◐열분들요~~◑ 스텝퍼 1시간정도하면..

[★기다려..48KG★]

다름이 아니라 요즘은 학교운동장가서 걷기랑 줄넘기

포함해서 2시간 정도 운동을 하는데여 오늘은 사정이

생겨서 못할거 같거든여 ㅡ.,ㅡ 그래서 걍 집에서

스텝퍼 1시간으루 대체할까 하는데 적당하까여?

더해야하낭.. 스텝퍼하믄 은근히 다리가 마이

아프더라고욤~ 아웅 운동안함 불안해서리.. 킁~

[미치도록 이뻐지자]

아, 스텝퍼 짱이죠 ㅠㅠ 저도 헬스에서 스텝퍼 15분 하는데; 겁나 힘들어요; 땀이 아주 눈물이 되서 흐르더라구요! 다리는 아파도 하반신ㅇㅔ 효과 좋쟈나요 ㅋ 계단올라가는 거랑 비슷해서 뱃살도 빠진데요 30분ㅇ ㅣ상하면 ㅋ 좋을꺼같아요~!!

[낭만 낭민]

저도 집에 미니스텝퍼있거든요? 20분만하면 땀이 비오듯 해요.. 하고 나믄 얼나마 개운한데요. 전 딱 20분정도만해요.. 스텝퍼가 열나거든요... 티비보믄서 음악들으면서... 아주 좋아요..

[라니♬]

스텝퍼가 뭐에요 ?;;

[v넌v강동희였어v]

저동 스텝퍼가 뭔지 궁굼해욤

[IS2YOU]

스태퍼는 말그대로 스탭!!^^ 발을 올릴수 있는 페달이 있고요 걸음걸이대로 페달을 밟아주면 다른쪽이 올라가고 또 밟아주면 그 다른쪽이 올라가고 하는거예욤.....저도 이거 사서 첨엔 지루해서 안하다가 요즘들어 애용하고 있는데요..저는 한시간씩 해주거든요......땀 무지 나죠....^^~

[IS2YOU]

집에 스태퍼 말구 에어보드라고 발목에 무리 안가도록 걸을수 있는 게 있긴 있는데 그건 뛰지 않는 이상 땀이 나지 않기 때문에 별 운동이 된다고 생각이 안들었거든요..근데 스태퍼는 짱이예요...저가 2개월동안 스태퍼하고 식사조절해서 5킬로 빠졌습니다.