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<DIV><SPAN style="LINE-HEIGHT: 19px; FONT-FAMILY: Dotum; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 12px" id=letter_content>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/162E9C465124473607" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_162E9C46512447360763CD"/></P>
<P> </P>"사람은 말이다. <BR>본시는 너나없이 <BR>모두가 한 때는 별이었단다.<BR>저 한량없이 높고 넓은 하늘에서 <BR>높고도 귀하게 떠서 반짝이다가,<BR>어느 날 제각기 하나씩 하나씩 땅으로 내려앉아서<BR>사람의 모습을 하고 태어나는 법이란다."<BR><BR><BR>2012.02.17.일.오전08시 장프로 평로라:50분:페달링위주로 가볍게
<P> 10시 장산달리기:90분:옥녀봉 등산하고 내려와서 저수지에서4바꾸 돌고..</P>
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<P> 오후:13시 수영로교회 예배참석:오전운동후 예배참석하니 잠이 너무많이와서 목사님말씀이 귓전에 맴돈다</P>
<P> :아버지 병문안및 딸 주례목사님 인사하러....</P>
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<P>2012.02.18.월.오전:수영45분:발차기만 800...</P>
<P> 오후:트레드밀9키로:50여분...아직 속도는 없지만 예전보다 트레드밀에서 견디는힘은 좀 좋아진거 같다....</P>
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<P> 저녁:손윤주 병문안:수영로타리 간판이 간판없는집에서 카보로딩</P>
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<P>2012.02.19.화.오전:수영50분:손판끼고 자유형만....너무 힘이든다^^</P>
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<P> :잔차출근18키로:그랜드에서 학장...힘든다^^ </P>
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<P> 오후 :잔차 퇴근30여키로:사무실에서 수영천지나서 회동 그리고 개좌골 초입에서 엥꼬...</P>
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<P> 야간:목이길어 슬픈 사람과 한잔^^</P>
<P>오랫만에 잔차 출퇴근을 하면서 출근은 그나름대로 이럭저럭 출근하고...</P>
<P>퇴근할깨 개좌골지나서 철마 내려갈려고 했으나</P>
<P>개좌골 초입에서 해가지면서 추워지기 시작하면서 급격하게 몸이 다운되어서 집으로...</P>
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<P>2012.02.20.수.오전:트레드 밀 한시간:10.5키로 정도...몸이 어제여파인지 많이 다운되어있다</P>
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<P> 오후:평로라 50분:집 베란다에서 열심히 돌려보지만 층간소음에 대한 사회적 불안때문에 조심스럽다...</P>
<P> :헬스50분:우짜든 부상을 안당할려면 내몸의 근육을 다 불편하게 만들어서 긴장하게 만들어놓아야한다^^</P>
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<P>2012.02.21.목.오전:수영70분:발차기1100 자유형200</P>
<P> :잔차출근18키로:그랜드에서 학장 사무실까지..</P>
<P>오늘 아침 수영마치고 나오니 배가 너무고파서 잔차배낭안에 넣어든 떡 몇조각을 허겁지겁 입에 </P>
<P>꾸게 넣고 다시 잔차 타고 사무실가는 내내 허기가져서 그런지 다리에 힘은 하나도 없고...날씨마저 쌀쌀하다...</P>
<P> 오후:잔차퇴근 2시간정도:사무실에서 수영천 건너 개좌골정상에서 다시 유턴^</P>
<P>언제나 개좌골언덕은 힘 안든적이 없을 정도로 페달링으로 가든...댄신으로 가든 늘 힘이든다...</P>
<P>사무실 퇴근할때 떡남은거 다 먹고 출발했는데 개좌골 내려와서 집으로 가는길은 어둠과 추위와 배고픔에 너무 힘이든다^^</P>
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<P> 야간:민락동삼삼회집 폭풍흡입:지인이 딸 결혼식에 축의금을 전달못했다고 식사하고자하여</P>
<P>같이간 삼삼회집...민락동에서 꽤나 유명한집이다</P>
<P>이집은 가격이 적당한대신에 쓸데없는 찌게다시는 거의 없다</P>
<P>그러나 회는 정말 스테이크썰뜻이 뚜껍게 썰어서 미식보다는 포만으로 먹기에는 딱이다</P>
<P>겻들어서 초밥을 회와 싸먹을수있도록 주먹밥을 주는데 이게 별미다</P>
<P>하여튼 4명이서 엄청 먹었다..술도보다 밥과 회를^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1914E0355126EF1137" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_1914E0355126EF11371578"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262ACF335126EF261B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_262ACF335126EF261BA6B4"/></P>
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<P>2013.02.22.금.오전:수영30분..손판차고..어제 너무 무리를 했는지 오늘은 힘이 별로다^^</P>
<P> :잔차출근 한시간:그랜드에서 학장까지...날씨가 참 좋다..</P>
<P>아침에 몇번 잔차 대신 차끌고 나갈까 생각했는데 과감히 잔차 끌고 나온것이 자랑스럽다^^</P>
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<P> 오후:잔차 퇴근2시간:사무실에서 수영천거쳐서 상근가게 돌아서 집까지^^</P>
<P>mtb수리 할겸 상근가게에 가니 신입회원을 상표가 데리고와서 5층에 올라가서 평로라 시범을 보여주니</P>
<P>금방 따라한다...역시 젊음은 무엇이든 거부하지않고 다 받아들이는것이 너무 부럽다....</P>
<P> :트레드 밀6키로:32분 정도...밀양마라톤 대비해서 오랫만에 속도를 좀 올렸더니 키로에13.7까지 </P>
<P>올라간다....예전에 비해서는 조족지혈이지만 그래도 나아지는 속도에 위안을 삼으며 스트레칭으로 마감...</P>
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<P> 야간:동백섬 달리가하고난 회원들과 막걸리 두잔</P>
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<P>2013.02.23.토.오전:스트레칭30분:어제 트레드밀에서 갑자기 빡세게 뛰어서 그런지 허리가 좋지않다...</P>
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<P> :잔차출근18키로:한시간 정도..날씨가 많이 춥고 바람도 많이분다....</P>
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<P> 오후:잔차퇴근25키로:90분정도...바람이 많이부니 잔차는 힘이들더라도 훈련은 확실히 된다...</P>
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<P> 저녁:서면 북컬쳐오프라인 매장 사인회:작가들하고 한우전문점에서 폭풍흡입///</P>
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카페 게시글
전태선
나는 오늘도 나를 응원한다(2012.02.17-02.23)
전태선
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조회 112
13.02.19 12:31
댓글 8
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첫댓글 어제 화석 동백섬 번개 오실까 기다렸습니다. 수영 훈련을 꾸준히 하시네요?
아이언맨대회 처음수영에서 빨리는 못나오지만 수영에서 힘아낄려고 연습한다^^
넘 힘들게 하면 무리가 옵니다. 즐기면서 가비얍게 합시당.
힘들지 않으면 운동이 아니지요...
연습은 빡세게...시합은 즐겁게...음주는 가볍게 중에서 가장 조절이 잘안되는것은 음주가 무겁게 되는것이지요....
저도 응원합니다. ^^
올해 좋은 일이 많을 것 같습니다. ^^
나도 영화의응원으로 이번신안자은대회 한번 나가볼려고...
층간소음~~ 불지르고, 살인하고 한다는데
1103호에 살다가 1303호로 이사가는 종결자가 있답니다. ㅋㅋㅋ
1203호는1403호로 이사가다가...나중에 옥상에서 만나서 같이 떨어지는거 아닌가ㅋㅋㅋ