운동은 어떻게 ★<br>
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책 쌓고 오르내리기 30분 (땀 엄청 나더군용;)<br>
자전거 30분 (알바 왔다갔따 할때 ㅎ)<br>
줄넘기 1100번, 걷기 1시간<br>
끝 -_-<br>
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먹는건 어떻게 ★<br>
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아침 : 양상추, 밥 1/3, 김치찌개 죄금, 명란젓 <br>
점심 : 양상추, 밥 1/3, 김치찌개 죄금, 버섯..<br>
저녁 : 계란찜 조낸많이, 계란버섯구이, 밥 2/3, 김치찌개..<br>
간식 : 녹차쉐이크, 각설탕 1개 넣은 원두 커피, 아이스티 복숭아 작은 잔 1 , 콜라 1잔, 치킨 3조각 -_- (베이컨 ㅋ)<br>
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바른 생활습관 ★<br>
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전혀....<br>
하라는 휑리는 아직까지 안하고..<br>
운동도 하기 싫고..<br>
살도 안 빠지고..<br>
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3월 28일 목표는 증발..<br>
내 마음은 혼란스럽기 그지 없고..<br>
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처음 다이어트의 목표가<br>
그때 그 분 때문이었다면..<br>
지금은 나를 위해서..<br>
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목표가 바뀌었어도<br>
얼른 힘내서 아자아자..*<br>
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그저께 모임 갔을때<br>
진짜 보는사람마다 살빠졌대는데<br>
무게변화는 전혀 없어서 너무짜증난다 ㅠㅠ<br>
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여하튼 얼른 내 마음이 자리잡았으면 좋겠다.<br>
힘들다..ㅎ<br>
화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br>
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[참! 청국장환 엄마가 옛날에 사왓는데_ 환으로 먹어서 효과가 별루여서 갈아서 꿀에 재서 한숟갈씩 먹고있는데 _ 맛도 갠찮고 변도 잘나오고..ㅋ 이건 기분좋다 ..ㅎ]<br>
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(밑에 몇키로정도로 보이나여? ;)
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삭제된 댓글 입니다.
키 165에요 ㅠ
저랑 몸무게가 비슷한데,,,몸매는 훨-씬 더 좋아보여욤 ㅠ_ㅠ 크윽. 힘내자구요~♡ 퐈-------이팅!!!!!^^*
옆모습은 날씬하게 나와써여 ㅋㅋ ㅠㅠ
58??
ㅠㅠ 그러케 봐주셔서 감사해여 ㅋㅋ.. 70임; ㅎ..