응급처치 원칙

[윤종수]

### RICE 법( Price법, rices법도 있으나 적십자에서 현재사용함.)
1. 휴식(rest)
: 부상당한 부위가 회복될 때까지는 최소 24~72시간 휴식필요.
상처부위가 자극받지 않게 할 것.
2. 얼음찜질(icing)
: 운동중 부상을 당하면 즉시 얼음찜질을 할 것.
상해후 처음 48~72시간은(즉, 3일동안의 처치임.) 2~4시간 마다 실시.
( 가장 좋은 것은 한방병원에서 해주는 검은색 얼음팩임.물리치료실에선
30분에서 40분정도를 해줌.)
### 처치의 이유 : rice법에서 가장중요한 단계로 혈액이 상처 부위에
모여듬을 억제하고, 상처부위를 최소화 시키며,
통증과 경련을 감소시킴. 부종과 염증을 억제하여,
회복기간을 단축시킴. 또한 근육과신경, 인대등의
"이완"에 효과적임(어떠한경우라도 핫은 부작용을 유발)

3. 압박(compression)
: 2를 하지못하는 경우에 상처부위가 크게 붓는것을 방지하기위함.
혈액순환에 방해되지 않는 범위내에서 단단한 압박.
붓기억제, 회복기간단축으로 아이스와 함께 가장중요함.
4. 환부 올리기(elevation)
: 상처부위는 심장부위보다 높게 들어올릴 것.
출혈시 심장보다 높게하여 출혈을 최소화, 부수물생성억제작용.