접촉성 피부염 증상 ＜연고보습크림＞ 집에서 자가 치료하는 법

[정재아]

접촉성 피부염, 집에서 관리하는 방법: 연고, 보습제, 그리고 더 나아가

접촉성 피부염으로 고생하시는군요. 가려움과 붉은기를 잠재우고 건강한 피부를 되찾기 위해 집에서 할 수 있는 관리 방법을 알려드릴게요.

1. 원인 물질 찾기:

• 일기: 매일 접촉한 물질, 변화를 기록해 원인을 파악하세요.
• 첩포 검사: 한 원인을 알기 위해 피부과 전문의와 상담 후 검사를 받는 것이 좋습니다.

2. 피부 진정 및 보습:

• 연고:
  • 보습 연고: 세라마이드, 판테놀 성분 함유 제품으로 피부 장벽을 강화하고 수분을 공급해줍니다.
  • 진정 연고: 알로에베라, 카렌듈라 성분 함유 제품으로 가려움과 붉은기를 완화시켜줍니다.
  • 항염증 연고: 이 심할 경우, 의사와 상담 후 받은 항염증 연고를 사용합니다.
• 보습제:
  • 세안 후 바로: 촉촉한 상태에서 보습제를 발라 수분 증발을 막아주세요.
  • 하루에 여러 번: 건조함을 느낄 때마다 덧바르는 것이 좋습니다.
• 찬물로 짧게 샤워: 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
• 부드러운 소재 옷 착용: 면 소재 등 통기성이 좋은 옷을 입어 피부 자극을 줄여주세요.

3. 생활 습관 개선:

• 긁지 않기: 긁으면 염증이 악화될 수 있습니다.
• 손 씻기: 외출 후 비누를 사용하여 깨끗하게 손을 씻고 보습제를 발라주세요.
• 습도 조절: 너무 건조하거나 습한 환경은 피부에 자극이 될 수 있습니다. 가습기를 사용하거나, 습도가 높을 때는 환기를 자주 해주세요.
• 스트레스 관리: 스트레스는 피부 상태를 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식과 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.

4. 식단 관리:

• 신선한 채소와 과일 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 피부 건강에 도움이 됩니다.
• 맵고 짠 음식 피하기: 염증을 유발할 수 있는 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상 물을 마셔 피부를 촉촉하게 유지해주세요.

m.yakup.com

접촉성 피부염 연고

• 다양한 종류의 보습 연고와 진정 연고가 있습니다. 약사와 상담하여 피부 상태에 맞는 제품을 선택하세요.

nursingroom..com

접촉성 피부염 보습제

• 끈적임 없이 빠르게 흡수되는 보습제를 선택하면 좋습니다.

.youtube.com

접촉성 피부염 관리 방법

• 샤워 후 즉시 보습제를 바르고, 부드러운 소재의 옷을 입는 등 일상생활에서 관리하는 것이 중요합니다.

주의:

• 이 심하거나 호전되지 않을 경우, 반드시 피부과 전문의와 상담하세요.
• 스테로이드 연고는 의사의 없이 함부로 사용하지 마세요.
• 민간요법보다는 전문적인 를 받는 것이 좋습니다.

자가 와 함께 전문가의 도움을 받아 빠르게 건강한 피부를 되찾으세요!

궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.