<br /><br />혜국스님 법문<br /><br />https://m.youtube.com/watch?v=sxa0PjFPDOU<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />배꼽 / 노향림<br /> 꽃에도 배꼽이 있는가<br />흔적 없이 죽음을 수납하는 꽃들에게는<br />배꼽이 자란다<br /><br />열매 꼭대기에 오똑하니 오라 앉아서<br />방금 떨어진 제 배꼽이<br />향기로운 전생이었다는 것을<br />태를 태워 묻은<br />향이었다는 것을<br />터질 듯한 온 몸으로 보여 준다.<br /><br />상처 아문 자리에 봄이 돋고<br />은빛 금빛 장신구에<br />보랏빛 티셔츠를 입은 제비꽃들이 일제히 만개한 배꼽들을 열고<br /> 깔깔거리는 동안 <br />지상엔 웃음소리들이 수북이 쌓인다<br /> 봄이 쌓인다. <br /> - 노향림, [배꼽] 전문<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />♥ 들꽃이 장미보다 아름다운 이유<br /><br />아름다운 장미는 사람들이 꺾어가서<br />꽃병에 꽂아두고 혼자서 바라보다<br />시들면 쓰레기통에 버려지는데<br /><br />아름답지 않은 들꽃이 많이 모여서<br />장관을 이루면 사람들은 감탄을 하면서도<br />꺾어가지 않고 다 함께 바라보면서<br />다 함께 관광 명소로 즐깁니다.<br /><br />우리들 인생사도 마찬가지입니다.<br />자기만이 잘났다고 뽐내거나<br />내가 가진 것 좀 있다고<br />없는 사람들을 없인 여기거나<br /><br />좀 배웠다고 너무 잘난 척하거나<br />권력 있고 힘 있다고 마구 날뛰는 사람들은<br />언젠가는 장미꽃처럼 꺾어지고<br />이용가치가 없으면 배신당하고 버려지지만<br /><br />내가 남들보다 조금 부족한 듯<br />내가 남들보다 조금 못난 듯<br />내가 남들보다 조금 손해 본 듯<br />내가 남들보다 조금 바보인 듯<br /><br />내가 남들보다 조금 약한 듯하면<br />나를 사랑 해주고 찾아주고<br />좋은 친구들이 많이 생기면<br />이보다 더 좋은 행복이 어디 있겠습니까?<br /><br />- 좋은 글 중에서 -<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />구죽생신순 (舊竹生新荀 ) 옛 대나무에 새 순 돋아나고 <br /><br />신화장구지(新花長舊枝) 새 꽃은 옛 가지에서 피어난다<br /><br />우최행객로(雨催行客路) 비는 나그네 길 재촉하고<br /><br />죽밀불방류수과(竹密不防流水過) 대나무 빽빽해도 흐르는 물 방해 않고<br /><br />산고기의백운비(山高 豈의白雲飛) 산이 높은들 나는 구름에 방해되랴<br /><br /><br />* 이는 작용의 일이 본체의 일에도 걸리지 않고, <br />본체의 일이 작용의 일에도 걸리지 않는 것이 중도(中道)의 구족함이다. <br /><br />중도가 구족하면 희열이 넘침으로 이는 마치 좌우의 문수, 보현 가운데에서 <br />비로자나불이 만면에 부드러운 미소를 띠고 있는 것과 같다.<br /><br />金剛經冶父頌講說 - 非法 /혜거스님<br /><br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />긍정 에너지<br /><br />「욕심」은 부릴수록 더 부풀고<br />「미움」은 가질수록 더 거슬리며<br /><br />「원망」은 보탤수록 더 분하고<br />「아픔」은 되씹을수록 더 아리며<br />「괴로움」은 느낄수록 더 깊어지고<br /><br />「집착」은 할수록 더 질겨지는 것이니 부정적인 일들은 모두 모두 지우는 게 좋습니다.<br /><br />지워 버리고 나면 번거럽던 마음이 편안해지고,<br />마음이 편안해지면 사는 일이 언제나 즐겁습니다.<br /><br />「칭찬」은 해줄수록 더 잘 하게 되고<br />「정」은 나눌수록 더 가까워지며<br /><br />「사랑」은 베풀수록 더 애틋해지고<br />「몸」은 낮출수록 더 겸손해지며<br /><br />「마음」은 비울수록 더 편안해지고<br />「행복」은 감사할수록 더 커지는 마음<br /><br />평범한 일상 생활에서도 언제나 감사한 마음으로<br />즐겁고 밝게 사는 것보다 더 좋은 게 또 있을까요?<br /><br />모든 것은 다 지나간다<br />모든 만남은 생각보다 짧다<br />영원히 살 것처럼 욕심 부릴 이유는 하나도 없다<br /><br />지금부터 백 일만 산다고 생각하면<br />삶이 조금은 지혜로워지지 않을까?<br /><br />처음 보아도<br />낯설지 않은 고향친구처럼<br />편하게 다가오는 백일홍<br />날마다 무지갯빛 편지를<br />족두리에 얹어 나에게 배달하네<br />살아 있는 동안은 많이 웃고<br />행복해지라는 말도<br />늘 잊지 않으면서 행복한 주말 보내세요~<br /><br />YouTube에서 'Lionel Richie - Lady' 보기<br />https://youtu.be/702TSOvvqu0<br /><br />YouTube에서 '[명상의 말씀] -<br /> 자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다' 보기<br />https://youtu.be/dWli5329c5s<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /> <br />과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까?<br /><br />‘남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약하겠다.<br /><br />1. 토마토<br /><br />45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격이다. 가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽게 결합할 수 있기 때문이다.<br /><br />2. 당근<br /><br />남성의 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과를 갖고 있다. 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문이다. 또 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애, 복부팽창 치료에도 자주 이용된다. 당근을 잘 먹지 못하는 사람들은 고기나 달걀과 함께 먹거나 갈아서 만두소에 넣어 먹어도 영양을 충분히 흡수할 수 있다. 단, 당근에 함유된 카로틴이 알코올과 함께 체내에 흡수되면 간에 이상을 일으킬 수 있으므로 술 안주로는 절대 피해야 한다.<br /><br />3. 호박씨<br /><br />잦은 음주로 간, 신장 기능 약화나 소화불량 등을 앓고 있는 남성들에게 더 없이 좋은 건강식이다. 견과류 중 미네랄 성분의 배출을 돕는 인 성분이 가장 많기 때문이다. 특히 두뇌를 많이 쓰는 직업을 가진 남성들은 정서 안정과 피로 회복에 좋은 호박씨를 즐겨 먹는 것이 좋다.<br /><br />4. 아스파라거스<br /><br />중국 고대 약학서인 ‘본초강목’은 아스파라거스에 대해 “용의 머리를 닮은 풀이며 남성의 성인병·암 예방 및 면역력 증진에 인삼 다음으로 뛰어난 효과가 있다”고 적고 있다. 현대의학에서도 아스파라거스에 풍부한 단백질 성분이 암세포 확산을 저지하는 효과가 있음이 입증되고 있다. 아스파라거스는 대부분의 영양소가 머리 부분에 있으므로 조리할 때는 머리 부분을 수면위로 나오게 한 상태에서 약한 불로 15분 정도 삶는 것이 좋다.<br /><br />5. 달걀<br /><br />잦은 접대 모임으로 간 기능 보호가 필요한 남성들에게 특히 좋은 ‘완전 영양식’이다. 달걀 은 손상된 간 조직을 회복시키는 기능이 있으며, 동맥경화 방지, 노화방지, 암 예방, 감기예방에도 효과가 있다. 아무리 좋은 음식이라도 과식은 금물. 달걀 역시 노년기 남성의 경우 하루 1~2개 정도가 적당하다.<br /><br />6. 땅콩<br /><br />땅콩에는 혈청 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능이 있고, 소화 흡수를 원활이 도와 준다. 이런 특성 때문에 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환을 앓고 있는 남성에게는 특히 효과적이다. 혈압조절, 노화방지, 출혈방지 등의 효능도 있다. 땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 높으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋다.<br /><br />7. 목이버섯<br /><br />기름진 음식을 즐겨먹는 현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다. 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의 연동작용을 활발하게 할 뿐 아니라 체내에 축적된 지방을 감소시키는 효과가 있다. 또 독소배출과 위장청소, 심혈관 질환 치료, 장 청소와 결석제거, 치질 치료, 암 예방에도 좋다.<br /><br />8. 전맥식품<br /><br />밀이나 귀리를 껍질째 갈아 영양가가 높은 밀기울을 함께 넣어 만든 통밀가루로 만든 빵이 대표적인 식품. 전맥분은 섬유질이 풍부하게 들어 있어 쉽게 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 효과가 있으며, 철분, 비타민B 등의 성분이 풍부해 심장병과 암 발병률을 낮추는 효과가 있다.<br /><br />9. 마<br /><br />호르몬 분비 활성화제가 들어있어 남성의 성기능 강화에 탁월한 효과가 있다. 녹말 성분이 함유돼 있어 당뇨병 환자의 경우 차 대용으로 끓여 마셔도 좋다. 피하 지방을 줄여주는 뮤신 성분이 들어있으며, 포도당 분비를 촉진하는 효과도 있다. 단, 마에는 수렴작용이 있어서 변비환자는 피하는 것이 좋다.<br /><br />10. 양고기<br /><br />양고기는 뜨거운 성질을 갖고 있어 유목민들이나 한랭한 지역에서 최고의 식품으로 사랑 받아 왔다. 양고기는 피로회복과 정력 강화, 노화 방지, 식욕과 스태미나를 높이는 효과가 있다. 요통, 발기부전, 체력저하 등의 증상에도 도움이 된다.<br /><br />11. 굴<br /><br />아연 성분이 풍부하게 들어있어 남성 생식기 계통의 건강을 유지하는 데 탁월한 효능이 있다. 우울증, 신경과민 등을 줄여주는 정서 안정 기능도 있으며, 타우린-DHA 등의 성분은 기억력 향상에 도움을 준다. 또 굴에 들어 있는 칼슘은 피부를 매끄럽게 해주며 구리 성분은 건강한 피부색을 가꿔준다.<br /><br />12. 연어<br /><br />어느 체질의 사람에게나 적합한 영약식품. 연어에 들어있는 양질의 단백질은 필수 아미노산을 함유하고 있으며, 각종 비타민, 칼슘, 철, 아연, 마그네슘, 인 등 무기질 원소도 풍부하다. 특히, 연어의 핵산 추출물은 치매 치료에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있다.<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />산골소녀 머루<br />1https://m.youtube.com/watch?v=qd0HMqP1P_I<br /><br />2<br />https://m.youtube.com/watch?v=I3_1Ca4XFqI<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />소풍갈은 인생 ㅡ추가열<br />https://youtu.be/7E5nLNbx1JQ<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ <br /><br /> 순간 포토영상<br />https://youtu.be/WUgmvv_Zi5c<br /><br />ㅡㅡㅡㅡㅡ<br /><br />ㅡ 유당합장 ㅡ190527<br /><br />
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첫댓글 한국의 불법을 살리고
세계적인 불법으로
살릴수 있는 법이
미국에 있는데
후원하라 하여도
모두 모른체합니다
비로자나불의 힘과
문수의 반야 보현의 행원과 방법을 갖춘
아미타불 정토만다라입니다
혜국스님께도 달라이라마님에게도
없는 금타대화상님의 정신문명 묘각을
나타내는 방법
미국의 많은 교포중 딱 한사람이
받고는 12년을 한국에 전하여도
마이동풍이지만
사실임으로
괘의치 않읍니다
감사합니다
감사합니다. 나무아미타불 _()_
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