웃음은 삶의 묘약

[김욱자(金郁姉)]

웃음은 삶의 묘약

나는 큰소리로 마음껏 웃어본지가 언제였는지 기억이 가물가물하다. 아니 불혹의 나이가 넘어서는 배를 욺켜쥐고 마음껏 웃은 적이 없는 것 같다. 젊은 시절, 배삼룡.구봉서의 '웃으면 복이와요'라는 TV 코미디 프로는 '주말의 영화'와 함께 나의 TV 애청 1,2위 프로였다. 그러던 것이 어느 사이 TV에는 코미디는 사라지고 그 자리에 개그가 자리 잡았다.

코미디(comedy)는 웃음을 주조로 하여 인간과 사회의 문제점을 경쾌하고 흥미있게 다룬 극 형식이고, 개그(gag)는 연극이나 텔레비젼에서 관객을 웃게 하기 위하여 하는 대사나 몸짓이다. 같은 개그를 보고 있는데도 손자녀석은 정신없이 깔깔대며 웃고 있는데, 내 눈에는 유치하기만 하고 억지로만 보인다. 그저 희미하게 미소를 지을 뿐이다. 나이가 들어 젊잖어져서일까?

그러나 희미하게 미소짓는 것만으로도 내가 기대했던 것 이상의 효과를 얻은 적은 많다. 웃음에는 미소(微笑)·고소(苦笑:쓴웃음)·홍소(哄笑)·냉소(冷笑)·조소(嘲笑)·실소(失笑) 등이 있다. 또 웃음은 기쁨에서, 우스꽝스러움에서, 겸연쩍음에서, 또는연기(演技)로 웃게 된다.

싱글벙글 웃는 것은 만족감을 나타내고, 능글능글 웃는 것은 비밀을 감추고 있는 것이며, 히죽히죽 웃는 것은 악의를 나타내는 것이다. 또한 깔깔 웃는 것은 기품이 없음을 나타내고, 큰소리로 웃는 것은 대범함을 나타낸다. 일반적으로 유아(幼兒)나 어린이의 웃음은 신체적, 감정적이다. 나이가 들수록 정신적, 사회적인 웃음이 많아지며 표현은 미소로 변한다.

스탠퍼드 의과대학의 윌리엄 프라이 박사는 웃음의 효과에 대하여 30년간 연구했는데, 그에 의하면 하루 3분간 유쾌하게 웃는 것은 10분간 보트의 노를 젓는 운동을 한 것과 같은 효과를 낸다고 한다. 그리고 20초 동안 크게 소리내어 웃으면 5분간의 에어로빅과 마찬가지의 효과를 얻을 수 있다는 것이다.

이렇듯 웃음은 우리 몸안에 강력한 엔돌핀을 만들어 내어 그 효과로는 첫째 웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며, 혈액 순환을 개선시키는 효과가 있다. 둘째 배가 아플 때까지, 눈물이 나올 때까지 숨을 쉴 때까지, 크게 웃고 난 뒤에는 기분이 좋아지고 후련해진다. 셋째 웃고 나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라진다. 넷째 웃음은 기분을 바꿔 놓고 신체에도 긍정적인 영향을 준다. 그리고 웃음은 의학적 가치가 있어 병을 고치는 치료제로 이용한다고 한다.

이와 같이 웃음은 건강상 여러 가지 유익한 작용을 하며 웃음은 신이 인간에게만 내린 축복이다. 지구에는 웃을 수 있는 동물은 인간밖에 없다. 웃음은 보약보다 좋다. 웃음의 반대는 스트레스다. 여자가 남자보다 7년 오래 사는 이유는 자주 웃기 때문이라고 한다.

얼굴이 굳어 있거나 깊은 고민에 빠지는 사람이 수명이 짧다. 웃음은 성공과 장수의 지름길이다. 웃으면 복이 온다. 서양속담에 웃음은 내면의 조깅이란 말이 있다. 중국속담에는 웃음이 없는 남자는 상점을 열어서는 안 된다고 한다. 우리나라 속담에는 웃는 낯에 침 뱉으랴는 말이  있다. 웃음은 동서양을 막론하고 약이며 명약이다. 웃음은 만병통치약이다. 조선시대에는 웃음내시가 있었다고 한다. 1백 년 전에는 새의 깃털로 간지럼 태워 환자를 치료했다고 한다.

웃음이란 일을 즐겁게 하고, 친교를 돈독하게 해 주며, 가정을 밝게 해 준다. 서로가 웃으면서 대하면 한결 부드러운 사이가 된다. 웃음이 있는 곳엔 항상 많은 사람이 모인다. 좋은 웃음은 집 안의 햇빛이며 웃음이 있는 곳에 행복이 있고 고난도 웃음으로 이겨낸다. 인상 좋은 웃음에는 상대방을 당기는 힘이 있다.

저명한 컨설턴트 어니 젤렌스키의 '모르고 사는 즐거움' 이란 책을 보면 '우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대로 일어나지 않는 것들이고 , 30%는 이미 일어난 사건, 22%는 사소한 사건들, 4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것들이다. 나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다, 즉, 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다.'라고 한다. 고민은 우리의 영혼과 육신을 갉아 먹는다. 그 쓸데없는 96%의 걱정거리를 해결하는 데 웃음만한 것이 없다. 내가 미소 짓기를 선택할 때 나는 내 감정의 주인이 된다. 낙담, 절망, 좌절, 공포는 내 미소 앞에서 다 사라져 버리는 것이다.

웃음이 이만큼 중요하기 때문에 웃음에 관한 선현들의 명언이 많다. 윌리엄 제임스는 '우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복하다'고 했다. 윌리엄 세익스피어는 '그대의 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라. 그러면 천 가지 해로움을 막아 주고 생명을 연장시켜 줄 것이다'라고 하였다. 

칼 조세프 쿠 쉘는 '웃음은 마음의 치료제 일뿐만 아니라 몸의 미용제이다. 당신은 웃을 때 가장 아름답다'라고 하였다. 알랭은 '아름다운 의복보다는 웃는 얼굴이 훨씬 인상적이다. 기분 나쁜 일이 있더라도 웃음으로 넘겨 보라. 찡그린 얼굴을 펴기만 해도 마음은 한결 편해질 것이다. 웃는 얼굴은 좋은 화장일 뿐만 아니라 피의 순환을 좋게 하는 효과가 있다. 웃음은 인생의 약이다'라고 하였다.

여자는 웃어야 예쁘다. 중국 춘추시대 월국(越國)의 미녀로 중국의 4대 미녀 중 한 명으로 손꼽히는 서시(西施) 는 지병을 앓던 심장병의 통증으로 항상 찡그리고 있어 백성들이 이를 흉내내었다고 하는데 그때는 먼 옛날의 일로 웃는 것은 상서롭게 생각했다. 몇십 년 전만 해도 살기에 찌들려서인지 얼굴에 웃음이 별로 없었는데 요새 와서는 웃는 얼굴로 대화하는 사람이 많아졌다. 미소를 지으며 얘기를 하면 상대방에게 좋은 인상을 줄 뿐더러 자신도 부드러운 마음으로 대화를 할 수 있다.  

우리가 행복할 때 우리 주변의 모든 사람들 역시 행복해 보이고, 우리 기분이 축 처질 때는 다른 사람들도 축 처져 보인다. 우리 얼굴 표정은 스스로의 기분뿐만 아니라 주변 사람들의 기분에도 영향을 미친다. 웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다.

우리가 웃음 짓거나 즐거운 표정을 지을 때 우리 스스로도 기분이 좋아지며 다른 사람들 역시 기분이 좋아지고 우리를 더 좋아하게 된다. 그러므로 습관적으로 항상 미소를 짓는 것이야말로 모두에게 좋은 일이 아닐까?

조지 산타야나는 '웃지 않는 청년은 야만인이요. 웃지 않는 노인은 바보다'라고 하였다.

엘라 월러 윌콕스의 말대로 '웃어라, 그러면 세상도 그대와 함께 웃는다. 울어라! 그러면 그대 혼자 울게 된다.'

                                                                                                                         淸閑 執筆室에서

(옮겨 온 글)

[김주미]

웃음이 주는 이로운 면에 대한 건강정보 잘 익히고 갑니다. 행복한 빛viit밤되시기 바랍니다.

[신동철]

웃음을 크게 마음 놓고 웃을 일이 참 찾기힘듭니다. 감사합니다.

[해피정(정복희)]

웃음에 대한 좋은글 감사드립니다. 직원들 교육용으로도 활용합니다. 감사합니다.

[오범진]

항상 웃으며 살아야 할것 같습니다 감사합니다

[오수경]

웃음은 삶의 묘약이라는 좋은 글 좋은 음악과 함께 올려 주셔서 감사드립니다.

[박은조(朴銀祚)]

항상 웃는 날되겠습니다. 감사합니다.

[자유(김정화)]

웃음으로 더욱 행복한 삶이 되도록 노력하겠습니다. 기도를 닮은 아베마리아 노래가 참으로 아름답습니다.

[김필여]

웃음은 삶의 묘약이라는 좋은 글 올려 주셔서 감사드립니다.