건강 머리가 지끈지끈 아플때 두통 예방법

[소망]

             *** 머리가 지끈지끈 아플때 두통 예방법 ***


두통은 경험해 보지 않은 사람이 거의 없을 정도로 흔한 증상입니다.
대체로 두통은 머리가 열을 받으면 생기는 질환으로 대부분 감기나 식체, 음주, 스트레스로 인하여 발생됩니다.
또한 그 외에 만성 두통으로 진통제를 달고 사는 사람들도 많습니다.
 
머리가 지끈지끈 아플때 두통예방법은 무엇이 있을까요? 
사람들이 가장 많이 호소하는 것은 편두통입니다.
 
편두통이란
머리 왼쪽이나 오른쪽 같이 한쪽에서만 머리가 지끈지끈 아플때 를 말합니다.
한의학적으로 좌측 편두통은 분노, 혈허로 인하여 온다고 봅니다
스트레스를 많이 받거나 피 말리는 긴장의 연속, 사고나 수술로 인한 과다출혈,극도로 흥분을 잘해 화를 잘 내는 경우 등이 간에 문제를 일으킨다고 봅니다.
 
우측 편두통
몸에 담음이 많거나 열이 있을 때 나타납니다
담음이란 인체 내에서 대사가 이뤄지고 난 노폐물로써 몸 밖으로 빠져나와야 할 것이 나오지 않고 몸 구석구석 남아 있는 것인데 흔히 다크서클, 기미 등을 잘 일으키고 속쓰림, 메스꺼움, 몸이 무겁고 특히 비오는 날 통증이 심해지는 등 특징이 있습니다.
 양쪽 관자놀이가 아픈 사람들이 있는데 신경을 많이 써서 혈을 소모했거나 일을 많이 해서 기를 소모했을 경우에 관자놀이가 아프다
대게 피로한 날이면 더아파집니다.
 
두통 예방법으로는
규칙적인 생활과 금주,규칙적이고 적절한 수면 등이 도움이 되며 과도한 음주나 커피 등을 피하는 것이 좋습니다.
특정한 음식이나 기호식품이 두통을 일으키는 원인이라고 생각되면 일단 섭취하지 않는 것이 좋고 가능한 채식위주의 자연식을 하고 비타민이 많은 음식을 섭취하는 것이 두통 예방법 입니다.