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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">마른 고구마순 나물 만들기: 든든한 식탁의 주역!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:56"><strong>마른 고구마순 나물</strong>은 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 많은 사랑을 받는 한국의 전통 나물입니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:79"><strong>가을철 고구마 수확 후 남은 줄기를 말려 만든 건강 식품</strong>이기도 하며, <strong>비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부</strong>하여 건강에도 좋습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:68">오늘은 <strong>마른 고구마순 나물의 만드는 법과 와송 효능, 부작용, 바위솔 와송즙, 와송주</strong>에 대해 자세히 알아보겠습니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:23"><strong>1. 마른 고구마순 나물 만드는 법</strong></p><h3 data-sourcepos="11:1-11:6">재료</h3><ul data-sourcepos="13:1-22:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:14">마른 고구마순 100g</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:9">물 500ml</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:8">소금 1큰술</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:9">식용유 2큰술</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:7">마늘 2쪽</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:7">대파 1대</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:9">참기름 1큰술</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:11">들깨 가루 1큰술</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">후추 약간</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="25:1-35:0">
<li data-sourcepos="25:1-26:0">
<p data-sourcepos="25:4-25:28">마른 고구마순을 찬물에 30분 이상 불립니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:31">
<p data-sourcepos="27:4-27:31">불린 고구마순을 찬물로 헹구고 물기를 꼭 짜줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:25">
<p data-sourcepos="28:4-28:25">고구마순을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:22">
<p data-sourcepos="29:4-29:22">냄비에 물과 소금을 넣고 끓입니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0">
<p data-sourcepos="30:4-30:29">끓는 물에 고구마순을 넣고 3~4분간 삶습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:30">
<p data-sourcepos="32:4-32:30">삶은 고구마순을 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:28">
<p data-sourcepos="33:4-33:28">팬에 식용유를 두르고 마늘과 대파를 볶습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0">
<p data-sourcepos="34:4-34:42">고구마순을 넣고 볶다가 참기름, 들깨 가루, 후추를 넣고 간을 합니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="36:1-36:18"><strong>2. 와송 효능 및 부작용</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:76">와송은 <strong>고구마줄기에서 추출한 액체</strong>로 <strong>혈액 순환 개선, 면역력 강화, 항암 효과</strong> 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:57">하지만, <strong>과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 부작용</strong>이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="42:1-42:19"><strong>3. 바위솔 와송즙, 와송주</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:55">와송 추출액을 이용한 <strong>바위솔 와송즙</strong>과 <strong>와송주</strong>는 건강 기능식품으로 판매되고 있습니다.</p><p data-sourcepos="46:1-46:70">와송즙과 와송주는 <strong>제조 과정과 농도에 따라 효능과 부작용이 다를 수 있으므로 구매 전 충분히 확인</strong>하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="48:1-48:23"><strong>4. 마른 고구마순 나물 실제 리뷰</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:55">저는 직접 마른 고구마순 나물을 만들어 먹어봤습니다. 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 정말 좋았습니다.</p><p data-sourcepos="52:1-52:46">간장, 참기름, 들깨 가루 등을 넣어 간을 하니 더욱 맛있게 먹을 수 있었습니다.</p><p data-sourcepos="54:1-54:46">저는 와송즙이나 와송주를 마신 적은 없지만, 건강에 좋다는 말을 많이 들었습니다.</p><p data-sourcepos="56:1-56:56">만약 와송즙이나 와송주를 섭취하려는 경우, <strong>전문적인 의료인과 상담 후 섭취</strong>하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="58:1-58:35"><strong>마른 고구마순 나물</strong>은 맛있고 건강에도 좋은 음식입니다.</p><p data-sourcepos="60:1-60:28">오늘 소개드린 만드는 법을参考に 직접 만들어보세요!</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cftd" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">마른 고구마순 나물 만들기: 든든한 식탁의 주역!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:56"><strong>마른 고구마순 나물</strong>은 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 많은 사랑을 받는 한국의 전통 나물입니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:79"><strong>가을철 고구마 수확 후 남은 줄기를 말려 만든 건강 식품</strong>이기도 하며, <strong>비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부</strong>하여 건강에도 좋습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:68">오늘은 <strong>마른 고구마순 나물의 만드는 법과 와송 효능, 부작용, 바위솔 와송즙, 와송주</strong>에 대해 자세히 알아보겠습니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:23"><strong>1. 마른 고구마순 나물 만드는 법</strong></p><h3 data-sourcepos="11:1-11:6">재료</h3><ul data-sourcepos="13:1-22:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:14">마른 고구마순 100g</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:9">물 500ml</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:8">소금 1큰술</li>
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<li data-sourcepos="18:1-18:7">대파 1대</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:9">참기름 1큰술</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:11">들깨 가루 1큰술</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">후추 약간</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="25:1-35:0">
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<p data-sourcepos="25:4-25:28">마른 고구마순을 찬물에 30분 이상 불립니다.</p>
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<p data-sourcepos="27:4-27:31">불린 고구마순을 찬물로 헹구고 물기를 꼭 짜줍니다.</p>
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<p data-sourcepos="28:4-28:25">고구마순을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</p>
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<p data-sourcepos="29:4-29:22">냄비에 물과 소금을 넣고 끓입니다.</p>
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<p data-sourcepos="30:4-30:29">끓는 물에 고구마순을 넣고 3~4분간 삶습니다.</p>
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<p data-sourcepos="32:4-32:30">삶은 고구마순을 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다.</p>
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<p data-sourcepos="33:4-33:28">팬에 식용유를 두르고 마늘과 대파를 볶습니다.</p>
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<p data-sourcepos="34:4-34:42">고구마순을 넣고 볶다가 참기름, 들깨 가루, 후추를 넣고 간을 합니다.</p>
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</ol><p data-sourcepos="36:1-36:18"><strong>2. 와송 효능 및 부작용</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:76">와송은 <strong>고구마줄기에서 추출한 액체</strong>로 <strong>혈액 순환 개선, 면역력 강화, 항암 효과</strong> 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:57">하지만, <strong>과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 부작용</strong>이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="42:1-42:19"><strong>3. 바위솔 와송즙, 와송주</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:55">와송 추출액을 이용한 <strong>바위솔 와송즙</strong>과 <strong>와송주</strong>는 건강 기능식품으로 판매되고 있습니다.</p><p data-sourcepos="46:1-46:70">와송즙과 와송주는 <strong>제조 과정과 농도에 따라 효능과 부작용이 다를 수 있으므로 구매 전 충분히 확인</strong>하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="48:1-48:23"><strong>4. 마른 고구마순 나물 실제 리뷰</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:55">저는 직접 마른 고구마순 나물을 만들어 먹어봤습니다. 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 정말 좋았습니다.</p><p data-sourcepos="52:1-52:46">간장, 참기름, 들깨 가루 등을 넣어 간을 하니 더욱 맛있게 먹을 수 있었습니다.</p><p data-sourcepos="54:1-54:46">저는 와송즙이나 와송주를 마신 적은 없지만, 건강에 좋다는 말을 많이 들었습니다.</p><p data-sourcepos="56:1-56:56">만약 와송즙이나 와송주를 섭취하려는 경우, <strong>전문적인 의료인과 상담 후 섭취</strong>하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="58:1-58:35"><strong>마른 고구마순 나물</strong>은 맛있고 건강에도 좋은 음식입니다.</p><p data-sourcepos="60:1-60:28">오늘 소개드린 만드는 법을参考に 직접 만들어보세요!</p></div>
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