그동안 여러 다이어트 끝에 다시 리덕틸을 복용하기로 맘 먹었어여
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운동하기 싫은데 살은빼고 싶고 그래서 안먹고 다시 요요...
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몆일전 물 안먹고 하는 다이어트 하면서 77-71kg까지 빠젔는데
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물 마시고 조금 먹으니까 다시 77kg으로 뿔더라구요 살은 살이지만
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맘적으로 고통이 너무 심했어여 그동안 수분만 홀딱 빠진샘이조
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몇일간의 폭식끝에 저는 결심했어여 예전에 제가 아산병원 비만클리닉
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박혜순 선생님께서 한말이 생각이 나더라구요 근데 전 미련했었나봐여
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운동이 최고라고 생각하면서 맘만 항상 급해서 굶어버린것 말이에여
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항상 제 곁에는 리덕틸이 있었는데 운동을 해야한다는 것때문에 복용
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을 안하고 있었어여 근데 지금이야 깨달았어여 운동이 최고라는것을
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그래서 오늘 아침에 실프 점심에 밥1/2공기 깍두기 저녁에 저지방우유
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한잔 마시려구요 글구 헬스장가서 빨리걷기 50분 스텝20분 하고 왔어여
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첫날이라 아직은 모르겠지만 신뢰를 같고 열심히 운동할꺼에여
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지켜봐주에여~^^지금 제가 172에 77kg이거든요 62kg되는 그날까지
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홧팅입니다~~
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저겨 궁금한게 있는데여 제가 예전에 운동했을때는 땀이 그래도 어느
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정도 났었는데여 지금은 몸에서 익숙해저서 그런지 땀이 잘 나지도
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안더라구요 그래서 땀복을 입을까?생각하는데...
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땀복입고하면 효과 있나여?아님 강도를 높여야 하나여?
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