(8월 23일 목요일) 그대가 머문자리 음악편지 입니다

[세워리]

건강｜손이 알려주는 10가지 건강 신호

1.붉디붉은 내 손바닥 손은 눈과 함께 간의 상태를 
알아볼 수 있는 중요한 지표가 된다. 평소 왕성한 혈액순환을 
자랑하던 붉은 손바닥이 사실은 약해진 간 기능을 열렬히 
외치는 사인이었던 것. 손바닥이 다른 사람보다 심하게 
붉다면 방치하지 말고 당장 병원을 찾아가자. 
호르몬의 불균형에서 오는 ‘수장홍반(手掌紅班)’일 
가능성이 크다. 수장홍반은 간경변의 대표 증세. 
손목과 만나는 손바닥 가장자리에 붉은 반점이 있고 점차 
그 반점이 손가락 가까이로 번지는 것이 특징이다. 
손바닥의 붉기만큼 당신의 간도 힘들어하고 있다.

2.오동통한 내 손가락~ 신체의 어느 부위건 과하면 좋지 않다. 
손가락이 통통하다는 것은 무엇을 뜻하는가? 
몸에 살이 많다는 것이다. 전문 용어로 콜레스테롤 
수치가 높은 사람이다. 살이 찌면 손가락도 찐다. 
눈에 띌 정도로 통통한 손가락의 주인은 콜레스테롤의 
조용한 위협을 감지하지 못하고 있다는 증거다. 높은 콜레스테롤 
수치는 고지혈증의 원인 중 하나. 특히 손마디에 살이 많다면 
가족성 고지혈증의 가능성이 있으니 평소 식이요법과 운동을 
통해 적절한 체중을 유지하도록 노력해야 한다.

3.손톱에 물이 고인다? 대부분의 사람은 손톱의 표면이 볼록한 
굴곡을 이루고 있다. 하지만 철분이 부족한 사람은 손톱의 
중간 부분이 움푹 들어간 숟가락 형상을 띤다. 
특별한 이유 없이 피곤하거나 힘이 없고, 빈혈로 고생하는 
경우가 많으므로 철분 보충제를 섭취할 필요가 있다. 
철분 결핍은 손톱을 약하게 만들어 손톱의 두께가 얇아지고 
부분적으로 깨지기도 한다. 스스로 철분이 부족하다고 
생각하는 사람은 철분 흡수를 방해하는 녹차, 홍차, 커피 등 
카페인이 들어간 음식은 피하는 것이 좋다. 

4.손가락이 곤봉형이다? 손끝으로 갈수록 손가락이 
굵어지고 끝이 뭉툭한 모양이라면 폐암 같은 
심각한 질환을 의심해봐야 한다. 또는 폐를 둘러싸고 있는 
흉막, 간 등을 보호하는 복막, 심장을 보호하는 복막 등 
중피에 종양이 발생하는 중피종도 고려해야 한다. 
폐에 종양이 생기면 몸이 필요로 하는 양보다 10배 정도 많은 
콜라겐 분해 성분 PGE2가 생성되는데, 바로 이 과도한 PGE2의 
생성이 손가락 끝을 굵고 뭉툭하게 만드는 것. 손가락이 점점 
이상하게 변해간다면 신체 어딘가에 이상이 있다는 
신호이니 주저 말고 병원을 찾자. 

5.손톱이 푸르스름하다? 다른 사람과 비교해봤을 때 손톱이 
조금이라도 푸르스름하다면 심장병을 의심해보자. 
응급 상황에서 체내 산소량이 얼마나 되는지 알 수 있는 
가장 쉬운 방법 중 하나가 손톱, 발톱, 
입술색을 확인하는 것이다. 핑크빛 대신 푸른빛을 띤다면 
체내 산소 수치가 낮다는 뜻이다. ‘청색증’이라고도 하는 이 
증상은 혈액 내 산소량이 충분치 못할 때, 즉 혈액의 흐름이 
원활하지 못할 때 나타나는 것. 이 증상은 심장병이 있을 
가능성을 보여주는 위험 신호다. 단, 청색증이라고 선명한 
파란색을 띠는 것이 아니라 혈액 공급이 원활할 때 나타나는 
붉은빛보다 덜 밝은 빛으로 나타난다는 점을 명심하자. 

6.손톱에 하얀 점이 생겼다? 흔히 영양 결핍 때문으로 알고 있는 
손톱의 하얀 점은 손톱에서 나타나는 거품의 일종. 손톱에 작은 
거품이 생겼다면 류머티즘성 관절염의 신호일 수 있다. 
특별한 이상이 없더라도 손발톱에 이런 것이 많이 나타난다면 
관절염의 가능성이 더 높다는 뜻이니 평소에 신경 써야 한다.

7.손가락에 혹이 생겼어요 손가락에 육안으로 볼 수 있는 혹이 
생겼다는 것은 일종의 뼈 종양이고, 뼈 종양이 있으면 살짝 
건드리기만 해도 아프다. ‘헤베르덴 결절’이라 불리는 
이런 종양은 다행히 육안으로 확인하기 쉽다. 또 손가락에 생긴 뼈 
종양은 골반이나 무릎과 같이 신체의 관절에도 골관절염이 있을 수 
있다는 반증이므로 종양이 확인되면 손가락뿐만 아니라 
신체의 골관절을 면밀히 검사하는 것이 좋다.

8.투톤 손톱 딱 보기에도 수상하다. 손톱의 반은 하얀색을 띠지만 
나머지 반이 갈색이라면 신장이 안 좋다는 뜻. 단백질이 
분해되면서 생성된 암모니아가 요소로 전환돼 소변과 함께 
몸 밖으로 배출돼야 하는데, 신장의 기능이 원활하지 못하면 
몸속에 쌓인 요소가 피부와 손톱에 남아 나타나는 증상이다. 

9.손에 땀이 많이 난다면? 다한증이라고 불리는 손에 땀이 많이 
나는 증상은 손 관련 질환 중 가장 많이 알려진 대표 질환이다. 
다한증은 남성보다 여성에게 많이 발병하는데, 그 원인은 아직 
정확하게 밝혀지지 않았다. 다만 갑상선에 이상이 있을 때 
나타나는 증상이라고만 알려져 있다. 혈액 속에 갑상선호르몬의 
농도가 높아지면 손바닥에 열이 많아지고 땀이 나는 것. 
갑상선에 이상이 생기면 무기력증과 피로감뿐 아니라 더 큰 
병을 불러올 수 있으므로 하루빨리 전문 치료를 받는 것이 좋다. 

10.손이 점점 커져요 몸에 비례해 손이 크다면 뇌하수체에 
이상이 있다는 것이다. 손뿐만 아니라 발, 입술, 코, 귀 등 신체 
말단의 특정 부위가 크다면 말단비대증의 위험이 높다. 뇌 사상하부 
밑에 위치한 뇌하수체는 각종 호르몬선의 호르몬 분비량과 
시간을 조절하는데, 뇌하수체 종양으로 인해 기능 항진이 일어나면 
거인증, 말단비대증 등이 생길 수 있는 것. 모든 호르몬 이상 증세가 
그렇지만 말단비대증은 합병증을 유발하기 때문에 더욱더 위험하다. 
다행히 종양의 크기가 작을수록 완치율도 높다. 

그대가 머문자리 고운님들...*^^*

오늘은 양손 쭈욱 내밀어 관찰 한번 해 보시길 바랍니다
이 기회에 점검 해 보시는 것도 
건강 지키는 작은 실천이 아닐까요? ㅎ

음.. 다들 보셨는지요?아. 괜찮아 하시는분들 손들어 보세요!!
그럼 다음 단계 넘어 갑니다
양손을 앞으로 해서 손뻑 10번 하시구요?
다음은 뒤로 해서 손등으로 10번 두드려 주세요
이미 손뼉치기 만으로도 기분 전환 되셨을 겁니다 
마지막으로 손 깍지 끼고 쭉쭉 뻗어서 스트레칭도 해 주세요.

이렇게 작은 실천 으로 건강 지켜 가시길 바랍니다
오늘 하루도 멋진 하루 보내시구요
행복한 웃음 많이 지으시길 바랍니다 *^^*
 
당신의 집에 있다 

"당신 자신을 위해서 
생산할 수 있는 오직 한 사람은 바로 당신이다. 
고난에서 벗어나려면 당신이 이미 가지고 있는 것을 
사용해야 한다. 해답은 바로 당신의 집에 있다. 
그것을 사용하면 되는 것이다."

- 단 카스터의《정신력의 기적》중에서 -

* 행복도 다른 곳에 있지 않습니다.
당신이 지금 머물고 있는 그 집 안에 있습니다.
성공도 당신의 손 안에 그 해답이 있습니다. 
사랑도 먼 곳에 있지 않습니다. 
당신이 만나는 사람 가운데 
사랑이 있습니다. 

Hear Me Cry - Cagnet

─━☆그대가 머문자리 클릭☆─━??

[세워리]

감사합니다..
유익한 시간 되시어요...*^^*

[넓은초원]

건강정보 주심에 감사드립니다.
시키는대로 따라하니 몸과 마음마져 상쾌하네요.
손아 고마워~~ 많이 사랑해줄게~~

[세워리]

손아 고마워~ 와우~ 짱이십니다 넓은초원님 ㅎ
늘 즐거운 가득한 고운날 되시어요 *^^*

[진성필]

감사합니다. 주위깊게 관찰하고 보살피면서 생활해야겟네요 좋은정보에 감사~감사~

[세워리]

가끔 한번씩 살펴봐야 겠습니다 ㅎ
좋은 오후 이어 가셔요..*^^*

[원공]

잘보고...
담 갑니다,

[세워리]

감사합니다
좋은 시간 되셔요 *^^*

[남여사]

감사합니다많은노래와소식주셨어요 건강히

[세워리]

행복한 오후 이어 가셔요...
감사합니다 *^^*

[설암(雪庵)]

"당신 자신을 위해서 생산할 수 있는 오직 한 사람은 바로 당신이다"라고 하는 글을 실감하며
살아가고 있습니다.나 자신을 위해서 오랜세월 동안 키워온 나의 기술,누가 갖어가지도 못하고,
오직 나만의 것,날마다 즐거운 마음으로 일을 즐기면서 보람을 갖고 한답니다.

[꽃피는동산]

설암님! 한나절 거의 비속에 머물다 이제사 컴앞에 앉았습니다 오늘은 거센 비소리 탓인지 마음마저 서늘함으로 도사려 집니다
설암님만을 위해 오랜세월 동안 키워온 기술~~ 그러나 언젠가는 전수도 해 주셔야겠지요 축산농가의 발전을 위해서... 편안한 시간되세요 ㅎㅎ ^*^)

[세워리]

그래요... 설암님만의 기술.. 노하우 까지.. ㅎ
늘 보람된 날들이시길 바랍니다
감사합니다 *^^*

[마리안나]

많은 정보 주셨어 감사 합니다 .....좋은 하루 되세요

[세워리]

마리안나님 좋은 하루 보내시어요...
감사합니다 *^^*

[부켄베리아]

좋은,자료주셔서,감사드려요

[세워리]

부켄베리아님 감사합니다 *^^*

[하늘가에]

고마워요 건강에 도움이 되게 해보겠습니다. 감사해요 행복하시구요 늘 사랑해요^&^

[세워리]

네..
도움 되시길 바랍니다 ㅎ *^^*

[무어사]

유익한 건강정보 감사합니다.

[세워리]

유익한 시간 되셔요..
감사합니다 ^^*

[도담예진]

손으로보는 나의건강을 첵크하게되었네요 고맙습니다 요기에 속하지 않아서요...... 비가 마니 옵니다 늘건강하세요 세워리님고맙습니다

[세워리]

다행입니다.. ㅎ
늘 건강 관리 하시길 바랍니다
고운 시간 되셔요 *^^*

[쌍운]

좋은 정보와 감미로운 음악 감사합니다.

[세워리]

함께 해 주시어 감사합니다 *^^*

[황희]

즐겁고 행복한 날이 되시길 바랍니다~

[세워리]

우리님도 행복 하셔요 *^^*

[청산Y]

건강관리 잘하면 손톱이 이뻐지겠네요~~

[세워리]

손톰만 예뻐 지겠어요? ㅎ
건강도 함께 챙기시길 바랍니다 *^^*

[사랑보라]

손으로 보는 건강첵크 유익한 정보 감사합니다..
선선한 날씨에 즐겁고 행복한 밤되세요

[세워리]

고운 주말 보내셔요..
감사합니다 *^^*

[세워리]

유익한 시간 되시길 바랍니다
감사합니다 *^^*

[이쁜현지]

손으로 보는 유익한 정보 알려 주셔서 감사합다
언제나 건강하시고 즐거운 시간 보내세요...

[살사리꽃]

좋은 음악, 좋은글에 잠시 머물다 갑니다

[창문너머]

위로 아래로 운동도 해보고 좋습니다 ㅎㅎ
오늘도 즐거운날 되세요
`ㅎㅎ

[보이차]

감사합니다. 좋은 노래 감상 잘하고 있습니다. 하이

[목련.]

세워리님 좋은자료 제공하여주셔서 감사합니다

[빙고야]

세워리님 감사합니다

[호박등]

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