검버섯

[금강산]

이것이 몸에 쌓이면 노화속도가 빨라진다.

노화를 일으키는 핵심

눈에 보이는 검버섯은 몸속에서도 만들어진다.

이것이 노화를 결정한다.

몸속에 검버섯이 얼마나 쌓였는지 확인해 보는 것이 필요하다.

몸속에도 검버섯이 생긴다.

조직검사를 통해 알 수 있다.

세포가 있는 모든 기관에 쌓인다.

뇌, 심장에 많이 쌓인다.

검버섯을 만드는 물질이 리포푸신이다.

일종의 세포 노화 쓰레기 물질이다.

20대 30대부터 몸속에 리포푸신이 쌓여 노화의 속도를 가속화 시킨다.

리포푸신이 생기면 제 기능을 잃어서 각종 문제를 일으킨다.

황반변성, 치매유발, 심장근육을 약화시키고 돌연사도 유발하기도 한다.

▶검버섯이 생기는 원인

1. 활성산소 : 과식, 스트레스, 과도한 운동

2. 중금속, 당 독소, 지방독소등 독소물질이다.

이중 산화된 지방이 가장 많은 비율을 차지한다.

소변검사로 활성산소 검사를 하고 당 독소 검사를 통해 몸속 검버섯을 확인해 볼 수 있다.

500 이하가 활성산소가 정상이다.

500~1000까지는 주의 단계이며 100~3000까지는 다소 높음이다.

당 독소는 2 이하로 유지하는 것이 좋다.

▶몸속 검버섯 자가 진단

- 주 3회 이상 고기를 먹고 채소를 잘 먹지 않는다.

- 수면의 질이 나쁘다.

- 격한 운동을 한다.

- 단 것을 좋아한다.

- 스트레스를 자주 받는다.

- 운동을 거의 안 하고 근육량이 준다.

- 피부색이 누렇거나 탁하다.

- 눈이 자주 침침하고 시력이 떨어진다.

- 물건을 챙길 때 하나씩 빼먹는 일이 잦다.

- 두통이 잦거나 여기저기 아프다.

→ 이 중 3~5개는 주의, 6~10개는 위험

▶몸속 검버섯을 지워줄 지우개 식품

아몬드, 올리브유, 잣, 해바라기 씨 : 비타민E 지방이 산화되는 것을 막아준다.

세포 내부에서 지방질이 산화되는 것을 막아준다.

브로콜리, 시금치, 양파, 보리, 흰강낭콩 보리 : 글루타싸이온 성분이 풍부하다.

활성산소를 없애고 중금속, 당 독소, 지방독소등 독소물질 해독에 좋다.

☞ 몸속 검버섯을 없애는 방법

근육 마사지를 통해 노화 물질을 줄일 수 있다.

근육 마사지는 활성산소 독소를 줄여주고 스트레스를 완화해준다.

마사지를 통해 항산화 효소가 늘릴 수 있다.

청춘 근육을 만져주면 검버섯을 없앨 수 있다.

▶청춘 근육 마사지

청춘 근육은 상체는 광배근(등에서 팔까지 연결된 부분), 하체는 비복근(종아리 근육)

- 비복근 마사지 : 발목을 돌려준다.

3등분으로 나누어 발뒤꿈치부터 대퇴부 까지 올라가면서 근육을 안쪽으로 감싸주듯이 눌러준다.

가볍게 근육을 밀어 올리듯 마사지해준다.

엄지손가락으로 잡아주면서 해준다.

바깥쪽 근육도 눌러준다.

양쪽 엄지손가락으로 종아리 중간 부분을 눌러준다(승산혈 승근혈을 눌러준다)

엄지손가락으로 중앙에서 바깥쪽으로 눌러주면서 올라간다.

- 광배근 마사지    

겨드랑이 사이에 와 팔 연결 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 밀어준다.

견갑골 (날개뼈 아래부터 광배근을 3분의 1지점을 머리 방향으로 손바닥을 대고 밑에서 위로 밀어준다.

한부위 한부위 빠짐없이 눌러준다.

각 10초씩 해준다.

날개뼈 윗부분을 지그시 꾹꾹 눌러준다.

옆쪽으로 이동하면서 눌러준다.

광배근 내측 부분은 대각선으로 손바닥을 45도로 하여 밀어준다.

반대쪽도 똑같이 해준다.

광배근의 중간 부분 팔꿈치를 바닥에 붙이고 고개를 약간 들고 중간 부분을 눌러준다.

▶몸속 검버섯 완화에 도움을 주는 초유단백질

초유 단백질에는 면역 성분이 들어있다.

초유 단백질 요구르트 : 플레인 요구르트 100ml 초유 단백질 20그램 넣어 섞으면 된다.

초유 단백질은 하루에 2큰술(20그램) 이내로 좋다.

우유를 먹고 배탈이나 복부팽만이 있거나 소화불량이 있는 사람은 초유 단백질 섭취에 주의한다.

※ 출처 : 나는 몸신이다(284회)