원봉사 목표 시간 0` 1` 2` 3` 4` 5` 6` 7` 8` 9` 10` 11` 12` 13` 14` 15` 분 0' 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 8' 9' 10' 11' 12' 13' 14' 15' 16' 17' 18' 19' 20' 21' 22' 23' 24' 25' 26' 27' 28' 29' 30' 31' 32' 33' 34' 35' 36' 37' 38' 39' 40' 41' 42' 43' 44' 45' 46' 47' 48' 49' 50' 51' 52' 53' 54' 55' 56' 57' 58' 59' 초 0" 1" 2" 3" 4" 5" 6" 7" 8" 9" 10" 11" 12" 13" 14" 15" 16" 17" 18" 19" 20" 21" 22" 23" 24" 25" 26" 27" 28" 29" 30" 31" 32" 33" 34" 35" 36" 37" 38" 39" 40" 41" 42" 43" 44" 45" 46" 47" 48" 49" 50" 51" 52" 53" 54" 55" 56" 57" 58" 59"

주최	런다 오산종주 산악마라톤 모임
장소	불암산 청록약수터
시간	04:00 - 17:00
홈페이지	http://www.rundiary.co.kr/content.asp?menu=451&rid=6214
*이번 대회에서는 안전 사고의 위험성이 상존하는 체크포인트 두곳이 변경되었습니다* 1. 불암산 정상 --> 불암산 다람쥐 공원 광장 2. 삼각산 백운봉 --> 삼각산 위문 **제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라 대회** 런다회원님들 안녕하십니까? 건강달리기를 시작해서 발전을 하다 보면 단거리를 거쳐 마라톤에 도전을 하고, 완주하고 나면 무언가 새로운 도전을 찾아 나서게 됩니다. 건강을 위해 또는 기록에 목표를 두고 정진하는 분도 계시고 거리의 한계, 인간의 한계를 넘어 울트라에 도전을 하시는 분들도 계십니다. 산악울트라 대회참가도 그중의 하나가 될 수 있습니다. 런다 5산종주 산악울트라 대회는 서울을 병풍처럼 둘러 싸고 있는 다섯 산의 정상과 주능선을 통과하여 완주를 하도록 코스가 구성되어 있습니다. 일반도로를 달리면서 느끼지 못했던 새로운 즐거움을 아름다운 산길에서 찾아 보고 싶지 않으십니까? 1.대회목적 산악울트라를 통한 주력향상과 강건한 정신 함양. '도전하는 사람은 아름답다' 2.대회일시:2008.6.15(일) 04:00분 출발 3.대회장소:불암산 청록약수터 4.대회코스:불암산-수락산-사패산-도봉산-삼각산 5.종목:추정거리 67km(비공인거리) 6.참가자격: (1) 런다회원으로서 참가신청 기간중에 등록을 마치신 회원(500명을 초과할 경우 선착순에 의한 참가. 결원이 발생할 경우 신청순에 의한 충원) (2) 마라톤 풀코스를 네시간 전후로 달릴 수 있는 주력과 불암산 수락산을 3:30분 전후로 주파할 수 있는 실력을 갖춘 자기정보 공개 회원. 7.참가비:없음(배번 및 보험료를 참가자 부담으로 할 경우 3,000원 내외 부담) 8.제한시간:13시간 (1) 서바이벌 산악울트라(기록증 당일 제공) (2) 금연,금주,스틱사용 금지 9.아래의 각항에 해당하는 참가회원은 기록을 취소하고 사안에 따라 일정기간 본 대회의 참가를 금지합니다. *복장(준비물)검사시 불량이거나 복장검사에 불응하는 참가자 *스틱 사용 참가자 *대회중 또는 대회장에서 흡연 및 음주하는 참가자 .고성방가 또는 타인에게 의도적으로 불편을 끼치는 참가자 .쓰레기를 무단투기하는 참가자 .대회참가 접수 후 특별한 사유없이 대회에 불참한 신청자 10.코스안내 *그림을 클릭하신 후 새 화면 오른쪽 하단을 클릭하시면 큰 그림을 보실 수 있습니다* 불암산 수락산 사패산 도봉산 삼각산 *중계본동 청록약수터-299봉-헬기장(봉화대)-불암산-406봉-덕능고개-24번철탑-314봉-540봉-수락산향로봉-기차바위(홈통바위)-524봉-509봉-동막골초소(장암동)-범골매표소-범골능선-사패산-사패능선-포대능선-도봉산신선대-도봉주능선-우이암-우이남능선-송전탑-우이암매표소-우이동버스종점-도선사길-백운매표소-위문-북한산백운대-위문-노적봉갈림길-북한산장(북한산17대피소)-동장대-대동문-보국문-대성문-대남문-청수동암문-나한봉-나월봉-부왕동암문-증취봉-용혈봉-용출봉-가사동암문-의상봉-산성매표소 11.계측:각 체크포인트별 제한시간내 통과 날인 확인후 완주 기록증 발급 ( 각 체크 포인트별 통과 날인이 하나라도 누락될 경우 기록을 인정하지 않으니 반드시 날인 확인 바랍니다) *포인트별 통과 표시 날인장소(예정)* -출발점 복장(준비물)검사 1.불암산 다람쥐공원 광장 2.사패산 정상 3.포대능선 산불 감시초소 4.우이암 나무계단 전망대 5.삼각산 위문 6.동장대 7.산성 주능선 칼바위초입 8.보국문 9.대남문 정문 10.의상봉 정상 -도착점 체크포인트 표시 검사 12.식사와 급수, 간식은 참가자 각자 준비하고 해결합니다. 13.제5회 불-수-사-도-삼 오산종주 런다 산악울트라 대회 사이트에 등록하고 자기 소개를 공개해 주시기 바랍니다.(풀코스 기록, 종주 예정시간 명기, 주민등록번호, 비상전화번호, 휴대전화번호 기록 바랍니다) 14.오시는길:중계본동 구10번 흥안운수 종점에서 불암산 방향으로 5분 거리에 있는 중계사회복지관과 청록약수터 사이의 소공원으로 모입니다. 대회 당일 03:00분 부터 배번을 배부해 드립니다. 03:40분 집결하여 출발선인 청록약수터로 이동합니다. 대회 시간이 이른 새벽이므로 택시를 이용하거나 인근 사우나,찜질방을 이용하시면 편리합니다. 15.기 타:간편한 달리기 복장과 모자, 장갑은 필수. 완주후 갈아 입을 여분의 옷과 선크림, 바셀린, 배낭등(500ml물병 2병이상 지참요) 16.폭풍경보에 의한 입산금지 조치가 내려지는 경우를 제외하고는 예정대로 개최합니다. 17.기타문의사항은 게시판을 이용하시기 바랍니다. ***자원봉사 회원님 모집** 자원봉사해 주실 회원님을 모십니다. 사패산 백운대 의상봉 정상에서 참가자들의 통과시간을 확인하고 결승점에서 기록을 확인하는게 주임무 입니다. 많은 지원 부탁 드립니다. *대회에 참가하시는 회원님들은 본인의 건강상태와 완주 능력을 감안하여 목표를 정하신후 신청하시기 바랍니다. 사고 위험이 많으므로 철저한 준비와 연습이 필요합니다.(사패-도봉-북한산을 9시간 이내에 걸어서 종주할 수 있을 경우 제한시간 이내에 완주가 가능할 것으로 판단합니다) 당일 코스 안내는 없으므로 참가자 개인의 사전 숙지가 필요합니다. *예상 시간계획표(목표:12시간내 완주)* 2008년 6월 15일(일) -04:00 출발 -04:50 불암산 -05:30 덕능고개 -06:40 수락산 -07:40 동막골초소 -07:50 회룡역사거리 -09:00 사패산 -10:20 도봉산 자운봉 -11:40 우이매표소 -13:10 북한산 백운대 -14:20 대남문 -15:30 의상봉 -16:00 산성매표소 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라마라톤 조직위원회
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제6회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라 대회 신청 (안내) [2008-03-09 오후 6:41:47] 런다 회원님께 런다오산종주 산악울트라 대회를 아래와 같이 안내해 드립니다. 대회요강을 잘 읽어보시고 참가신청 접수를 하시기 바랍니다. *이번 대회에서는 안전 사고의 위험성이 상존하는 체크포인트 두곳이 변경되었습니다* 1. 불암산 정상 --> 불암산 다람쥐 공원 광장 2. 삼각산 백운봉 --> 삼각산 위문 .... >>전문 보기 <공동 구매> 최고의 트레일 러닝화 inov 록 라이트 318 GTX [2007-08-10 오후 8:39:15] inov의 트레킹화 전 제품은 일반 러닝화로 사용하실 경우 쿠션이나 안정성, 착용감에 있어 일반 러닝화에 비해 전혀 손색이 없습니다. 트레킹화란 트레일 러닝, 러닝, 등산, 여행 그리고 평상시에도 착용하실 수 있는 다용도 기능성 신발을 일컫는 용어입니다. 공동구매 신청하기 .... >>전문 보기 어느 여름날의 꿈속과 같았던 여행! [2007-06-23 오후 10:32:20] 이삼년전부터 한번 참가해보고 싶었던 불-수-사-도-북 5산종주! 다른계획과 겹쳐 참가하지 못했었다. 올해 이루고싶은 목표로 삼고 다른 스케쥴을 조정하여 참가신청을 해놓고, 지난해엔 산행을 전혀 하지 못하다가 5산종주를 위해 예전에 해오던 산행을 다시시작하여 산행에 유리한 근력과 지구력을 준비! 또다른 이윤 평지에서 달리는게 싫증이 나서 도저히 뛰고 싶은 마음이 없어져 산으로 오른 이유도 있다. 목표는 무사완주! 서울엔 자주 갔지만 5산모두 한번도 가보지 않아 옆길로 빠지면 시간과 힘이 많이 소비될거 같아 코스이탈 .... >>전문 보기 ... 전체 대회 게시물 보기

참가 등록자 리스트(101명) - | 종목/목표 | 등록일 | 닉네임 | 참가게시판 |
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1. 思無邪(사무사) 이선희, ?? 종목, 4시간 목표,
2. 푸른나루(김기선) 김기선, 자원봉사, 4시간 목표,
3. 돼지아빠 신영만, 울트라, 11시간10분 목표,
4. 우연희(牛衍喜) 한양숙, 자원봉사, 11시간10분 목표,
5. 기나우도 이재범 이재범, 울트라, 9시간59분59초 목표,
6. 산과나 임동호, 울트라, 9시간50분 목표,
7. 훌륭한아빠 조완곤, 울트라, 10시간 목표,
8. 여여락 구용기, 울트라, 10시간 목표, [참가자정보 부족]
9. 산달림이 이종필, 울트라, 9시간59분59초 목표,
10. 너른들 정민재, 울트라, 10시간29분59초 목표,

11. 잠봉 김종일, 울트라, 12시간59분59초 목표,
12. medaka 이문순, 울트라, 13시간 목표,
13. schnatoto 안응교, 울트라, 10시간30분 목표,
14. 장난감병정 안재철, 울트라, 9시간59분59초 목표,
15. 투명인간 박재수, 울트라, 11시간 목표,
16. ytp 박용태, 울트라, 12시간 목표,
17. 영달이 손신배, 울트라, 12시간 목표,
18. 빨래판 황정연, 울트라, 12시간40분 목표,
19. 동마백두 김명수, 울트라, 11시간 목표,
20. 강학 박강학, 울트라, ?? 목표,

21. 꺽다리 이선원, 울트라, 8시간59분1초 목표,
22. 궁예대왕 노 준 환, 울트라, 12시간 목표,
23. 도욱 백인집, 울트라, 12시간55분 목표,
24. 섬방 박성철, 울트라, 11시간55분 목표,
25. 산자락 이중무, 울트라, 12시간 목표,
26. 김두진 김두진, 울트라, 10시간 목표,
27. 성웅 한웅석, 울트라, 8시간40분35초 목표,
28. 보일라 한경동, 울트라, 11시간 목표, [참가자정보 부족]
29. apachi기호 송기호, 울트라, 11시간29분59초 목표,
30. 홍 가브리엘 홍연표, 울트라, 9시간57분55초 목표,

31. 마루금(김두영) 김두영, 울트라, 12시간4분25초 목표,
32. 홍익인 기명규, 울트라, 13시간 목표,
33. 루덴스 유태웅, 울트라, 9시간55분 목표, [참가자정보 부족]
34. 막걸리통 서득영, 울트라, 11시간 목표,
35. 겨울왕자 신윤진, 울트라, 7시간5분30초 목표,
36. 중곤 김중곤, 울트라, 12시간30분 목표,
37. 5gajok 최성군, 울트라, 10시간30분 목표,
38. 오팔개 이병훈, 울트라, 12시간59분 목표,
39. 곰씨 최인성, 울트라, 12시간30분 목표,
40. 싸묵싸묵 박원요, 울트라, 11시간 목표,

41. 뻔사부 김종원, 울트라, 12시간59분 목표,
42. 산마일 배순한, 울트라, 9시간49분55초 목표,
43. 꼰지 이승근, 울트라, 10시간59분56초 목표,
44. 큰 칠갑산 박태윤, 울트라, 9시간59분59초 목표,
45. 상남 이정환, 울트라, 13시간 목표,
46. 더블어 오명호, 울트라, 9시간59분59초 목표,
47. 포숑 장현규, 울트라, 12시간30분 목표,
48. 프리스타일 이영주, 울트라, 11시간59분59초 목표,
49. 희망대로 안병진, 울트라, 12시간59분59초 목표,
50. 산달 오경석, 울트라, 9시간59분59초 목표,

51. 황소대장 조민연, 울트라, 12시간30분59초 목표,
52. kym 김영민, 울트라, 12시간 목표,
53. 마포종점 김종점, 울트라, 9시간29분 목표,
54. 삼각산바람 조정현, 울트라, 12시간 목표,
55. 현역백마 정희철, 울트라, 9시간59분 목표,
56. 바오밥 정주우, 울트라, 12시간 목표,
57. 개구장이데니스 정진욱, 울트라, 13시간 목표,
58. 장발장 장국진, 울트라, 11시간 목표,
59. 천보산 김상만, 울트라, 9시간40분 목표,
60. 볼트맨 최규상, 울트라, 10시간59분59초 목표,

61. 길따라 서승현, 울트라, 7시간59분59초 목표,
62. 블랙호크 조남옥, 울트라, 9시간 목표,
63. 해 금 김기석, 울트라, 12시간23분23초 목표,
64. 기운센 박영준, 울트라, 12시간30분 목표,
65. 토비 오익근, 울트라, 12시간59분59초 목표,
66. 국산곰 김순태, 울트라, 12시간 목표,
67. 지마 정용환, 울트라, 10시간30분 목표,
68. byong11 이병세, 울트라, 12시간30분 목표, [참가자정보 부족]
69. 보현 최도영, 울트라, 9시간30분 목표,
70. 불곰1219 윤종찬, 울트라, 12시간59분59초 목표,

71. 한 솔 박주돈, 울트라, 12시간30분 목표,
72. 먀 (강미화) 강미화, 울트라, 11시간 목표,
73. 칠보산 이문동, 울트라, 10시간 목표,
74. 무한천 김정수, 울트라, 11시간55분 목표,
75. 지리산(김병욱) 김병욱, 울트라, 7시간50분1초 목표,
76. 밤안개 원인재, 울트라, 12시간 목표,
77. ekf 김달호, 울트라, 13시간 목표,
78. 불붙은 용 안성철, 울트라, 12시간 목표,
79. simchaehyong1 심재형, 울트라, 11시간20분30초 목표,
80. 순임오빠ㅣ 이영제, 울트라, 11시간7분7초 목표,

81. oscarlove 김철호, 울트라, 10시간30분 목표,
82. 하얀바람 김현묵, 울트라, 10시간30분 목표,
83. 하드 김대경, 울트라, 11시간 목표,
84. 산책 최경석, 울트라, 10시간 목표,
85. 칼바위능선 김준기, 울트라, 9시간30분 목표,
86. 선바우 김기붕, 울트라, 12시간37분1초 목표, [참가자정보 부족]
87. 벌나무 최찬식, 울트라, 10시간 목표,
88. 살며시 박상덕, 울트라, 9시간30분10초 목표,
89. 산악불사조 정상칠, 울트라, 9시간30분10초 목표,
90. 참자두 심재두, 울트라, 8시간59분 목표,

91. 하면 한다 김형수, 울트라, 12시간28분 목표,
92. 권오기 권오기, 울트라, 10시간 목표,
93. 김경용 김경용, 울트라, 10시간10분 목표,
94. 토담@이갑선 이갑선, 울트라, 9시간55분59초 목표,
95. 도깨비5 박혜영, 울트라, 12시간59분59초 목표,
96. 초원의빛 박기하, 울트라, 11시간45분 목표,
97. 단암 이정범, 울트라, 10시간 목표,
98. 되도록 오명환, 울트라, 9시간30분 목표,
99. 산도깨비 노재각, 울트라, 9시간30분 목표,
100. 산마음 양영식, 울트라, 11시간59분59초 목표,

101. 아나키스트 허필두, 울트라, 13시간 목표,