생애 처음 하는 단식인데 여러가지 사정상
3일간만 포도단식을 하려고 합니다.
그렇다면 며칠간 보식을 하는 게 좋으며, 보식기간에 식사량은 얼만큼씩 하는 게 좋을까요?
오늘 마그밀을 먹고 관장까지 했는데도 속이 계속 메슥거리네요..
준비하는 날은 소식하라고 하셨는데, 어쩌다 보니 중식(?)을 한 것이 원인일지 모른다는 생각이 드네여ㅋ
단식을 통해 내 삶의 무게를 조금 가볍게 느끼게 되기를 간절히 바랍니다.
그런 간절함으로 단식의 어려움을 이겨내 보렵니다.
첫댓글 3일 단식은 하루 보식으로도 가능합니다만보식은 길면 길수록 좋습니다.
단식이 끝나면 마치 갇혔던 욕망이 둑이 터져 물이 쏟아지듯 강해질 수 있습니다.
경건한 마음으로 절제하는 것이 좋겠지요.
하루만 보식할 때의 식사는 아침은 미음 정도로, 점심은 정상 식사의 1/4 분량
저녁은 1/2분량으로 하시면 되겠습니다.
답변 감사합니다^^
포도단식이라면 하루 포도를 몇알정도 먹나요? 매끼니에 먹는지요?
2시간 간격으로 30~100g 먹습니다. 100g이면 포도 20알쯤 되구요. 하루에 포도끼니가 5~6번 정도 되더군요.