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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:42">기립성 저혈압: 원인, , 예방 및 , 그리고 도움이 되는 음식</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:20">기립성 저혈압이란 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:113">갑자기 자세를 바꿀 때, 예를 들어 누워 있다가 갑자기 서거나 앉아 있다가 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증, 현기증, 심한 경우에는 의식을 잃을 수 있는 상태를 기립성 저혈압이라고 합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_3763f0e8141691c1&quot;,&quot;c_0bb281fc2fc26633&quot;,null,&quot;rc_f2eec17a29bfcee7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.medipana.com/article/view.php?news_idx=326966"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="기립성 저혈압 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSnlNBGeBvsFE6FxxD0TKcXY3YdZq9pGnCdfM4uIDgBo2nHl6FwQXt6STKAhzVB"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.medipana.com/article/view.php?news_idx=326966" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_3763f0e8141691c1&quot;,&quot;c_0bb281fc2fc26633&quot;,null,&quot;rc_f2eec17a29bfcee7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQwVh1Tbqmb38H-BuCm7p74rdh6swzjjBgXtYPG9qpnUVS3JPm3t6UFM326G3laLlFOOxHfygf6iz4F6KONhZuwQ19Y-DaHCtOtvA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.medipana.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 기립성 저혈압 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="9:1-9:15">기립성 저혈압의 원인</h3><ul data-sourcepos="11:1-15:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>혈액량 감소:</strong> 탈수, 출혈, 심한 설사 등으로 인해 혈액량이 줄어들면 혈압이 떨어질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:87"><strong>혈관 기능 이상:</strong> 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 떨어지거나, 특정 약물(고혈압약, 이뇨제 등)의 으로 인해 혈관 기능이 저하될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:99"><strong>자율신경계 이상:</strong> 자율신경계는 혈압 조절에 중요한 역할을 하는데, 당뇨병, 파킨슨병 등의 으로 인해 자율신경계 기능이 손상되면 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>심장 기능 저하:</strong> 심장이 충분한 혈액을 내보내지 못하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:15">기립성 저혈압의 </h3><ul data-sourcepos="18:1-25:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:46"><strong>어지럼증:</strong> 가장 흔한 으로, 특히 자세를 바꿀 때 심하게 느껴집니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:30"><strong>현기증:</strong> 어지럽고 빙빙 도는 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:34"><strong>시야 흐림:</strong> 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보입니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:30"><strong>메스꺼움:</strong> 구역질이 나고 토할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:28"><strong>식은땀:</strong> 얼굴이 창백해지고 땀이 납니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:40"><strong>심장 두근거림:</strong> 가슴이 빨리 뛰거나 쿵쾅거리는 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>의식 소실:</strong> 심한 경우에는 잠깐 동안 의식을 잃을 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:16">기립성 저혈압 예방하기</h3><ul data-sourcepos="28:1-34:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마셔 혈액량을 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:52"><strong>적절한 식단:</strong> 염분 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:48"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:51"><strong>압박 스타킹 착용:</strong> 다리에 압력을 가해 혈액이 심장으로 되돌아가는 것을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:57"><strong>약물 복용 시 주의:</strong> 복용 중인 약물이 기립성 저혈압을 유발할 수 있는지 의사와 상담합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>자세를 천천히 바꾸기:</strong> 갑자기 자세를 바꾸지 않고 천천히 일어서거나 앉습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:14">기립성 저혈압 </h3><p data-sourcepos="37:1-37:65">기립성 저혈압 는 원인에 따라 달라지며, 약물 , 생활 습관 개선, 원인 등이 포함될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="39:1-39:14">저혈압에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="41:1-46:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:78"><strong>소금:</strong> 혈압을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 건강에 해롭기 때문에 의사와 상담 후 적절한 양을 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:38"><strong>수분:</strong> 혈액량을 유지하기 위해 충분한 물을 마셔야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:62"><strong>칼륨:</strong> 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨이 풍부한 과일과 채소(바나나, 딸기, 시금치 등)를 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:68"><strong>마그네슘:</strong> 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 가 있는 마그네슘이 풍부한 식품(견과류, 통곡물 등)을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>단백질:</strong> 혈압을 유지하는 데 필요한 단백질을 충분히 섭취합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:83"><strong>주의:</strong> 저혈압 환자는 개인의 건강 상태에 따라 적절한 식단이 다를 수 있으므로, 반드시 의사와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 구성해야 합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_3763f0e8141691c1&quot;,&quot;c_0bb281fc2fc26633&quot;,null,&quot;rc_f2eec17a29bfcee7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///hjoo1122/221398316752"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="저혈압에 좋은 음식 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQnj1xnnyX16JCpKSFwoMnvL1numdVu1fOG3iWMFpqKvwK3yISiMjEHdusg6BoE"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///hjoo1122/221398316752" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_3763f0e8141691c1&quot;,&quot;c_0bb281fc2fc26633&quot;,null,&quot;rc_f2eec17a29bfcee7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ-KZ_IQW4f8L4W7cwwlGTl85qFcme6Gb0Ip_PGSEX7cDyBoXlQ5aiwQrKZfPf4heWQ_PI-R4ttAvSs9DIBOsP2YJjBIu0m2a29_g"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 저혈압에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="51:1-51:30"><strong>자세한 정보는 의사와 상담하여 주시기 바랍니다.</strong></p><p data-sourcepos="53:1-53:87"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의사의 진단 및 를 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.</p></div>
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<li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>혈액량 감소:</strong> 탈수, 출혈, 심한 설사 등으로 인해 혈액량이 줄어들면 혈압이 떨어질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:87"><strong>혈관 기능 이상:</strong> 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 떨어지거나, 특정 약물(고혈압약, 이뇨제 등)의 으로 인해 혈관 기능이 저하될 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:15">기립성 저혈압의 </h3><ul data-sourcepos="18:1-25:0">
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<li data-sourcepos="19:1-19:30"><strong>현기증:</strong> 어지럽고 빙빙 도는 느낌이 듭니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:34"><strong>시야 흐림:</strong> 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보입니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:30"><strong>메스꺼움:</strong> 구역질이 나고 토할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:28"><strong>식은땀:</strong> 얼굴이 창백해지고 땀이 납니다.</li>
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<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>의식 소실:</strong> 심한 경우에는 잠깐 동안 의식을 잃을 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:16">기립성 저혈압 예방하기</h3><ul data-sourcepos="28:1-34:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마셔 혈액량을 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:52"><strong>적절한 식단:</strong> 염분 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:48"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li>
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<li data-sourcepos="32:1-32:57"><strong>약물 복용 시 주의:</strong> 복용 중인 약물이 기립성 저혈압을 유발할 수 있는지 의사와 상담합니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:14">기립성 저혈압 </h3><p data-sourcepos="37:1-37:65">기립성 저혈압 는 원인에 따라 달라지며, 약물 , 생활 습관 개선, 원인 등이 포함될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="39:1-39:14">저혈압에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="41:1-46:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:78"><strong>소금:</strong> 혈압을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 건강에 해롭기 때문에 의사와 상담 후 적절한 양을 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:38"><strong>수분:</strong> 혈액량을 유지하기 위해 충분한 물을 마셔야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:62"><strong>칼륨:</strong> 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨이 풍부한 과일과 채소(바나나, 딸기, 시금치 등)를 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:68"><strong>마그네슘:</strong> 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 가 있는 마그네슘이 풍부한 식품(견과류, 통곡물 등)을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>단백질:</strong> 혈압을 유지하는 데 필요한 단백질을 충분히 섭취합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:83"><strong>주의:</strong> 저혈압 환자는 개인의 건강 상태에 따라 적절한 식단이 다를 수 있으므로, 반드시 의사와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 구성해야 합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_3763f0e8141691c1","c_0bb281fc2fc26633",null,"rc_f2eec17a29bfcee7",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///hjoo1122/221398316752"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="저혈압에 좋은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQnj1xnnyX16JCpKSFwoMnvL1numdVu1fOG3iWMFpqKvwK3yISiMjEHdusg6BoE"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///hjoo1122/221398316752" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_3763f0e8141691c1","c_0bb281fc2fc26633",null,"rc_f2eec17a29bfcee7",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ-KZ_IQW4f8L4W7cwwlGTl85qFcme6Gb0Ip_PGSEX7cDyBoXlQ5aiwQrKZfPf4heWQ_PI-R4ttAvSs9DIBOsP2YJjBIu0m2a29_g"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 저혈압에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="51:1-51:30"><strong>자세한 정보는 의사와 상담하여 주시기 바랍니다.</strong></p><p data-sourcepos="53:1-53:87"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의사의 진단 및 를 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.</p></div>
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