＜ '만성피로'를 깨끗히 해결해야 '평생 찐건강'으로 살 수 있다~!＞

[행복싼타]

여러분의 찐건강은 몇 살 때까지 였다고 생각하십니
까~?. 설마, 아직도 병원에서 큰 병에 걸렸다는 얘
길 듣지 못해서, '난 아직 건강하다~!'라는 자기최
면에 빠져 계시진 않으신지죠~??.


누구나 두려워하고, 무서워하는 질병들만 우리 건강
을 깨는 치명적인 것들이 아닙니다~!. 오히려, 그런
큰 질환들은 기본적인 생활/식습관들만 매일 꾸준히
지켜 나가기만 한다면, 평생 쉽게 걸리지 않는다는걸 
꼭 명심하셨으면 합니다.

오히려, 우리의 전반적인 건강메커니즘을 완전히 뒤
흔들어 놓는 가장 무서운 것은, 바로 소리소문없이  
무섭게 다가오는 " 만성피로 " 입니다~!!. 아마, 지금
現代를 살아가는 사람들이라면, 열에 아홉분이상은 
그걸 심각히 겪고들 계시지만, 너무 가볍게 여기고,
아예 무시/포기한 채 살아가고 있다는 것이 제일 큰
문제~~!!.


어느 순간부터 아침 일찍 눈을 뜨는게 점점 힘들어
지고, 뜨거운 한여름에도 더운 물이 아니면 샤워나
목욕하기도 힘들어져 가고, 차가운 바람만  조금만
불어도 뼈속까지 냉기가 휘몰아치는 걸 점점 크게
느끼게 되고...이러한 것들이 만성피로의 전형적인
증상들입니다~!. 



이러한 증상들을 계속 방치하게 되면서, 잦은 감기
/독감부터 시작해서, 편도선염, 잦은 콧물/재채기,
(위)장/간질환...등의 수많은 질병들에 쉽게 걸리게
되는 것입니다. 제일 무서워 하는 각종 암(癌)이나
치매까지 만성피로를 계속 방치하면, 걸릴 확률이

현저히 높아질 수밖에 없습니다~!.


아마, 만성피로를 우습게 간과한 것같은 삶을 살고
들 계시는 것도, 그 어떤 의료기관의 처방들이나 넘
쳐나고 있는 걱종 약(藥)/화학적 성분의 영양제들
로는 만성피로를 절대로 깨끗하고 깔끔히 해결할 
수 없기 때문일 것입니다. 오히려, 돈은 돈대로 깨
지고, 만성피로는 더 무겁게만 쌓여져 가는 경우가
거의 대부분~~!!.



결론부터 얘기하자면, 만성피로를 깨끗히 해결하고
자 하는 '강한 의지'만 갖고 있다면, 3개월 이상의 제
대로된 꾸준한 노력들만으로 지긋지긋한 만성피로
의 깊은 늪에서 벗어나서, 평생건강체질로 바뀐 자신
을 머지않아 꼭 만나게 돨 것입니다~!!.


매일 아침 일찍 거뜬히 눈을 뜰 수 있고, 사시사철 언
제나 냉수마찰의 즐거움을 마음껏 만끽하고, 감기를

포함한 수많은 잔병들의 유혹에서 영원히 벗어나고,

피곤함이 깨끗히 사라져버린 그런 행복한 삶을 살아

야할 권리를 우리 모두는 갖고 있습나다.

만성피로로 찌든 삶에서 영원히 해방될 수 있는 길
은, 불규칙하고 무절제한 (식)생활습관의 고리를 완
전 끊고, 규칙적이고 건걍한 (식)생활습관을 갖춰
나가는 훈련/노력들을 해 나가는 것입니다~!!. 그
방법밖에 없습니다. 유일한 방법~!!.


구체적으로 몇가지만 말씀드리자면, " 규칙적인 세
끼식사 - 세끼식사의 법칙(60 : 30 : 10의 법칙) &
신토불이 유기농 제철과일 섭취 & 꾸준한 근력운동 
- 속보(速步) & 부족한 영양소를 위한 천연성분의 
건강보조/기능식품 섭취.." 등이 있습니다. 시중에 
넘쳐나는 화학적성분의 영양제들은 되도록 멀리하
시길..



꾸준한 몇달의 노력으로 만성피로의 늪에서 완전히 
벗어나게 되면, 그동안 자신을 오래 괴롭혀왔던 여
러 질병들도 소리소문없이 깨끗히 완치되어 가는 기
쁨들도 함께 느끼게 될 것입니다. 


앞으로 자신과 가족들을 계속 괴롭혀올 각종 암이나
치매의 커다란 공포로부터 영원히 벗어나기 위해서
라도, 만성피로를 깨끗히 해결하려는 스마트한 노력
들을 기울여 나가보시길 간절히 기원합니다~!. 힘이
닿는대로 열심히 도와 드리겠습니다~~!!.......(*.-)



P. S. : 만성피로 상태, 즉 약골(弱骨) 체질이 되면 지
    금처럼 찬바람이 세차게 불기 시작하는 겨울철이
    되면, 뼈속 깊은 곳까지 살을 애는 메서운 추위가
    느껴져서 그 어떤 두터운 방한복도 무용지물~!.
   

    몇달의 꾸준한 노력들로 만성피로를 말끔히 해결
    해서, 평생건강체질 상태가 되면, 자신의 몸속에
    " 자동온도조절센서 "가 본격적으로 가동 되어 
    바깥 기온에 따라 자신의 몸을 자동적으로 따뜻하
    게 or 씨원하게 만들어 주기 때문에 더위나 추위
    를 심하게 타는 일도 사라지게 됨~~!!..(만성피로
    상태/허약체질이 되면, 체내 '자동온도조절센서'가
    고장~!)