코로나 백신 쉽게 맞는 준비 방법~

[AOKO]

코로나 백신 쉽게 맞는 준비 방법~

백신 맞은 후 1~3일 동안

상당히 고생하는 사람들이 많이 눈에 띕니다.

접종 날짜가 정해지면 다음과 같이

준비하면 고생을 줄일 수 있습니다.

1. 백신 맞기 전에, ‘알레그라’를 사서 먹음.

- 알레르기가 있는 사람에 한해서~

알레르기 효과를 줄이는 약인데,

항체형성에 부작용은 없으면서

접종 후 고통을 줄여 줌.

몇 알을 언제 먹을까요? 설명 안 해 줬음.

2. 며칠 전부터 걷기 운동

(심혈관 운동이 됨).

햇볕을 좀 쬐어 몸속 비타민을

증가시키면 후유증을 줄임.

3. 비타민 C, D를 많이 섭취함이 좋음

(고추, 양파, 비트, 얼큰한 콩나물국,

베트남 채소 국수 등)

4. 접종 전날 밤의 숙면이 엄청 중요.

5. 접종 후 고통이 오면 진통제를 맞되

아세트 아미노핀(타이레놀이라는 상표)을

6시간마다 1알씩 하루 4번 먹으면 적당합니다.
이 약은 하루 6정 이상 먹으면 안 됩니다.

아스피린, 모트린, 에드빌 등의

진통제는 피하는 것이 좋습니다.

6. 접종 전후

하루 8컵 이상의 물을 마시면

후유증이 빨리 사라집니다.

아예 8컵의 물을 한 그릇에 담아놓고

마시면 확실히 실천할 수 있습니다.

이준원 박사(임상 예방의학 전공)의

유튜브 강의를 일부 요약한 것임...

[AOKO]

백신 예방접종 전에 몸을 최대한 편안하게 만들어 주고,
접종후에도 사후관리가 중요하답니다..
역시 물이 최고의 보약이네요~

[할수있다]

백신을 어떻게 맞아야 하는지도 생각중...ㅎ

[이룰때까지]

물을 잘 먹는 방법중에 하나는 마신다는 생각보다
씹어서 먹는다는 생각으로 자주 먹자구요~