♡ 발마사지 효과 ♡

[상현 덕비]

♡ 발마사지 효과 ♡

1. #혈액순환
발은 전신의 혈액 순환과 큰 관련이 있다.
발을 '제2의 심장'이라고도 하며, 발을 마사지하면
무병장수한다고 한다.

2. #피로회복
발바닥의 한 가운데에 있는
'용천'이라는 혈을 자극한다.
이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로
이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3~4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜
피로감을 덜어주게 된다.

3. #소화촉진
속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다.
이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다.

4. #과음(간)
지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다.
이 부위는 간과 연결되어 있다.
그러므로 4초 정도씩 3~4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적이다.


✅ 발의 부위별 효능

#발가락 : 두통, 눈이 침침할 때

#발뒤꿈치 : 내분기계통, 생리통, 생리불순, 변비

#발바닥 중간 : 소화기 계통, 소화가 안될때

#용천 : 더위 먹었을 때, 손발이 부을때, #허리 통증


✅ 발가락별 반사부위와 마사지 효과

♤엄지발가락 : 머리와 간

엄지발가락에 반점이 생기면
뇌에 이상이 생겼다는 신호이다.
과음 등으로 간이 상한 경우에는
엄지발가락의 색깔이 변하고
발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 한다.

엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에
매우 효과적이다.
두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 이 부위를 자극하면 증세가 호전된다.
매일 엄지발가락 부위를 5분 가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 된다.

♤둘째 발가락 : #위 등 소화기관

두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나
주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 본다.
변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관된다.
식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을
문질러주면 효과가 있다.


♤셋째 발가락 : #심장

세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이
좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전된다.

♤넷째 발가락 : #담낭

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때
네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다.

♤새끼발가락 : #신장 #방광

새끼발가락을 문질러주면
빠른 시일에 효과를 볼 수 있다.
새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로 시험공부, 장기간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 회복에 좋다.


✅ 발 마사지 하는 방법

손가락 또는 지압봉, 볼펜 등을 이용하여 지긋이 4~5초씩 3~4회 눌러주거나 밀어줍니다.

출처: 건강정보 이야기